I ke kanahā o nā makahiki i hoʻomaka ai nā wāhine e hoʻololi i ka hana hormonal, no ka hopena o ka hanaʻia o ka wākeke thyroid, hana'āleʻa o ka'ōlohelohe,ʻikeʻia nā maʻi o ke kino genital. Hōʻike kēia i ka hoʻomaka o ka menopause a me ka hakiʻana i ke koena o nā estrogens i loko o ke kino. No ka hoʻomalu i ka olakino o nā wāhine a me ke kūlana maʻamau, nui nā kauka e kau nei i ka estrogens synthetic. Akā, ua kū'ē i nā lāʻau lapaʻau i ka wā:
- aia i ka ulula o ke ake a me ka gallbladder;
- hana nā'ōpū hanaʻino;
- aia nā maʻi o ke koko a me nā kīʻaha koko.
Ma waho aʻe o nā mea a pau i luna, ua hiki i nā estrogens synthetic ke hana i nā umauma umauma. I mea e pale ai i nā pilikia o ke olakino,ʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana i ka estrogens kūlohelohe me ka menopause.
Phytoestrogens - mau lāʻau lapaʻau me ka menopause
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā'ōnerogeneʻai me ka hopena he hopena maikaʻi loa ia ma ke kino wahine, no ka mea, ua like loa kēia mau mea me nā hormones wahine. ʻO ia ke kumu e hoʻohanaʻia ai nā lāʻau lapaʻau no ka mālamaʻana i nā maʻi o ka hormonal o nāʻano likeʻole, e like me ka poʻe me ka maleopause.
Ma keʻano, he nui nā mea kanu i nui i loko o ka phytoestrogens. Ua māheleʻia kēia mau hormones i 4 mauʻano: flavones; isoflavones; nā hōkū; lignans. ʻO nāʻano i ka momona, nāʻano flax, nā kānana, nā lau, nā legumes, nā hopi, nā nūnū, nā mea kanu lau nahele lau, nā kāloti, nā'ōpiʻa, kaʻaila o ka huaʻu, nā kākā, ka alfalfa, ka clover a me ka malt. Ma kahi minuke he pono e hoʻohana i nā huahana hou mai kēia papa inoa, akā,ʻaʻole pono e kāpae.
Hoʻomaopopoʻia ka māmā o ka menopause me nā phytoestrogens a maʻalahi a kōkua i ka maʻalahi o ka ola o ka menopause a me ka hoʻomakaʻana o ka minuke. Me ka hoʻonohonoho ponoʻana i ka'ōpiopio, piʻi mālie kaʻili, a emi iho ka nui o ka maʻi osteoporosis.
Hiki keʻikeʻia nā'ōpena plants i loko o nā mea kanu, akā, pono e mālamaʻia ka hoʻohana lōʻihi o lākou ma lalo o ke kākoʻo koʻikoʻi o ke kauka aʻo kāna'ōlelo a me kānaʻae wale nō. Eia kekahi, me ka hoʻohuiʻana i ka estrogen artificial, he mea pono e hoʻonā i ke kino e hana i kāna iho. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe eʻai i ke ake, a me nā puʻupaʻa, ka iʻa, ka huapalaoa o ka palaoa, kaʻuala, a me ka bala i loko o ka meaʻai - ua waiwai kēia mau meaʻai i ke keleawe a me ka zinc.
ʻO Estroel me ka menopause
No nā wahine he nui, ola me ka menopause e maʻalahi ka laweʻana iā Estrowl. Loaʻa kēia ma keʻano he nui kahi o nā isoflavones, kahi e hoʻonāuli i nā hōʻailona o ka minuke a hoʻomele i kāna ala. Eia naʻe ma waho o kēia waiwai i ka hoʻomākaukauʻana:
- e wehe i ka tsimicifuga racimosa, kahi e hoʻopau ai i ka sweating , i nā mea wela a he mana kūpono hoʻi i ke kino;
- ka hopena o ka hulu hihiu, ka mea e kāohi ana i ka uluʻana o ke atherosclerosis a hoʻokuʻu i nā spasms;
- ʻO ka'ōpala Indole-3-carbinol ka mea maʻamau i ka metabolism o nā estrogens a hoʻemiʻia ka pilikia o nā maʻi koko;
- huapiʻa E, he mea pono loa ia no ka'ōnaehana hana a ka wahine - kōkua i ka hoʻopauʻana i ka maloʻo maloʻo,
a hoʻomaikaʻi hou i keʻano o ka lauoho, nā kui a me kaʻili; - ʻo ka huaʻai B6 ka mea e hoʻonui ai i ka holomua o ke kinetona, ka momona a me ke kalokapilapika waipona, e hoʻoikaika i ke kino i ka pilikia;
- ʻo ka huaʻona B9, iʻikeʻia e nā mea a pau e like me ka folic acid, heʻano estrogen-like, e ho'ēmi ana i ka hoʻomakaʻana o ka menopause a hoʻohaʻahaʻa i kona mau hōʻailona.
Me ka manopause, kōkua nā pilina o Estrowal i ka mālamaʻana i keʻano maikaʻi a hauʻoli i ka nohona i loko o kēlā wā pilikia. Akā, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau e kamaʻilio me ke kauka!