Pehea e hana ai i ka nеnе pono?

Uaʻike nā kānaka a pau he mea pono e nānā pono i ka umauma, akā i ka nui o nā poʻe i maopopo a hoʻomanaʻo pono.

I ka manawa hea e pono ai e nānā pono i ka momona?

Pono e mālama i ka noʻonoʻo ponoʻana i nā pale no nā hoʻololi kūpono i kēlā me kēia mahina. Ke hele pinepineʻia i ke kaukaʻaʻole e hoʻokuʻu i ka pono no kēia kaʻina hana. Eia kekahi,ʻaʻohe mea kūikawā e pono ai, nā hulu a me nā lima pono'ī, a he manawa liʻiliʻi wale nō - 10-15 mau minuke. Pono pono ka nānā ponoʻana i ka hebedoma mua ma hope o ke kaheʻana, no ka mea i nā manawa'ē aʻeʻaʻole hiki ke hanaʻia ka hoʻokolokolo - ma mua o ka mahina a i loko o lākou ka umauma a nui paha.

ʻO ke kaʻina hana no ka noʻonoʻo ponoʻana i ka umauma

ʻO ka hoʻokolokolo pono pilikino nā papaʻelua - ka hoʻokolokolo a me ka palpation.

Ua mālamaʻia ka nānāʻana e like me kēia

1. E kū a kū pololei i mua o ke aniani.
2. E nānā pono i nā'ōmeʻa mammary, e nānā i ka maʻi o kaʻili, ka nui a me keʻano, ka noho o ke kuʻi, ka puka o ka momona a me ka'ōpū.
3. E hāpai i kou mau lima a nānā hou i kou umauma.

Hoʻopukaʻia ka papaʻana me ka māmā māmā aʻoi aku ka ikaika, akā,ʻaʻohe mea e pono ai ke komoʻana. Ponoʻoe e palpate i keʻano ma lalo.

1. E kiola i kou lima hema ma hope o kou poʻo. Ma ka hoʻohanaʻana i nā manamana lima o ka lima'ākau, eʻoluʻolu e paʻi i ka umauma hema, e neʻe i kahi wāwae - mai ke āpau a hiki i ke kui.
2. E noʻonoʻo i ka umauma hema, e neʻe pololei i luna, mai luna a lalo.
3. E hana hou i nā hana like me ka umauma pono.
4. E nomi pono i nā nipples me kou mau manamana lima e nānā ai inā he hoʻokuʻu
5. Ke hoʻomauʻia nei ka hoʻomauʻana i kahi kūlana kiʻekiʻe. Ponoʻoe e moe i kou kua, waiho i kahi'āpana liʻiliʻi ma lalo o ka poohiwi poʻohiwi o kaʻaoʻao āu e nānā nei.
6. Hoʻoholoʻia ka hoʻonāʻana i ka wā e paʻa ai ka lima iʻekolu mau kūhaka - e moe ana ma ke kino, ua hoʻohaʻeʻia ma hope o ke poʻo a ua hoʻohuliʻia i kaʻaoʻao.
7. Me nā manamanalima o ka lima'ākau, e pākiʻi i ka umauma hema,ʻo ka hapa mua, a laila ka hapalua o loko. Hoʻopiliʻia ka hapalua o ka hapalua, e hoʻomaka ana i ke kui a hoʻoulu i luna. Hāpaiʻia ka hapalua o ka hapalua mai ka'ōpiopio, e neʻe ana i ka sternum. Ponoʻoe e hele ma nā wahi a pau, e hoʻomaopopoʻana inā he mau wepa, nā kīʻaha, hoʻololi i ka mānoanoa o kaʻili a iʻole i loko o ka puka o ka umauma umauma.
8. Pono nā lima o ka lima'ākau eʻike i ke axillary a me ka'āpana supraclavicular.
9. Hanaʻia kēlāʻano ma ka nānāʻana i ka umauma pono. Hoʻonuiʻia nā hoʻohui.

A iʻole e hoʻopoina i ka papa o nā hana, e hoʻohana i kēia memo.

He aha kaʻu e nānā ai i ka manawa o ka nеnе pono?

I ka manawa e mālama ai i ka noʻonoʻoʻana no ka manawa mua, nui nā wāhine i kāhāhā i ka hana kīʻole o ka umauma. ʻAʻole kēia he kumu e hopohopo ai,ʻo ka'āpana mammary o nā lobule o nā nui a me nā densities. Ponoʻoe e hopohopo ināʻikeʻoe i nā hoʻololi hou:

e hoʻololi i keʻano o ka umauma;

• i ka loli maʻamau i ka nui o ka umauma, aia keʻano o ka memāmā i nā mea a pau, ponoʻoe e makaʻu inā hikiʻole mai;
• nā lālā a pau e hōʻike ana ma kaʻili o ka umauma;
• ka hoʻopaʻiʻana i nā kopples;
• nā hoʻololiʻana i kaʻili o ka umauma - ka hanaʻana o nā wrinkles a me ka'ūmū;
• keʻano o ka paʻipaʻiʻana ma nā wahi axillary a iʻole nā ​​supraclavicular;
• ka hopena o hoʻokahi aʻelua paha mau moma;
• ke kūʻana o nā māmā ma luna o hoʻokahi aʻelua paha mau momona;
• ka hoʻokuʻuʻana mai nā nipili, koe naʻe no ka manawa o ka hāpaiʻana a me ka lactation;
• e hoʻololi i keʻano o ke kuʻi, e hōʻoki i ke aho o ke isola.

Inā he mau kānalua a kānalua paha i loko o ka nānaka pono'īʻana, a laila ponoʻoe e koho me ke kauka (mammologist),ʻaʻole ponoʻoe e hoʻopanee i ka heleʻana i kahi mea lapaʻau. I kaʻike kokeʻiaʻana o ka maʻi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻaʻana.