He nui nā wāhine e ho'āʻo e mālama iā lākou iho me keʻano maikaʻi a no kēia kipaʻana i nā kikoena kaukau, nāʻauwai kau, "noho" ma nā meaʻai, e hoʻokomo i nā hāʻalo. Aʻo kekahi paha o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i kou kino i ke kani ka holo kaʻa. No kēiaʻano hāʻaleʻale i lawe mai i ka leʻaleʻa wale nō, akā,ʻo ka pōmaikaʻi,ʻo ia ka "lio hao" e kūpono ai iāʻoe ae kūpono i kāu mau koi. ʻAʻoheʻike iki o ka wahine maʻamau i ka loaʻaʻana o nā kaʻa i hoʻonohonoho ponoʻia no nā kaikamāhine, no laila e ho'āʻo mākou e noʻonoʻo pehea e koho ai i kahi kaʻa kaʻa wahine.
Pehea e koho ai i kahi kaʻa no kekahi wahine?
No laila, e koho i ka keke kaʻa pono, ponoʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea:
- Pākala . Maikaʻi kaʻano "paʻakikī" o kāu kaʻa, kaumaha nui, uaʻoi aku ka maikaʻi o kēia noho ma mua o ka mama. No ka mea He nui aku ka nui o nā hulu wahine ma mua o nā kāne, a laila,ʻoi aku ka whānui o ka noho a pōkole. E hoʻomanaʻo, ināʻoe e hoʻolālā e holo i ke kaʻa i kahiʻaʻahu a i ka lole, a laila e liʻiliʻi ka ihu iki o ka noho.
- Rama . ʻO ke kaaahi wahine mai ke kane mai ka mea i hoʻohanohanoʻia e ke kumu haʻahaʻa,ʻo ia hoʻi, no ka mea,ʻo nā wāhine e hoʻohana ana i nā kapaʻaʻahu ma mua, ma mua o ke kapa pume. Hiki iāʻoe ke koho iāʻoe iho he "lio hao" a me kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe, kahi mea nui i kūpono.
- ʻO ka nui . Hiki ke kohoʻia ka nui o ke kaʻa e like me ka uluʻana o kahi wahine. Ma keʻano kūlana, hoʻolaha nā mea hana i ka lōʻihi o ke kumu ma lalo o ka noho, aʻo kēia mau huapili e pili ana i kahi ulu.
- Ke kaʻa uila . ʻO ka manawa maʻamau,ʻo nā hiʻohiʻona wahine o nā kaʻa he māmā aʻoi lōʻihi.
Ka hoʻohanaʻana i nā kaʻa no nā wāhine:
- Hoʻoula hou i ka hana a ka pūʻali koa, kōkua iā ia eʻaʻa i ke kaumaha ;
- ke hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko ma nā māmā,ʻo ia hoʻi ka mea e kōkua ai i nā uala varicose;
- pili i ka hana o ka naʻau;
- Hoʻoulu i ka hoʻohui;
- ho'āla i ka poho kaumaha;
- ho'āla i ka noʻonoʻo, a pēlā aku.