He aha ka hōʻike o ka'ōpū i ka wā'ōpū?
ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopoʻia i ka hopena e hiki ke hoʻokumuʻia kēia hoʻonohonoho ma hope o nā hebedoma he 32 o ka hana. A hiki i ka manawa, hiki i ka'ōpiopio ke hele wikiwiki loa, hiki ke hoʻololi i kona kūlana i nā manawa he nui i ka lā.
I nā kikowaena he mea maʻamau ke hoʻomaopopo i nāʻano o kēia hōʻike:
- Pelvic papa. ʻIkeʻia ke nānā pono nei ka hoki o ke pēpē i ka puka o ke pelvis liʻiliʻi. ʻO nāʻano e like me kēia:
- Gluteal - aia ke pēpē ma ka poʻo o ke kōpena i luna, hāpai nā wāwae i ke kumu, aia kokoke nā wāwae i ke poʻo;
- ka wāwae - hoʻokahi a hoʻokahi paha kapuaʻi o ka hua e kū ana i ka puka o ke pelvis liʻiliʻi;
- i huiʻia -ʻo ka'īpuka e pili kokoke ana i nā wāwae a me nā kiko.
- ka hopena - ke hele mua nei ke kepe i mua a hiki mua mai ka canal hānau i ka manawa e puka ai;
- ma mua o ka pōʻai, ua huli ke poʻo i nāʻaoʻao;
- mua - ka mea i kapaʻia, aia i ka manawa o ka hana ka lae;
- ka helehelena - ke hele nei ka'ōpiopio i mua o nāʻaoʻao kupuna, ua pale ke kua o ke poʻo i hope.
He mea pono e hoʻomaopopo i keʻano o ka hōʻike pelvic o ka'ōpū i ka wā'ōpū i kapaʻia he pololeiʻole. Uaʻikeʻia ma 3-5 mau wahine wale nō.
He aha ka manaʻo o ka hua'ōlelo "kahi o ka hānai"?
Kahi o ka laina laulima, e hele ana mai ke kalaunu o ke kumukū i ka coccyx e pili ana i ke axis o ka pūpū, ma ka'ākau ke kapaʻiaʻo kahi o ka hānai. Ma kēiaʻano, e hoʻokahu iā ia e like me kēia:
- ka noho lōʻihi o ka'ōpiopio, - iʻikeʻia, i ka wā e noho ana ka pēpē ma kaʻaoʻao o ka'ōpū i ka wā o ke kōpū;
- oblique - ke poʻo a me nā wāwae e pale i nā paia o ke kōpū;
- ka helehelena - ke kino o ka pēpi ma kahi o ka pūpū.
Pēlā,ʻo ke poʻo a me ka pelvic hōʻikeʻiaʻana o ka pēpē i ka manawa lōʻihi e kūlike me ke axis o ka pūpū. ʻO ka pae kūʻokoʻa - nā laina laulā e kau ma kahi'ākau kiko.