ʻO ka wai kekahi wahi o ka ola kanaka. Ināʻole,ʻaʻole e hiki i ke kino ke hana i kāna mau hana, aʻaʻole e hōʻole nā'ōpū i ka hana. Ke lilo ka mea kaumaha,ʻo ka wai kekahi wahi nui o ka meaʻai , no ka meaʻo ia ke komo i ka hana hana i ka maʻi hana a he māhele ia o nā pūnaewele kino.
Nā pōmaikaʻi o ka wai no ka pohō kaumaha
I ka manawa pinepine, hoʻonāwaliwali nā kānaka i ka make wai a me ka pōloli, no ka mea, kokoke loa ko lākou mau kikola ma ka lolo. No laila, i ka manawa e lawa ai ka inu i kekahi wai e pale ai i ka hoʻohanaʻana i nā huahanaʻoi. Eia kekahi,ʻaʻole e loaʻa i nā wai nā calories, a komo i ka mahele o ka momona. ʻO ke kaumaha o ka wai a me ka wai heʻelua mau mea hikiʻole ke wehewehe, no ka mea, he mea pono ka wai no ka mīkini metabolism, aʻo ka mea ke kōkua ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxine a me nā hua hoʻohemo. Eia kekahi, hāʻawi ka wai i ka mea elasticity a me ka palula i kaʻili.
Pehea e inu ai i ka wai oiai e lilo ana ke kaumaha?
ʻO ka mea mua, pono e helu i ka nui o ka pono o ka wai. Aia kekahi mahele maʻalahi no kahi kanaka makua, no laila, 1 kg o ke kaumaha e pono ma kahi o 30 ml. E noʻonoʻo wale i ka heluʻana o ka nui o ka wai,ʻaʻole i ka wai maʻemaʻe wale nō, akā,ʻo ka wai hoʻi, nā wai a me ka wai hoʻi, i loaʻa i loko o nā mea kanu, nā kānana, a pēlā aku. Hoʻolālāʻia he 1 mau lita no kēlā wai paʻa. E hoʻokuʻu i ka kaumaha nui i kēlā lā i kēia lā e pono aiʻoe e inu ma lalo o 2 lita o ka wai mau.
Piliʻia nā meaʻai Nutritionists e hoʻomaka i kou lā me kahi aniani o ka wai maʻemaʻe ma ka lumi wela. Mahalo i kēia, ua hoʻonuiʻia ka hanuʻana . E inu 1 tbsp. wai i loko o 20 mau minuke. ma mua o kaʻai nui.
Manaʻo nui ka poʻe i ka wai inu i ka wāʻai a iʻole ma hope o ka meaʻino, no ka mea, kahi e holoi ai i ka waiʻawaʻawa a hoʻopiliʻino i ka hōʻoluʻolu. Ua lōʻihi ka hakakāʻana o nā Dietitians no kēia mea a ua hōʻoia i ka manaʻo hoʻokahiʻaʻole pono kēiaʻikeʻana, a inā makemakeʻoe e inu, e hana i kēlā me kēia manawa.