Nā hana hoʻomaha no ka pohō kaumaha a me ka ho'ōla houʻana

ʻO nā hana hōʻoluʻolu, e kōkua ana i nā maʻi he nui, e hoʻopakele i nā hōʻailona likeʻole a me ka maʻalahi i ke kūlana, he mau mea maikaʻi loa ia, a he pono nō hoʻi ia i ka liloʻana o ke kaumaha. He mea nui e hoʻokomo pinepine aku iā lākou e like me kekahi mau lula e kū nei.

Nā hana hauhoho lāʻau lapaʻau

No ka mea e hoʻohanaʻia ai ka mana e hoʻohana ai, pono eʻike a noʻonoʻo i kahi o nā rula:

E hoʻomaka i kāu mau hana me nāʻoihana maʻalahi, e hoʻomāhuahua haʻahaʻa i ka helu o nā hua'ōlelo hou a me ka paʻakikī o nā hana.
ʻO ka hanaʻana i ka hanu no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka olakino, he mea nui ka mālamaʻana i ka palena kiʻekiʻe,ʻaʻole e kāohiʻia e kekahi mea, no laila maikaʻi loa ka noho hoʻokahi a ma kahi noho mālie.
E hana ma ke alanui a hoʻopūpī maikaʻi i ka lumi.
I ka wā o ka haʻawina, e nānā i kāu kūlana, iʻole eʻoluʻolu ka hoʻomahaʻana.

ʻO ka hana hōʻoluʻolu e hoʻomaha ai i ka pūpū pūpū

I loko o ka lā, nui nā kānaka eʻike nei i nā pilikia o ka pilikia, a me ka hopena maikaʻiʻole i ke ola maikaʻi. No ka hoʻomaha, makemakeʻia e hoʻohana i ka hoʻomahaʻana i ka hoʻomaha. E hana hou a hiki i kou manaʻo e hoʻomaha.

Kū pololei, e kau i lalo kou mau lima i lalo. No ka hapalua minute, e hoʻolōʻihiʻia ka hanuʻana, a laila e hele ikaika loa, e pīpī i kona mau lehelehe me ka mea lolo. I kēia hihia, e huki mau i ka'ōpū. Ma hope o kēlā, e hoʻomaha mālie a exhale.
I kahi hoʻoluʻolu maikaʻi, hoʻonanea me ka haʻahaʻa hohonu a me ka ikaika. E hana hou i kekahi mau manawa. ʻO nāʻano hanuʻana e kōkua i ka hauʻoli a me ka hauʻoli.

Nā haʻuki pumehana no ka maʻi moe

ʻO nā hana maʻamau no ka hiamoe maikaʻi ke kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka luhi o ka naʻau, hoʻomaha i ka nāwaliwali o ke kino a hoʻomaha i nā kino o ke kino. Hana i ka pāʻani ma ka hoʻomahaʻana i nā mele kani me nā'ōleloʻole. Manaʻoʻia e hanaʻia ka hanuʻana no ka moe me nā maka maka.

E huki i ka lewa me ka haʻahaʻa, e hoʻopili i kou'ōpū. He mea nui ia ma ka manawa hoʻokahi e hoʻonui i ke kakama, hoʻopiha i nā mumū me ka oxygen i ka maximum. I ka manawa o ka hoʻolālā, e hoʻopau mālie. E hōʻoia i ka puhi muaʻana o ka'ōpū, a laila ka momi. Hana 5-7 mau hua'ōlelo hou.
ʻO ka hana houʻana e hana ai i ka uku o ka diaphragm,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e hoʻoneʻe ke kāheka. Ke hoʻouka i ka lewa, hoʻonā i ka'ōpū, ai ka wā i puhiʻia ai, e pā aku. Hana i nā mea a pau i ka wikiwiki.

Nā hana hauhā me IRR

I loko o nā hoʻouka, hikiʻole i ke kanaka ke lawa i ka ea, a hiki iā ia ke hoʻomaka e make. ʻO ke alakaʻiʻana i kēia, heʻano hopohopo, he pilikia paha, a he koʻikoʻi nui paha. No ka hōʻoluʻolu a hoʻoluʻolu i ke kūlana, ua'ōlelo ka poʻe akamai i ka hanaʻana i ka hanu no nā hōʻeha weliweli .

I ka hoʻouluhuaʻana, e hoʻonui i ka pahu a hoʻonā i ka'ōpū, a ma ka'ōpū e hāhi i ka'ōpū a e pā aku i ka pahu. Hoʻolālāʻia ka mana umeʻana e nā lima. No ka hoʻokōʻana i ka hana, hiki iāʻoe ke hana i ke kūpaʻa iki.
Inā paʻakikī ke kaua, a laila e hanu no nā minukeʻelua, e hoʻohana i kahiʻeke pepa, e hoʻokomo i ka papalina a me ka ihu.

Nā hana hauhā no ka hānō

Hoʻopaʻo nā kauka e hana pinepine nā kānaka me ka hānō i nā pāʻani pumehana, hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa i ke kūlana. Eia hou, kōkua ia i ke kāohi i ka uluʻana o nā pilikia, e hoʻokuʻu i ka pilikia a me ka haunaele. ʻO nā hana hoʻouluʻana me ka bronchial asthma e lilo i wahi o ka papahana o nā lā, iʻole,ʻaʻole e loaʻa ka mana maikaʻi.

E moe ana i kahi moe, e kukuli iho i kou mau kuli a huki i ia mau mea, i ka hoʻolālā lōʻihiʻana ma kou waha. E hana hou i ka hana i nā manawa a pau āu i makemake ai. Ma muli o kēia, ua hoʻonuiʻia ke kaʻina o ka pukaʻana o ka sputum, a ua weheʻia nā ala o ke ala.
Aia kekahi hana hoʻohāhā e hiki ke hanaʻia ma kekahi pā, e hoʻopili i kēia mau mea: hoʻopili i ka pīpī pololei me kou mau manamana lima, hoʻoulu, a laila e hoʻopau i ka hema a me ka exhale. Ma hope o kēlā, hana i kahiʻaoʻao.

Nā hana hauhā me ka maʻi lahilahi

Ma ke alo o kēia maʻi,ʻo ka hana pūnaewele o nā haʻuki maʻamau nui e kōkua i ka hāʻawiʻana i nā mumū me ka ventila maikaʻi, hoʻoulu i ke koko, e mālama i ka inuʻana, e hoʻonui i ka hohonu o ka hoʻouluʻana a me ka hemoʻana o ka phlegm. Hana nā'ōhūnū i ka'ōnona i nā poʻe mākua i ka hoʻouka hou.

Ma kahi hoʻomaha, hoʻonuanu i kou ihu a ma hope o nā kekonaʻekolu, e hoʻopau i ka waha. Ma kēiaʻano, pono e hoʻopaʻa paʻaʻia nā lehelehe, a laila e hana i ka mea e pale ai i ka holoʻana o ka ea. ʻAʻole pono e hoʻonuiʻia ka hoʻoukuʻana ma mua oʻeono kekona.
Hoʻolālā ka hanuʻana i ka hanu hohonu, a ma hope iho, ponoʻoe e hoʻomaha i kou hanu no nā hēkonaʻelua a hoʻokuʻu i ka makani ma o kou waha. ʻAʻole pono e hoʻokiʻekiʻeʻia nā Cheeks ma ka hoʻolālā.

Hana pū me ka bronchitis

No ka ola wikiwiki, makemakeʻiaʻoe e hoʻohui i nā lāʻau me nā gymnastics. ʻO ka hoʻonāukiukiʻana no nā māmā a me ka palekana e hoʻoulu i ka palekana, e hoʻoikaika i ka holoʻana o ka toto, e kōkua ai i ka holoʻana i ka bronchi o ka oxygen, a hoʻoulu i ka hana o ka hoʻopiʻi sputum. Eia kekahi, hoʻonui ke olakino a hoʻonui i ka pilikia o ka pilikia.

E kū pololei, e mālama i kou wāwae ma ka'ūhā o ka'ūhā, a hoʻokuʻuʻia kou mau lima. Hoʻokomo koke i ka ihu ma o ka ihu, e kīkoʻo i nā lima. Hoʻopiʻia ma ka waha, hoʻoponopono i nā poho. E hana i nā'ōlelo houʻehā, hoʻomaha no nā kekona heʻelima ae hana iʻeono mau ala e like me ia.
No ka hoʻoikaikaʻana o ka hāmole, e kau i lalo i lalo i lalo. E hauʻoli nui i kou ihu, e hoʻonoe iki i ke kino, e piʻi i luna, e hoʻokuʻu i ka ea. Hana 8 hana a laila e wāwahi.

Nā hana hoʻomaha no ka piʻiʻana

ʻO nā kānaka me ka hoʻouluʻana i ka BP e hoʻonuiʻia he mea pono no ka hopena maikaʻi o ka naʻau, e hiki ai i ka hoʻonuiʻana o nā mea hōʻike a me ka hoʻomaha o keʻano. Hoʻonuiʻia ka paʻakikī o nā hana hanu e hoʻohanaʻia i mea e pale ai.

E kau i kou mau lima i mua o ka'ōpū, i ka pae o ka'ā'ī. E hauʻoli nui i kou ihu, e kīkoʻo i kou lima, me he mea lā e hopuʻia ana kekahi mea. E hoʻomaha mālie i kou waha, e hoʻomaha i kou mau lima.
No ka hoʻolūʻana o ka mana hou, e hoʻoluli i kou mau lima ma nā kuʻihiwi, e hoʻohui i kou lima ma ke kiʻekiʻe o ka lalo i mua ou. E noʻonoʻo nui a me ka ikaika e hoʻolālā i kou ihu,ʻoiai e hoʻonui iho i kou mau lima i mua a kau pono i kou mau lima. Ke hoʻomahaʻana, hoʻi i kahi i hoʻonohonohoʻia.

Nā hana hauhā me ka arrhythmia

Ma mua o nā pilikia i loko o ka hana o ka puʻupuʻu o ka naʻau ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā hanaʻenehana kūikawāʻo Strelnikova , e kōkua ai e hoʻonui i ke kahe koko a hoʻokahe i ke koko me ka oxygen. Hōʻike nā akamai i ka hanaʻana i ka hanu no nā kānaka i loaʻa i ka maʻi maʻi o ka maʻi, no ka mea, hoʻonāwaliwali lākou i ke kino a hoʻemi i ka pilikia o ka pilikia. Hana i ka haʻuki ma hope o ka alaʻana a ma mua o ka moeʻana ma mua o 25 mau minuke. He mea nui e hoʻonui i ka helu o ka hoʻopau houʻana i kēlā me kēia lā.

Hoʻomaka ka hopena no ka puʻuwai me ka hanu liʻiliʻi a me ka exhalations. I ka hanaʻana pēlā, ponoʻoe e hele mālie ma kahi kūpono, e nānā pono i ka leo - hāpai.
Kū pololei a kau i kou mau lima i lalo, hana i ka hanu wīwī māmā, hoʻopiʻi i kou lima. Ma waho o ka hoʻokuʻuʻana o ka nikau e hoʻokuʻuʻia. Hanaʻeono mau hua'ōlelo, e waiho i waena o lākou no 25 maukona.

Nā hana hauhā me ka pancreatitis

Hoʻopilikiaʻia kaʻoihana o ka hana maʻamau i ka hoʻonuiʻana o ka pancreas , akā, ka hoʻomahaʻana i ka hana, hāʻawi i kahi massage i loko. ʻO ka mea i'ōlelo nuiʻia no ka maʻi o ka maʻi. ʻO nā hana hauʻoli e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ka holoʻana o ke koko a me ka wai o ka wai, i hanaʻia ai ka momona pancreatic. Hoʻolakoʻia nā aʻoʻana 2-3 mau manawa ma ka lā, e kū ana ma kekahiʻano. ʻO kēlā me kēia hana, e hana hou iʻekolu manawa, a hiki i nā hua'ōlelo heʻumi.

E huki mālie a hoʻokuʻu, a laila e hoʻomaha i kou hanu a huki nui i loko o kou'ōpū. E helu iʻekolu a hoʻomaha.
E hana hou i ka hanu a me ka exhale, a laila wikiwiki i kou hanu, hoʻonui i kou'ōpū, a helu iʻekolu.