He manu kaulana loaʻo Flax. Hoʻomanaʻiaʻo ia e nā mea lapaʻau. He mea mahalo i nā lāʻau lapaʻauʻole. ʻO ka'ōpalaʻo Flax kekahi o nāʻano o nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o ka palaoa. Hiki ke hoʻohanaʻia e mālama i nā maʻi'ē aʻe a hōʻike mau i nā hopena maikaʻi loa.
Nā pōmaikaʻi o ka palaoa mai nā'ōpuʻu o flax
Pono koke e noʻonoʻo i kaʻoiaʻiʻo o ka palaoa a me ka palaoa o ka palaoa - he mea likeʻole. ʻO ko lākou kumu nui loa, ua hoʻonuiʻia ka palaoa, a ua loaʻa kēia hopena ma nāʻanoʻoihanaʻoihana wale nō. ʻO ia,ʻaʻole i loko o kaʻaila i huiʻia. Mahalo i kēia, hiki ke mālama i ka hua no kahi lōʻihi loa, no ka mea, ma ka mau lāʻau maʻamau, e hoʻonaniʻia nāʻaila a wikiwiki koke ia. No laila, ma kahi o ka ho'āʻo e noʻonoʻo i keʻano o ka hanaʻana i ka palaoa mai nāʻano o keʻano o ke olonā,ʻoi aku ka maʻalahi ke hele i kahi lāʻau lapaʻau - ua kūʻaiʻia ka lāʻau lāʻau i nā wahi āpau.
Nā mea maikaʻi o ka waiwai - ke kūlana o konaʻano likeʻole. ʻO ka pauma momona liʻiliʻi:
- nā'ōpikōnerogene ;
- cellulose;
- o nā omega-3ʻona momona;
- ʻo nā omega-6'epona momona;
- lignans;
- nā huaʻaola o ka hui B;
- zinc;
- ka magnesium;
- pāpaʻa;
- kahi'āpanaʻuʻuku o nā'ōpelu;
- nā palekana huaʻona;
- ka waipū folic.
Ua lawa ka hoʻomālahiʻana i ka palaoa mai nā'ōpala flax i ka meaʻai, aʻemo koke e hoʻonui ikiʻia ka'ōpala gastrointestinal, e hoʻomauʻia ka moku o ka microflora intestinal. Inā pono, e like me nā mea, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi laxative nani.
Ua ho'āʻoʻia ka lepo i loko o ka mālamaʻana i nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular. A i ka maikaʻi o ke kino i ka maʻi o ke kino i kekahi manawa o ke ola.
Uaʻikeʻia nāʻano he lāʻau lapaʻau i ka wā, ma muli o ka lawe mauʻana o ka palaoa liʻiliʻi o keʻano o ka palaoa, e hoʻomaʻemaʻe loa ke kino, a ua mālamaʻia ka hoʻomauʻana i ka uluʻana o nā pūnaewele kino. Eia kekahi, ua hiki i ka lepo ke pale i nā neoplasmaʻaʻole wale ma ke kumu mua, akā i ka waena o ka uluʻana.
Akā,ʻaʻole kēia ka waiwai maikaʻi a pau o ka mea hana. Hoʻohana pūʻia nā'ōpala o Flax no:
- ke emi iho nei i ke koko sugar;
- e hoʻemi ana i ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko;
- ka hoʻoneʻeʻiaʻana o ka puaʻa;
- hoʻoponopono i ke kaheʻana o ka lolo;
- ke hoʻomauʻiaʻana o ka hōʻailona hormonal ;
- ka lukuʻana i nā meaʻino;
- ka hoʻoikaikaʻana i nā moku;
- ka pēlā maikaʻi o ka bile;
- ia ke kaulike;
- ka wikiwiki o ka pōloli.
Pehea e lawe ai i ka palaoa mai nā'ōkeke flax?
Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea ma nāʻano likeʻole. Hoʻololi kekahi o flax i ka palaoa palaoa, kālua i nā meaʻai, aiʻole e hoʻohana paha ia i kahi meaʻai. Makemake kekahi e hoʻonui i ka lepo i nā mea inu, nā waiū waiū a me nā meaʻai. A no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxins, e laʻa, hiki ke hoʻohui i ka huahana me ka wai a inu ma mua o ka moe.
Nā meaʻono a maikaʻi - jelly. No ka kukeʻana ia mea,ʻekolu wale nō punetēpō o ka palaoa a me ka lola wai. Hoʻohuiʻia nā'āpana a laweʻia i kahi maʻi. Inā makemakeʻia, i kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke kāpena puna, ka meli, aiʻole ka hūnā i loko o ka hui.
No ka mālama ponoʻana i ka'ōpala o ke olonā, ponoʻoe e hahai i kekahi mau'ōlelo kūpono:
- I ka wā e mālama aiʻoe, ponoʻoe e inu i ka wai. He mea pono kēia e pale ai i ka constipation.
- Ponoʻoe e hoʻomaka e lawe i nā kau liʻiliʻi. A hoʻonui nui iā lākou.
- Pono pono e hoʻohana i ka palaoa ma mua o ka moeʻana.
Nā kuhiakau i ka hoʻohanaʻana i ka palaoa mai nā'ōkeke o ke aʻa
No laila,ʻaʻole he hōʻai'ē i ka palaoaʻula. Akā, aia kekahi mau manaʻo:
- Me ka hoʻomanaʻo, e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau i nā mea maʻi me nā pōhaku i loko o kaʻeke a me ka puʻupuʻu.
- ʻAʻole i'ōleloʻia eʻai i nā meaʻoi aʻe iʻelua mau paila o ka pauka i kēlā lā i kēia lā.