He nui nā wāhine e hopohopo nui nei no kēlāʻanoʻano he hanana holoʻokoʻa ma hope o ka hānauʻana. He hopena kūlohelohe kēia, ma muli o ka pukaʻana a iʻole ka hewa o ka menestruale e hōʻike ana i ka hanaʻinoʻole o ka'ōnaehana hana a me ka hoʻomaʻemaʻe o ke kino. E ho'āʻo kāua eʻike i ka manawa e hoʻihoʻiʻia ai ka hoʻohuliʻana ma hope o ka hānauʻana.
I mea e pono ai ke kino e "ho'ōla" ma hope o ka hoʻounaʻana, pono e halaʻelua mahina. Akāʻo ka hōʻailona hormonal, kahi e hoʻoholo pono ai i ka wā o ka hananaʻana, e hoʻololiʻia e like me ka manawa a me ka ikaika o ka umauma.
ʻEhia ka nui o ka hoʻohuliʻiaʻana i hope o ka hoʻounaʻana?
E noʻonoʻo i nā kumu he nui, i ke kumu e hilinaʻiʻia ai ka manawa o ka heleʻana a me ka hoʻonohonohoʻana i ka menstruale:
- hiki i ka nohoʻana o ka hānai i ka noiʻana o ka pēpē ke hiki i ka hoʻopau pihaʻana i ke kaʻina wale nō i ka pauʻana, ma hope o hoʻokahi makahiki a me ka hapalua;
- ka hele mua o ka hoʻolauna muaʻana o nā meaʻai like, a, ma muli o ka hopena, he emiʻana o ka nui o ka waiū i huaʻia, hiki ke hana i ka menstruation ma ka wā hānai;
- ʻo ka meaʻai kūpilikiʻi e hanaʻia ma kahi i hānauʻia ai ke keiki, alakaʻi ia i ka hoʻihoʻi o ka palena mahina iʻekolu mahina;
- hiki i ka momona ke hoʻohākea i ka hebedoma 12 o ka hoʻolakoʻana ināʻaʻole ka makuahine e hana i ka umauma.
Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ka hōʻehaʻana i ke kahemaha ma hope o ka hānauʻana ma keʻanoʻole ma muli o ka hānauʻana o ke keiki. ʻO nā'āpono o ke koko iʻikeʻia e kekahi makuahine i kekahi manawa lochia ma hope o ka hānauʻana .
ʻOiai, ua hoʻololi houʻia ka holoʻana o ka male ma hope o ka hānauʻana i nā manawa he nui no kā lākou huhū, a me ka hoʻohālikelike i ka mākaukau o ka wahine no ka uluʻana. Pono pono e mālama i nāʻano kūpono o ka hōʻailona, i mea e pale ai i ka hānauʻana i makemakeʻoleʻia.
Ke hoʻonohonohoʻia ka holomua ma hope o ka hoʻounaʻana, hiki i kahi wahine ke nānā i ko lākou waiwai nui a iʻole ka loaʻaʻole i ka loaʻaʻana i ka hoʻohālikeʻana i ka hoʻoponopono ma mua o ka'ōpūʻana, me ka pōʻino a me ka wā pōkole.