Hoʻopuni ka pahu

Ke kani koke nei ka wahine i ka wela o kona umauma, a no ka maopopoʻole o nā kumu no kēia mea, he mea hopohopo a hopohopo. Eʻike kākou i ka mea e hiki ai ke hoʻopuka i kēlāʻano moku, a pehea e hana pono ai i kēiaʻano.

No ke aha e hōʻeha ai kuʻu umauma?

ʻO nā kumu o ka puhi,ʻo ka mea a ka wahine i hōʻike aiʻo "ka pahu i ke ahi," heʻano. E noʻonoʻo iā lākou e like me:

1. No ka mea, heʻano hormone-hilinaʻi ka momona o ka mammary, he mea kūpono ia e manaʻoʻia he mau homoni ka hewa no kēia, aʻaʻole paha i ke kaulike. ʻO ka manaʻo, i ka wā e'ā ana ka pahu, hiki ke hopena i ka PMS - premenstrual syndrome. Ināʻike maopopoʻia i kēia manawa nā hōʻailona maikaʻiʻole aʻikeʻia lākou mai ke kiki holoʻokoʻa a hiki i ke aniani -ʻo ka manawa kēia e kipa aku ai i ke kaukahonua e kōkua iā ia e noʻonoʻo i ka pilikia.
2. ʻO ke ahi wela i loko o ka pahu he mea maʻamau no iaʻano maʻi e like me ka mastopathy. Hiki ke hōʻailona ma ka papa mua, a me ka hoʻomakaʻana o ka maʻi. Ma waho aʻe o kēiaʻano manaʻo, hiki paha i kaʻeha, ke kaniʻana o ke kani, kahi kaumaha ma ka umauma. Hiki ke loli ke kukuiʻoluʻolu i ka'ōniu a me ka halo e like me ka pane hormonal i ka hāpaiʻana. Ma mua o nā hebedoma mua ma hope o ka hoʻolālāʻana,ʻike kekahi mau wāhine i kēia mau hōʻailona maikaʻiʻole.
3. ʻO ka makuahine hānai me ka hana hewaʻole o ka pēpē i ka umauma, he manawa no ia e manaʻo ai i loko o nā nipples a ma loko o ka umauma i kahi hiʻiʻana. He hōʻailona kēia e hoʻoponoponoʻoleʻia ka hoʻouluʻaiʻana, a he mea paha e pono ai ke kūkākūkāʻana me kahi mea lapaʻau hānai.
4. I kekahi manawa, ma lalo o ke ahi wela i loko o ka umauma, loaʻa nā pilikia me ka puʻuwai a me nā intercostal neuralgia. ʻAʻole hiki ke hoʻomaopopo i kēia, a he mea pono paha e nīnau i kekahi mau kauka no ka hōʻoia pololei.

Pehea e hoʻomaha ai i ka umauma i ka hale?

Inā loaʻa ka mahana o ka umauma, ua huhū kaʻili a iʻole ka manaʻoʻeha i loko o ka umauma, e makemakeʻia nā loun hauʻoli. Ua hanaʻia mai kahi wai maʻalahi, e hoʻololi mau ana i kahi mea māmā. Hiki maikaʻi ke kāpuni kāpuni. Pono e holoi ponoʻia, paʻi pinepineʻia me ka hāmare, no laila e komo ka wai i loko, a kau i loko o ka'āpana haʻahaʻa.

He mau manawa kūpono wale nō kēia e kōkua ai i ka hoʻomaha i nā manaʻoʻoluʻoluʻole. Pono pono ka wahine e hele pololei i ke kauka i ka wā hiki ke hoʻomaka i ka hoʻoponopono i ka manawa.