Hiki ke mālamaʻia ka hōʻailona o ke olakino o nā wāhine i kēlā me kēia mahina. Akā, ua ulu pinepine ka hoʻomaluleʻana i nā wāhine. E pono mākou e noʻonoʻo pinepine i nā hopena o ke kumu no ka hopohopo a hopohopo paha? No ka paneʻana i kēia nīnau e hiki ke hana maʻalahi - hana maʻamau i ka manawa maʻamau, a laila pono nā'ōlelo kūikawā. Akā, ma mua o ka heleʻana i ke kauka, ponoʻoe e hōʻoia i kāu mau'alēpili e hoʻololi i nāʻano o kou nohoʻana i hiki i ke kauka ke hoʻoholo i nā kumu o ka maʻamau mau manawa.
Ehia mau manawa e pono ai ke kauwela?
ʻO ka'ōnoho he holokū ia e 28 mau lā. Akāʻo ka halaʻana i kaʻaoʻao liʻiliʻi a iʻole kaʻaoʻao nui o kaʻaʻole iʻoi aku i nā lā he 7 ke nānāʻia. No laila, inā lōʻihi ka lōʻihi o kāu holomua he 21 mau lā, laila, no ka mea paha,ʻaʻole ponoʻoe e hopu i kou poʻo a noʻonoʻo, "E hana pinepine wau i ka mahina, pehea e hana ai, pehea e hana ai?",ʻO ia wale nō nāʻano o kou kino. Keʻikeʻia neiʻaʻole kēlā me kēia mahina ma ka papawaena - pinepine aʻoiʻole paha, aia ka hoʻolālā ke hoʻokomoʻia ka hoʻoili.
Nā kumu o ka maʻamau i kēlā me kēia mahina
Pono e hāʻawiʻia nā maʻamau o kēlā me kēia mahina i kekahi mea lapaʻau, mai komo i ka lāʻau pono'ī. Akā, e kōkua i ke kauka e hoʻoholo i ke kumu o kou maʻi e hiki iāʻoe. E noʻonoʻo i kahi o kēia mau mea e pili ana iāʻoe, a ma ke kauka o ke kauka, e hoʻomaopopo ponoʻoe i kēia. No laila, no ke aha e hiki pinepine ai i ka mahina.
- ʻO ka kumu maʻamau o nā maʻi kū i ka manstrualpine ka maʻiʻeha o nā maʻi. Ma hope o ka hanaʻana i ka kūpono e pono ai, ua mālamaʻia ka pānaʻimaha.
- ʻO nā maʻi o ka pūnaewele endocrine,ʻo ka nui o ka kawa thyroid, pili i ka mahele o nā hormones i loko o ke kino. A o kēia ka hopena e hoʻololi i keʻano o ka menstrual, e like me keʻano o nā holo manawa menstrual.
- Hiki i ke kaumaha, ka pilikia mau, hoʻopoino i ka hana o ka'ōpiopio i nā hanaʻino i ka hana o ke kino, i kēia mau hemahema a i ka hopena o nā loli.
- ʻO nā meaʻai kūikawā, i loko o ka wā e hāʻule ai ka kino wahine i nā mea pono e pono ai no ka hana maʻamau, hiki i ka ikaika ikaika nui ke kumu o nā hana pinepine.
- ʻO ka hoʻohana lōʻihiʻana i ka lāʻau hiki ke hoʻoweliweli i keʻano o ka hōʻailona.
- Hoʻohana pinepineʻia (hoʻohana hoʻomāinoino) i ka waiʻona, ka cigakeke, a me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, piliʻole i ka olakino o nā wāhine. Hoʻomaopopoʻia ka hoʻololiʻana o ka piʻiʻana o ka piʻiʻana o ka manawa, kekahi o kēlā me kēia mahina.
- Hiki nō hoʻi, hiki ke loaʻa i ka manawa maʻamau i ka hihia o ka lāʻauʻawaʻawa nui (ʻaʻole wale wale nō kaʻai), i hoʻololiʻia e ke kino.
I kekahi mau manawa, hiki ke hoʻololiʻia nāʻano menstrual hala e ka loli o ke aniau aiʻole ka hauʻoli nui, akā ma hope o kēlā haʻalulu, e hoʻi wikiwiki ke kino i ka mea maʻamau. Inā hikiʻole kēia, he mea pono ke kipaʻana i ke keʻena olakino, no ka mea,ʻaʻole kahi pilikino wale nō ka hopena o nā hua olakala, hiki i ka hopena ke pilikia loa.
He aha ka pilikino ma nā manawa maʻamau?
Ma loko ona iho,ʻaʻole i hāʻawi ka wahine i ka hauʻoli i ka wahine, a inā e hele pū lākou me kaʻeha nui, hoʻomaopopoʻia heʻaʻohe maikaʻi ma kēiaʻano. Akā,ʻo mākou, no kaʻikeʻana i kēia, eʻimi mau i ka hope. A ke hana wale nei mākou i kahiʻole. ʻO kaʻole o ka mālamaʻana i nā kumu o ka malestruast kūlohelohe e hiki ke alakaʻi i ka uluʻana o nā maʻi o ke kīkino. He aha ka hopena e hiki ai ke hāpai a hoʻopaʻa i ke keiki maikaʻi. Ma waho o ka manawa, hiki i ka hana maʻamau i ke kahakaha ka hopena o ka ectopic a iʻole ke kaha o ka maʻi kanesa.