NāʻAha i ke Koke

ʻO nā makuahine i ka wā e makemake nei e hauʻoli i kona kūlana kūikawā. Akāʻo kekahi mau manawa hauʻoli e hiki ke hoʻokomo i kekahi mau pilikia a me ka pilikiaʻole. Hiki i nā maʻi ke lilo i mau pilikia pinepine i ka wā o ka hāpaiʻana. Ma waho o ka hana, hiki ke hele pū me kaʻona o ka'ōpū me kaʻeha o ka'ōpū, ka pehuʻana, ke kaniʻana, ka paleʻana, a me ka paʻaʻana i ka maʻi. No laila, he mea pono e hoʻomaopopo i nā mea e alakaʻi ai i kēia moku a pehea e kū ai i kēia.

Nā kumu o nā kino i loko o nā wāhine hāpai

ʻO ka mea maʻamau kēia kūlana,ʻoiai he kumu nui ia o ka pilikia, akā,ʻaʻole ia e hopohopo i ke olakino o ka makuahine a me ke keiki e hiki mai ana. Aia kekahi mau kumu no ka hoʻonuiʻiaʻana o ke kūmole kala:

1. Hormonal hoʻolālā. Mai nā lā mua mai o ke kino wahine, hoʻololi nā hoʻololi. ʻO nāʻeleʻele i loko o ka hāpaiʻana i ka wā mua ma muli o ka hoʻonuiʻana i ke kūlana proneterone. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i nā mea kū'ē o ka pūpū a me ka'ōpū. Ma muli o ka lohiʻana o kona maʻi, e holo mālie ana kaʻai, ua hoʻoukaʻia nā hana hana. ʻO keʻano holoʻokoʻa kēia a me ka pilikinoʻole.
2. Uterus hoʻonui. ʻO kēia kahi kumu no keʻano physiological no kēia pilikia. Ke ulu nei ka pēpē, a i kēlā me kēia pule, nui ka kōpū. Hoʻomakaʻo ia e hoʻonā i nā'ōpoko e pili kokoke ana, hiki iā ia ke hoʻopō aku i kou olakino. I ka lua o ka malama, hiki ke hoʻonāukiukiʻia nā kinoea i ka wā e hāpaiʻia ai e ka lolo o ka'ōpū ma ka'ōpū. Hoʻololi i kona wahi kahi e alakaʻi ai i ka hoʻopilikia i nā peristalsis, nā pilikia me ka nele.
3. ʻO nā maʻi a me nā maʻi. ʻO ke kino i ka wā e hāpai ana i ke kakahiaka nui a hiki i ka hopena o nā manawa ke hopenaʻia e nā maʻi o ka'ōpala pahū. No laila, ināʻike ka wahine i nā maʻi hoʻomana mau o ka'ōnaehana'ōpiopio, ponoʻo ia e haʻi i ke kauka e pili ana iā lākou.
4. Eia kekahi, hiki i ka pilikia ke alakaʻi aku i ka pilikia, me ka lole pale māmā, ka lawaʻole o ka wai.

Pehea e hoʻokuʻu ai i ke kino i ka wā e hāpai ai?

No ka lanakilaʻana i ka pilikia, pono ka wahine e hele i ka lewa. Nā hana'eleʻa pono, akā, pono e kamaʻilioʻia me ke kauka i ka hiki ke hana i nā haʻuki. ʻO kahi koho maikaʻi loa ka heleʻana i ka waiʻauʻau,ʻoiai kaʻau e hoʻonā i ka hana o ka'ōpū.

ʻAʻole ka hapa iki i hoʻokaniʻia e kaʻai:

• e liʻiliʻi nā'āpana, akā he 5 mau manawa i ka lā,ʻaʻole pono eʻaeʻia kaʻaiʻana;
• he mea pono e kaohi i ka hoʻohanaʻana i nā huahana e hiki ai ke hoʻoikaika i ka hanauna kinoea, no ka laʻana,ʻo lākou nā pi, nā hua waina, ka kāpelu, ka pākī, ka waiū;
• ʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻino i nā leʻaleʻa;
• pono ke hōʻole mai i nā meaʻala liʻiliʻi, nā marinades, nā mea i paʻiʻia;
• he pono eʻai i nā mea inu waiū.

Hiki i kēia mau'ōlelo kōkua ke kōkua i nā makuwahine i ka wā e hiki ai ke hoʻololi i ko lākou kūlana a hauʻoli i ka'ōpū.