Hiki i nā meaʻai a me nā mea inu ke hoʻololi i ke kahe o ke koko. ʻO nā mea nui i loko o ka'eleine. ʻO kekahi nīnau e makemake nuiʻia e nā poʻe e hoʻohana mau ana i ka'ōmaʻomaʻo: e hoʻoulu ai kēia wai i kahi kaumaha? Ma muli o ka pākaua a me keʻano likeʻole, hiki iā ia ke inu i nā maʻi hypotonic a me nā maʻiʻeha.
ʻO ka'ōmaʻa Green - nā waiwai
ʻO ka inu, iʻikeʻia no nā makahiki he 4000, ke huaʻia mai nāʻano like me keʻanoʻeleʻele,ʻeleʻele aiʻole melemele. Akā,ʻo nā lālā i hōʻiliʻiliʻia mai ka ulu lāʻau i mālamaʻia i kahiʻano kūikawā:ʻaʻole lākou e mae,ʻaʻole lākou e pā i ka wai. No ka hopena, ua mālamaʻia ka pōʻaiapili maikaʻi loa i loko o ke kāmaʻa'ōmaʻomaʻo ,ʻo ka hana o ka inu heʻoi aku ka nui o 1500 mau mea: nā kolamu, nā amino acids, nā tannins, nā huameʻa, nā mea kikowaena. ʻO ke kumu hana hoʻokahi kūikawā o nā mea hoʻowalewale e hoʻopuka i kāna mau lāʻau lāʻau. Pehea e hana ai ke kī ma ke kino:
- ke hoʻoikaika nei i ka'ōnaehana kamepiula;
- ho'āla a hoʻonui i ka leo;
- e wehe i ka slag, me nā hopena o kahi pale;
- hoʻopau i nā pahu cholesterol a pale i keʻano o nā mea hou;
- ka hoʻonuiʻana i ka elasticity o nā kīʻaha koko, hoʻonui i keʻano o ke kahe holoholo;
- hānai i nā niho a me nā iwi, e hoʻoulu i ko lākou ulu;
- hiki ke pale i ka uluʻana o nā maʻi maʻi hanakā;
- hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ke kō ;
- hoʻomaha i ka hana o ka huhū;
- Loaʻa ka hopena diuretic.
Pehea ka hopena o ke kī keʻo?
ʻAʻohe manaʻo kūpono e hoʻoulu ai ke kī'ōmaʻomaʻo aiʻole e hoʻohaʻahaʻa ke koko. Aia nā mea e kākoʻo nei i ka meaʻo ka inu e hoʻonui i ka uku, aʻo ka poʻe e paʻa i ka manaʻo. Pono nā manaʻo a pau ma konaʻano pono'ī. ʻO ke kahe a me ke kaomi keʻano pili. Akā, nui ka nui o nāʻano likeʻole o ka inu, ikaika, nā hiʻohiʻona o kēlāʻano o ka mea ola, hiki ke hanaʻia. ʻO ka'ōmaʻa Green he mau hōʻailona kūlohelohe e pili ana i nā paia o nā moku koko i ke ala maikaʻi loa. Hiki i kekahi kanaka olakino ke hoʻomaopopo i ka hopena o ka hoʻokahi kapu.
Ua hōʻike mua nā noiʻi hou a nāʻepekemaʻepekema i kaʻaiʻana me ka wāʻole,ʻaʻole i liʻiliʻi ma mua o kekahi mau mahina,ʻo kahi inu waiʻomaʻa'ōmaʻomaʻo e alakaʻi i ka emi ikiʻana o nā hōʻaho koko . Hoʻoihoʻo ia i ka 10-20 mau huina. ʻO kahi inu inu hoʻokahi, e like me nā haʻawina,ʻaʻole ia i hoʻoili i ka BP, aʻo ka hoʻohana mauʻana paha e hiki ke kōkua i ka pae mua o ka hanu.
Ke kīʻahaʻo Keke Keʻakeʻa - hoʻoulu aiʻole hoʻohaʻahaʻa paha i ka piʻi?
ʻO kahi inu wela, wela, i mea nui loa, - no kaʻeleʻele,'ōmaʻomaʻo aʻulaʻula - hoʻonāukiuki i kekahi mau mea o ke kino a alakaʻi i ka hoʻolālā pōkole o nā moku. ʻO ka hopena o ke kēni'ōmaʻomaʻo ke inu i ka wela? Inā hōʻona pololeiʻoe i ka lau - ma ka liʻiliʻi he 7-9 mau minuke - e hoʻokaʻawale ka wai i ka nui o ka meaʻai . ʻO ka hoʻouluʻana e alakaʻi ai i kahi hoʻonui iki o ke koko, a laila e hoʻi i ka mea maʻamau. Akā,ʻo ka poʻe i hoʻohanaʻia i ka caffeine,ʻaʻole hiki iā lākou keʻike i ka hopena o ka hukiʻana o ka toning.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo keʻohuʻi iʻole e hoʻonui i ke koko?
I ka hoʻohālikeʻana i ka wai wela,ʻo ka wai anu ke kumu o ka pale i ke kino. No ka hoʻokōʻana i kēia hopena, e pīpī liʻiliʻi ke kī (1-2 mau minuke), maʻemaʻe,ʻaʻole i diluted me ka waiū, ka jam, a me ke kō. ʻO ka paneʻana i kahi nīnau maʻamau: Ua ho'ēmi ka pahu i ka'ōmaʻomaʻo me ka pehea e hanaʻia ai? - pono e wehewehe i ka hopena o ka hopena ma o ka hana o ka mea inu.
ʻO ka'ōmaʻa Green me ka hanu
He nui nā mea inu wai e manaʻoʻia he keakea ka'ōmaʻomaʻo i ke kaheʻokoʻa a he mea pono ia i ke koko, akā, he maʻalahi kona hopena ma nā mea hōʻike. ʻO nā mea maʻamau i loko o ka papa hana hana i ka emiʻana o ke koko i ka wā pōkole. I kēia hihia,ʻo kahi nui o nā mea'ē aʻe - alkaloids, me nā mea kāpili kaʻi - hoʻonui i ka puʻuwai o ka naʻau, a piʻi ka pihi: piʻi hou, a laila pale. Pono ke kaakupuku kiʻekiʻe e mālama, eʻai mau i kēia wai. Inā hoʻouluʻia ka piʻiʻana o ke koko e ke kīpikipiki autonic, e haʻalele loa iā ia.
Hiki iaʻu ke inu i ke kōmaʻomaʻo ma ke kiʻekiʻe?
Manaʻoʻia he mea pāpāʻia ka hoʻohanaʻana i nā mea inu caffein i ka hypertension, no ka hiki iā lākou ke hoʻokiʻekiʻe i ke kahe koko kiʻekiʻe. Ma loko o ka wai inu'alaʻula, loaʻa nui ka caffeine (3-4 mau manawa) ma mua o ka cafe. ʻO ka hopenaʻaʻole lōʻihi lōʻihi, akā naʻe me nāʻano koʻikoʻi o ka hanuʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i ka hoʻohanaʻana i nā lā lau. ʻO ka'ōmaʻa Green ma ke kaomi ikaika e hiki ke hana i kahi pale. Akā ināʻaʻoleʻoe e ulu i nā meaʻona ikaika a hōʻinoʻole iā lākou, uaʻaeʻia ka'ōmaʻa inu e inu i nā mea a pau.
Ma luna o ka hoʻemiʻana o ka kaomi i ke kōmaʻomaʻo, e pili ana kona pono no nā mea maʻi nui. ʻO nā hana palekana e pili ana i kēia maʻi, heʻanoʻano kole likeʻole like:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Pehea e inu ai i ka wai aniani i ke kiʻekiʻe?
Ke hāʻawi aku nei i nā pilikia a pau a me kaʻike i nā mea e pili ana i kona pilikia,ʻaʻole pono i ke kanaka ke hōʻole iā ia iho i ka punahele punahele. Uaʻaeʻia ka inuʻana o ka'ōmaʻa Green ma nā palena liʻiliʻi -ʻaʻoleʻekolu mau aniani i kēlā lā i kēia lā. Ponoʻia e kāʻili i kahi liʻiliʻi o nā lau a me kahi pōkole a hoʻonui i kahi pā lemon, e hoʻemiʻia ke kaomi e 10%. Pono e mālamaʻia ka papa laula e like me nā kānāwai a pau:
- ʻaʻole wikiwiki;
- me nā meaʻokoʻa a me nā huahana, ka'elike - ka meli, hiki ke hoʻonuiʻia i ka wai;
- 30 mau minuke ma mua o kaʻai a hoʻokahi hola paha ma hope o kaʻaina.
ʻO ka'ōmaʻa Green me ke kuʻihewa
I ka manawa e nīnauʻia ai i ka hoʻouluʻana o ka'ōmaʻomaʻo a me ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko, loaʻa iā lākou ka pane, kahi i hoʻonuiʻia. No kēia kumu no ke kuhihewaʻana i kēia inuʻaʻole hoʻohālikeʻia. Manaʻoʻia ma muli o ke kiʻekiʻe o ka caffeine,ʻo ka hoʻouluʻana i nā mea ulu e hoʻonāukiuki i ka loli i ke koko. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole hiki i nā'ōmole keʻo ke hoʻonā i ke koko. ʻO nā mea a pau e pili ana i nāʻano physiological o kēlāʻano kiko.
Hiki iaʻu ke inu i ka'ōmaʻomaʻo me ka manaʻo kuhi?
ʻO ke kumu i hōʻikeʻia i ke kahe i hoʻohālikelikeʻia e hiki ke hoʻomaluʻia me ke kōkua o ka mea laʻau. ʻO ka komoʻana i loko o ke koko, i loko o ka wai inu, ka mea hoʻonani i kaʻiʻo kalo. Hoʻokumuʻia ka hanu kino, hānaiʻia ka adrenaline, ikaika ka naʻau, aʻike ka mea i ka piʻiʻana o ka ikehu. ʻAʻole iʻikeʻia ka mana o ka'ōmaʻomaʻo ma ke kaheʻokoʻa, aʻo nā hōʻike a pau he kanaka hoʻokahi. Akā, me ka hāʻule paʻakikī o ke kahe o ke koko, hiki i ke kīʻaha inu inu e hoʻihoʻi hou i nā uku i ka manawa maʻamau. ʻAʻole iʻaeʻia kaʻawa Hypotonic, akā me nā'ōlelo a pau.
Loaʻaʻia ka kalo i loko o nāʻano kehi, a ua hoʻoikaikaʻia ka mahiʻai e nā kumu. No laila ua hoʻonuiʻia ka hopena o ka pilikia:
- i hōʻiliʻiliʻia ma nā kuahiwi (ma Kenya, nā Himalayas);
- i kūkuluʻia ma kaʻaoʻao hema - ma Ceylon a ma ka hemaʻo Kina;
- i hōʻailonaʻia i loko o nā pekeʻai aiʻole me nā lau liʻiliʻi.
Pehea e inu ai i ka koana ma lalo o ka hoʻemi iki?
He mea nui ka uʻi pono a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka'ōmaʻomaʻo ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa. No ka hoʻomāhuahua nuiʻana i ka meaʻai,ʻo ka wai ka mea e nininiʻia me ka wai e hoʻolapalapa (ʻo ka wai o ka mahanaʻaʻole emi ma lalo o 80 mau kiʻi) a noʻonoʻo i 5-7 mau minuke. Pono e inu ka wai i kaʻawaʻawa. No ka paleʻana i ke kuʻiʻana,'ōleloʻiaʻoe e inu i 2-3 mau aniani o ka wai inu maikaʻi i ka lā a nānā i kou olakino, e pane ana i kēlā me kēia hōʻailona o kahi malaise. ʻO ka'ōmaʻa Green, e pili ana i ka hoʻomākaukau a me keʻano, hoʻonui a hoʻohaʻahaʻa paha i ka pihi. He mea nuiʻaʻole eʻae i ka hoʻohoihoiʻana i ka hana.
Ma muli o nā pilikia a me ka pilikia,ʻaʻoleʻoe e hōʻole i ka makemake o ka leʻaleʻa i kāu mea makemake loa. Hiki iāʻoe ke pale i nā pōpilikia ma o ka hahaiʻana i nā'ōlelo a pau a me kaʻikeʻana i ka'ōmaʻomaʻo e hoʻoulu aiʻole e hoʻohaʻahaʻa i ka pēpili, hoʻohanaʻia i nāʻano a me keʻano o ke kuke. ʻO ke kumu nui no ka inu e lawe mai i ka maikaʻi: ke kohoʻana i ka kola kai, e komo pū ana me nā mea kūlohelohe, a ma hope o kēlā me kēia inu kīʻaha e hoʻolohe i ka hoʻonui a me keʻano o ke kūlana. Inā he mau manaʻo e pili ana ke kī i kou ola maikaʻi, e haʻalele i kaʻaeʻana aiʻole e launa i kāu kauka no ka'ōlelo aʻo.