Pehea e hoʻoholo ai i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana?

ʻIke i nā'ōpanaʻelua ma ka hoʻokolokoloʻana, keʻole inā i hoʻoholo muaʻia ka'ōpū, e hoʻomaka koke ana nā wāhine e helu, i ka hikiʻana o ka'ōpū a me ka wa e kakali ai no ka hānauʻana o ka'ōhū. Akā ināʻo ka'ōpū ka mea mua, a laila,ʻoi aku ka nui ma muaʻole,ʻaʻoleʻike ka wahine i ka hoʻoholoʻana i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana. E ho'āʻo e kōkua iā ia i kēia, e haʻi ana iāʻoe i kahi mau mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ke kōʻana.

No laila, ma ka mua he mea pono e'ōleloʻiaʻaʻole i anaʻia ka manawa o ka hāpaiʻana i nā mahina (e like me nā mea i hoʻohanaʻia e manaʻo ai), akā he mau hebedoma. ʻO iaʻo ia,ʻo ka hua'ōlelo "9 mahina", aiʻole "mahina hope o ka hāpaiʻana" i hoʻohana mauʻia e nā kauka, hoʻohanaʻia i keʻano paʻakikī, aʻo ia wale nō i ke kumu ināʻaʻole nui ka manawa maoli o ka'ōpū.

Pehea e hoʻoholo ai i ka lōʻihi o ka hānauʻana ma ka home?

Ma ka pinepine, ma mua o ka heleʻana i ke kauka, hoʻoholo kekahi wahine i ka lōʻihi o kona hāpaiʻana iā ia iho. Akāʻo ka hana hōʻike, heʻuʻuku wale nō e hiki ai ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ke hāpaiʻana ma ka papahelu. A i ka heleʻana o ka wahine i ke kālaihonua,ʻo ka hua'ōlelo āna e hoʻopau nei, he mea likeʻole ia me ka mea a ka wahine i helu ai. ʻO kēia ke kumu no ka hoʻoholoʻana o nā wāhine i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana i kahiʻano'ē aʻe, e like me nā kauka. ʻO kekahi mau wāhine hāpai e hoʻomaka i ka hōʻoia i ke kālaiʻike no ka pololeiʻole o ka'ōlelo a nā kauka, kā lākou e hoʻomanaʻo ai i ka wā i loaʻa ai ka moekolohe me ka wahineʻole, a he mea pono e noʻonoʻo. Akā hewa lākou. ʻO ka lā o kahi moekolohe i pāpāʻoleʻia,ʻaʻole ia e kūpono i ka lā o ka hoʻomohalaʻana. Hiki i keʻokoʻa ke like me 2-3 mau lā, aiʻole 5-7. ʻO kekahi mea, ināʻike ka wahine i ka lā o ka'ōhūʻana, a laila hiki iā ia ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka maleʻana iā ia iho, aʻo kēia manawa ke kūpono loa.

Akā naʻe,ʻaʻoleʻike nā makuahine i ka wā e hiki mai ana i ka lā o ko lākou uluʻana, a no laila,ʻaʻole hiki ke maopopo i ka wā i hānau ai. I ka piliʻana i ia pilikia kūlohelohe, he mea maʻamau ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana i kēlā me kēia mahina. Maanei he mea maʻalahi nā mea a pau - e noʻonoʻo i nā hebedoma i hala ma hope mai o ka lā mua o ka mahina i hala, a loaʻa ka hāpai. ʻO kēia keʻano o ka hoʻoholoʻana o nā kaukeneka i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana. Hiki iāʻoe ke kū'ē hou i ko lākou manaʻo - a ua maopopo kāuʻike. I ka nānā muaʻana he mea pale ia pehea e hiki ai i ka'ōpū ke hebedoma 1, inā pau ka pauʻana o nā mahina. Akā,ʻaʻohe mea e hanaʻia, nā kāpena o nā'āina a pau e hoʻoholo i ka lōʻihi o ke hāpaiʻana no ka menestrua. Mahalo i kēiaʻano, ua maopopo iāʻoe pehea e hoʻoholo ai i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana ma ka home. Me ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano, e loaʻa iā mākou, i kapaʻia,ʻo ka manawa kaulike. ʻO ka lōʻihi maʻamau o ka hāpaiʻana he 37-42 mau hebedoma maʻamau. ʻO kēlāʻano nui (5 mau wiki) no ka hiki i ka loiloi ke hiki ma kahi lā o ka menstrual, aʻo ka hoʻohālikelikeʻana o ka manawa no nā malama he mea nui ia.

Hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana ma ka hāpaiʻana. ʻAʻole i hāʻawiʻia kēiaʻano kumu kūpono i ka manawa kūpono. Hiki i ke kuhi ke kau i kahi kokoke i 3-5 mau lā, akā e noʻonoʻo ana i ka lā o ka hoʻolālāʻana, hiki iāʻoe ke hoʻoholo pono i ka lōʻihi o ka'ōpū. Akā, mai hoʻopoina, ma ka lā i hoʻohuiʻia ai, e hoʻonui i 2 mau wiki no ka loaʻaʻana o kahi manawa lōʻihi.

Peheaʻoe e hiki ai ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana?

ʻEluaʻaoʻao'ē aʻe e hiki ai iāʻoe ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana:

E like me kā mākouʻike, hikiʻole i ke kauka kekeneka ke koho i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana. ʻO kahi wale nō kahi i ka manawa eʻike ai ka wahine i ka lā o ka hoʻouluʻana. Akā, inā hoʻohuiʻoe i nā ala a pau e hiki ai ke hoʻoholo i ka lōʻihi o ka hāpaiʻana, hiki iāʻoe keʻimi i ka manawa kūpono, i ka mea'ē aʻe, me kēlā me kēia'ōiwi, hāpai, e like me ka lā i hānauʻia ai, hiki ke hoʻololi. Akā i ka hana, he mea paʻakikī paha he mau hihia inā ponoʻoe eʻike pono i ka manawa o ka'ōpū. ʻO ke kumu,ʻo ka lōʻihi a iʻole ka halaʻana i kekahi mau lā aiʻole he pule hoʻokahi paha,ʻaʻole ia e hana nui.