Me he mea kānalua paha e kani paha,ʻaʻole i makemakeʻia ka umauma nui no nā mea a pau. I kekahi manawaʻaʻoleʻike kahi wahine a kaikamahine paha i ka ho'ēmiʻana i kona mau waiū. ʻAʻole ia i ka manawa nui o ka'ōhū, pinepine ka pilikia i loko o ke kū'ēʻole o ka uluʻana o ka wahine a me ka nui o ka umauma.
ʻO ka manawa pinepine i kēia pilikia i ke alo a me nā kaikamāhine'ōpio, i hoʻomaka ai ka uluʻana o ka umauma e ulu koke i ka papa,ʻo ia ka kumu o ka hoʻohenehene. A me nā umauma nuiʻole ka hopena maikaʻi i ka heleʻana a me ke kūlana o ka huelo, nā wāhine me nā umauma nui,ʻaʻole lākou eʻoluʻolu e komo i loko no nā'ahamele. ʻO kekahi ke kū'ē i ka pilikia o keʻano o ka ho'ēmiʻana o ka umauma ma hope o ka pukaʻana, no ka mea, pili ikaika ka'ōpū a me ka hānai i nāʻano a me ka nui o ka umauma. A he nui no hoi na kumu e hiki ole ai i ka mea helehelena maikai ke hauoli me ka nui o kona umauma. No nā wāhine nei a makemakeʻia e hoʻolahaʻia i kēia lā i ka mea e hoʻemi ai i ka nui o nā hōʻaipa o ka umauma me kaʻole o ka hana.
E hoʻomaka me ka mea maʻalahi, mai ka pehea e emi iho ai ka pahu. Hiki ke hana i kēia me ke kōkua o kahi lole kūikawā e hoʻoponopono ai i ke kiʻi, aiʻole ma ka hoʻohanaʻana i nā kānana i ke kohoʻana i nā kapaʻaʻahu. ʻO ke kīʻaha o ke kāpili e puni,ʻo ia me nā iwi a me nāʻeha a me nāʻaoʻao ākea. Nānāʻo ia i ka pahu a hoʻoneʻe aku i ka piko. Mai nā kapaʻaʻohe mea e pono ai e komo i ka sweaters o ka pākoki nui, nā lohi me keʻano nui, nāʻaʻahu momona. ʻAʻole nō hoʻi e'ōleloʻia e komo i nā kapaʻaʻahu, akā, mai hūnā ma lalo o nā puʻupuʻu. ʻO nā lole me nā kīʻaha ma ka umauma,ʻaʻoleʻoe e kūpono, a me nā kapa i ke kapa pale. He aha ke koho? A koho i kahi poʻo me nā poohihiwi'ā'ī, kahi V-neck a iʻole ka puka kaulike.
He nui nā wāhine e pili ana i ka nīnau: "He hiki hiki ke hoʻemi i ka pahu?" E pane mākou i kēlā,ʻoiaʻiʻo, hiki nō, akā, i kekahi manawa wale nō e hiki ke hana wale me ke kōkuaʻana o ka hanaʻana. No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā umauma i ka home, ua paʻakikī loa, a i ka hoʻomakaʻana i kēiaʻoihana paʻakikī, e mākaukau no kaʻikeʻanaʻaʻoleʻoe eʻike i nā loli nui. Akā maʻaneʻi, e hoʻoneʻe i 2-3 kenimika mai ka leo i loaʻa o ka umauma - ma ka ikaika o nā wahine a pau. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hana i nā hoʻolālā kūikawā e hoʻohana ana i ka hoʻonuiʻana i ka māmā o ka umauma a me ka hoʻoikaikaʻana i konaʻano. Pēlā,ʻo kēia mau hana e ho'ēmi i ka nui o ka lepo.
Pehea e hoʻemi ai i nā umauma nui me ka hoʻolālā?
Hana Mahi 1
Nā pale-up. Ināʻaʻoleʻoe i hana no ka manawa lōʻihi (aʻaʻole i hana), a no kēia manawa ua paʻakikī iāʻoe e pale aku mai ka papahele, a laila hiki iāʻoe ke pale aku mai ka papaʻaina, ka haka, e huli koke i ka paleʻana mai ka papahele. I kēia hihia, pono ka lima e ikaika loa. Ponoʻoe e hoʻomaka iʻekolu manawa i ka lā, a hiki i ka 12-15. Inā hiki iāʻoe ke hana i nā mea hou -ʻoluʻolu, akāʻoi aku ma mua o 30 manawa i ka lāʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e'okihue i ka hopena o kou mau lima.
Hana Mahi 2
Ka paʻipaʻi o nā lima. E kaha i kou mau lima ma ka umauma (mau lāʻau e pili ana i ka papahele). Me ka ikaika, e kau i kekahi lima ma kekahi. I ka manawa o ka haunaele, e hoʻoponopono no kekahi mau manawa, e hoʻomaha. Ua lawa ka hana i kahi manawa 40 (ʻoi aku no nā alaʻelua).
Mahi Mahi 3
Ke hāpaiʻana i nā lima i nāʻaoʻao. E lawe i kahi'āpana he 1 kg (e hoʻonoho iāʻoe iho i kou mau hiʻona), e paipai i kou mau lima i mua ou, a laila e hoʻopuka i nāʻaoʻao i mua o kāu. E hana iʻekolu ala kūpono i ka 10-15 mau manawa.
Mahi Mahi 4
ʻO ka hoʻomehanaʻana e like me ka lua. E ku ma ka paia, e hilinai i kou lima. E kaomi ma ka paia me ka ikaika a pau, ponoʻoe e noʻonoʻo i ke kukuna i nā io o ka pahu. E noho i kēlā wahi no hoʻokahi minute. A laila e hana like, akā, e hele wale i mua me ke kino.