Hoʻoponoponoʻia nā hana a pau e hanaʻia ma ke kino o ke kino e ka pūnaewele makaʻuʻole no ka moku'āina olakino. No nā makahiki he nui, ua manaʻo ka lāʻau lapaʻau i ka nui o nā maʻi i loaʻa ma muli o ka maʻi o ka pūnaewele'ōpiopio. Hoʻoiʻa kēlā me kēia mea i nā hanu. Keʻike nuiʻia ka huhū a me ka huhū i nā wāhine.
ʻO ka hōʻailona nui o ka hoʻonuiʻana i ke kaumaha o nā wāhine:
- inaina, palekana;
- nele i ka hiamoe;
- haʻalulu;
- kaʻike i nā hoʻololi o ka mahana;
- haʻalulu;
- hiki i nā pilikia koʻikoʻi.
Inā he mau mea paʻakikī a me nā pilikia, akāʻaʻohe mea e kōkua,ʻaʻohe he koho'ē aʻe ma mua o ka hanaʻana i nā mea a pau iāʻoe iho, waiho i nā hana a ka home, ka hana a me kaʻohana ma nā poʻohiwi pōʻino. Ināʻoe e hele i ka papa kuhikuhi piha o ka lā o nā wahine, hiki iāʻoe keʻike i kahi papa inoa o nā hihia, i penaʻia i kēlā me kēia minuke.
ʻO ka koho kūponoʻo ia ke kauʻana i nā kuleana ma luna o nā lālā o kaʻohana. Malia pahaʻaʻole maʻalahi, akā, hiki i nā mea a pau. ʻO nā kumu, kahi e hoʻomaha ai i ka moku, he mau manawa iʻaeʻia i keʻano o ke kaiaulu. Uaʻike ka hapanui o nā wāhine i ka hana e pono ai e hoʻohālike i ka maikaʻi o nā mea a pau, i ka manawa like e hoʻolohe ai i nāʻelele a haʻalele i nā uē. Akā ma hope o nā mea a pau, he mea kaumaha kēia a pau e pili ana i ka hopena o nā wāhine i ka huhū a me ka huhū i ka poʻe aloha.
Nā kumu o ka hoʻonuiʻia o ke kaumaha o nā wāhine
Wahi a nā kauka a me nā mea hoʻonaʻauaoʻokoʻa, hiki i ka poʻe kaulike ke piʻi aku ka huhū ma muli o nā loli o ka mahina i ka hiʻona. Hiki i ka hopena like ke loaʻa i nā maʻi wahine,ʻo ia ke kumu, inā manaʻoʻoe i kahi pilikia, ponoʻoe e hele koke i ke kauka no ka'ōlelo aʻo.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka maʻi mua o ka premenstrual, a laila,ʻaʻole loa e pane ikaika ka wahine me ke olakino maikaʻi a me ka pilikiaʻole o nā kinipona gynecological i nā loli o ka hormonal
ʻO ke kaumaha ma ka wā'ōpiopio
I ka hāpaiʻana, ua hopohopo ka wahine, he koi nui eʻike i ka pilina, a ma hope iho ua hoʻopaʻaʻiaʻo ia i loko o kahi lumi me nā waimaka i kona mau maka a me ka hala o ka hewa . ʻO ke kumu kūpono loa ke kumu e hiki ai ke paio i kēlā me kēia lā,ʻoiai ināʻike ka makuahine i ka wā e hiki ai iā ia ke kumu.
ʻO ke kumu o kēia ka hoʻololiʻana i loko o ka wahine i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻAʻole kēia wale nō ka hormonal, akā, nā hoʻololi kino.