Ka hopena o ka pilikia ma ke kino o ke kanaka

He kakaikahi wale nō ka poʻe e hauʻoli ana i ka pilikia nui i ko lākou ola. Loaʻa nāʻaoʻao hope a me nāʻaoʻao maikaʻiʻole. No laila,ʻaʻole ia he mea maʻalahi ke aʻo e pili ana i ka hopena o ka pilikia ma ke kino kanaka.

Ka ikaika nui i ke kino o ke kanaka

He nui ka mana o kona mana. Aʻikeʻia ia ma ka maʻi a me ka piʻi nui o ka nohona o loko o ke kanaka. ʻO ka manawa pinepine, nā hopena pilikia e hoʻopō i ka olakino physiological o kēlā me kēia kanaka penei:

1. Aia kahi paepae no ka inu waiʻona.
2. He mau maka'ōpū.
3. ʻO ka hiamoe nui loa.
4. Loaʻa nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular. Hoʻonui ka hoʻouluʻana o ke naʻau. ʻO ka hoʻohālikelike o ka hōʻailona o ka myocardial,ʻaʻole i kāpaeʻia ka hōʻailona o kahi hypergensia idiopathic.
5. E nānā nui. ʻAʻole hiki i ke kanaka ke noʻonoʻo i kēlā me kēia manawa.
6. Hoʻoemi ka maikaʻi. ʻO nā hihia inā hiki ke hele i loko o ke kaʻina hana, hiki ke hoʻohālike, no ka meaʻole. Nui ka luhi.
7. Ke kaumaha nei ka hana o ka'ōpū o ka maʻi (gastritis a me peptic ulcers).
8. He mea nui e hoʻomanaʻo e hiki i ka pilikia ke hoʻoulu i ka uluʻana o nā maʻi koko.
9. Ma ka'ōlelo e pili ana i ka hopena o ke koʻikoʻi, he mea pono e hoʻomaopopo i ka uluʻana o ka maʻikino a hiki i ka maʻalahi o nā maʻi viral i kū'ē iā ia, i lanakila ai ma kēia kaua.
10. I ka nui o nā hormones i huaʻia, a pili pono kēia i ka hanaʻana o nā'ōpū āpau a me ka pūpū pūpū, eia kekahi, pilikia e hiki ke hana i ka dystrophy o nāʻiʻo.
11. ʻO ka'ōpū o ka lolo a me ke kuamoʻo.

Ka hopena o ka pilikia ma ka manaʻo o kahi kanaka:

• pōʻino;
• ka hoʻopaʻapaʻa, ka huhū, ka huhū;
• nele i ka makemake e hana i kekahi mea;
• ka pilikia o ka naʻau.

Nā hopena maikaʻi o ka pilikia

1. Ua nui kaʻoluʻolu, akā i kekahi manawa pinepine ka hana kaumaha i kahi hana maikaʻi no ke kanaka:
2. Inā pōkole kona mana, laila e hana ia he mea hoʻonāuki e hoʻonui i ka ikehu i mea e hana ai i kekahi hana.
3. Nā manaʻo e hoʻokumu i nā loulou me nā mea'ē aʻe, e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka oxytocin i ke koko (hormone pilikino).
4. Ināʻaʻohe pilikia e like me kahiʻano hoʻomau, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻoʻana . ʻO kēia kahi mākou e hoʻohana ai i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia.
5. Ma muli o ka hopena pilikia, kahi kanaka, lanakila ma luna o lākou, eʻoi aku ka lōʻihi.