Pehea e weheweheʻia ai ka hoʻonāukiukiʻana o ka pūnaha hormonal?
ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopoʻia he nui nā hōʻike o ia mau hana. He mea paʻakikī kēia meaʻoiaʻiʻo e hoʻomaopopo aʻike i ke kumu. Eia naʻe,ʻo kaʻike pinepineʻana i ka hemahema o ka hormonal i ke kino o nā wāhine, hōʻikeʻia e nā hōʻailona:
- Hoʻopukaʻia ka manawa menstrual. I kēia hihia, hiki keʻano likeʻole nāʻano manstrual (lōʻihi, ka lōʻihi, ka hewaʻole). ʻOiai,ʻo kēiaʻanoʻano keu kekahi o nā hōʻailona mua o ka hōʻinoʻiaʻana o ka hormonal.
- ʻO kahi hoʻololi koʻikoʻi o ka naʻau, hoʻonuiʻia ka'ākau. I ka hapanui o nā hihia,ʻo nā wāhine me ka hoʻonāukiukiʻana i ka'ōlohelohe o ka hormonal, he kinoʻole ko lākou, no ka makaʻuʻole, no ka hāʻule pinepineʻole no kekahi kumu kūponoʻole. Hiki i nā kaikamāhine ke hōʻike i ka huhū i kekahi poʻe, ka huhū, ka mea i hōʻike muaʻoleʻia nona.
- ʻO ka waiwai loaʻa. Hiki ke hoʻohālikeʻia kēiaʻano i nā hiʻona pili o ka hewa. ʻO ka hoʻololiʻana o ka hoʻonui i ka hormonal keʻokoʻa pinepine ia i ka hoʻonuiʻana i ka ulu o nā mea momona, aʻo ia ka hopena o ka nui o ke kaumaha o ke kino.
- E hoʻemiʻia ka makemake pilina.
- ʻO ka luhi manawaleʻa, ka hiamoe maikaʻi, ka poʻo hina, a me ke poho o ka lauoho - hiki nō hoʻi ke kuhikuhi i ka hōʻeha i ka hilo i ka wahine.
I kēia hihia, hiki keʻike i ka hōʻike o kēia mau hiʻohiʻona. ʻO ka manawa pinepine aʻike lākou a nalowale ma hope o kekahi manawa, e hāʻawi ana i ka wahine i ke kuleana e manaʻo heʻano lōʻihi kēia.
No laila, i kaʻikeʻana i nā hōʻailona e hōʻike ai i ka hikiʻana o ka hōʻinoʻole o ka hormonal, hiki i ka wahine ke pane koke i ke kūlana a noi i ke kōkua kino. Ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻoponoponoʻana i ka hōʻailona hormonal, hiki i ka wikiwikiʻana o nā maʻi o ka maʻi e nalowale, aʻo ka proba o ka hoʻomohalaʻana i ka maʻi polio e hoʻemiʻia i kaʻole.