Scoliosis - ka pāpaʻi o ka'ōiwi, e ulu mai ana i ka nawaliwali o nāʻiʻo, i ka wā o ka ulu nui. ʻO ka hopena like ma kaʻaoʻao o ka'ōiwi ma muli o ke kūponoʻole a me nāʻano kūloheloheʻole, ka likeʻole o nā wāwae a iʻole ka pelvis. Ma keʻano he kūlana, kūpono ka'ōniuli wale nō i kahi manawa wale nō i nā keikiʻuʻuku, ma hope ma ke kaʻina o ka uluʻana i nāʻano likeʻole.
Ke hoʻoweliweli aku neiʻo Scoliosis i ka uluʻana o nā osteochondrosis, ka hewa o nā'ōpū, nā'ōpū hanu. ʻO ka hoʻolālā hauʻoli no ke kua i hōʻikeʻia i ka huiʻana me ka massage a me ka physiotherapy. Manaʻoʻia he hiki i ka wā'ōpiopio ke ho'ōla pono i ka scoliosis, akā,ʻo nā hana maʻamau e kōkua i ke kāohiʻana i nā scoliosis a hoʻonui i ke kūlana o ke kua a me ke kikala ma nā makahiki.
Nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau hoʻoikaika
ʻO ka hana pāʻani paʻa e hana i ka holomua o nā scoliosis, e hoʻonā i keʻano a hoʻomaha i ke kaula mai ka huelo a me nā kīʻaho āpau. Hōʻikeʻia i nā mea a pau, me kaʻole o ka makahiki, akā, ponoʻoe e makaʻala aʻaʻole hoʻi e lohi i nā hana, e hoʻonui ana i ka ukana.
ʻAʻole e like me ka yoga, ka pilates a me nāʻano o ka hoʻoikaika kino, hoʻolālā kino i ka scoliosis eʻae iāʻoe e hoʻololi i ke kuhikuhi o ka ukana, aʻaʻole hāʻawi pono i ka papa ma nā papa. ʻO kēia ka mea eʻae iāʻoe e hana pololei i nāʻano pilikia o ka'ōlaina, e like me keʻano o ka curbature.
ʻO ka LFKʻoihana hauʻoli he mea maʻamau kekahi papahana hoʻonaʻauao i kohoʻia e pili ana i ka hoʻokūkū hoʻoiliʻia ma ka musika corset. Mai komo i ka hana kūikawā a mālama i ka paʻakikī o ka hoʻoikaika kino i ka home. Hana nā kānaka kūikawā LFK i nā haʻawina e like me keʻano a me keʻano o ka scoliosis. Hoʻolālā ke kauka lapaʻau i ka paʻakikī ma muli o ke kiʻi hope o ka mea maʻi.
Eia nō naʻe, ma waena o nāʻano o ka nohona olakino āpau e hōʻikeʻia i nāʻano a me nāʻano scoliosis. Hāʻawi lākou iāʻoe e mālama i kou mau kua i ke kani, hoʻomaikaʻi i kou kūlana.
Ka nui o nā hana:
Kaula
Ka wā hoʻomaka: e moe ana i ka'ōpū, nā lima a me nā wāwae i hohola i mua, ka lae e hoʻomaha ana ma ka papahele. Ma ka hoʻouluʻana, e hoʻokiʻekiʻe i ka lima hema a me ka wāwae'ākau. E ho'āʻo e kahaki i ka paomi i nā mea hiki loa. E hana hou no kaʻaoʻaoʻaoʻao a me ka wāwae.
'Alika
E moe ana i kou'ōpū, e puliki i kou lima i lalo (inā paʻakikī, a laila). Ma ka hoʻouʻuʻana, e ho'āʻo i ka hoʻokiʻekiʻeʻana i ka pahu a me nā hips ma luna aʻe o ka papahele. Ināʻikeʻoe i ka overexertion a iʻole kaʻeha, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka piʻiʻana i kahi haʻahaʻa.
Ke hoʻokiʻekiʻeʻana i nā lima i ka pali
Kūlou i lalo kou mau kuli a kele i mua. ʻO nā poohiwi a me nā poʻohiwi e kuhikuhi ana i lalo, ua hoholaʻia nāʻiʻo o ka'ā'ī, ua poʻi ke poʻo, ua kuʻikuʻu nā lima i nā kuʻe. Ma ka hoʻoukuʻana, e hohola i kou mau lima i nāʻaoʻao, e ho'āʻo ana e mālama i nā poʻohiwi.
ʻO ka'ōpū
E kū ma nāʻehā a pau, nā kuli i ka laulā o nā poʻohiwi, a'ōkoʻo i nā lima. E kau i kou lima hema ma lalo o ka lima'ākau, i ka manawa e hoʻololi i kou umauma. E paʻa no nā kekona kekona, a laila e hoʻi i kahi i hoʻomaka. E hana hou no kekahiʻaoʻao aʻe.
Pākuʻi
E kau i lalo i ka papahele, nā wāwae a me ka'ūhā ka laulā ākea, nā lima e kīkoʻo ana i ke koʻokoʻo, ke poʻo a me nā poʻohiwi i paʻiʻia i ka papahele. Ma ka hoʻokuʻuʻana e hoʻokuʻu haʻahaʻa i ka pelvis, a laila ka hips a me ke kua. E ho'āʻo e hana i ka hana me ka liʻiliʻi e hiki keʻike, pehea e piʻi ai kēlā me kēia vertebra. A laila hoʻi wikiwiki i kahi hoʻonohonoho.
ʻO ka hana maʻamau o kahi papa hana kino e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nā io o ke kua, e hana i ka puʻupuʻu ikaika i ka piko o ke kuamoʻo, i nā kūpikipiki maʻi i loko o ka pā, e pale i nā'ōpū o loko.