Keʻano paha he leoʻano kēia. Akā, i kaʻikeʻana i ka wā e hoʻomaha ai, hiki iāʻoe ke loaʻa i ka nui aʻoi aʻe,ʻoʻoleʻa a hoʻokipa. Ināʻole, e hiki koke mai ka malu o ke kāleka, aiʻole kaʻoi aku o kaʻino - e loaʻa i ke kino ka wela nui, a ma hope iho e holoiʻia kaʻili ahi ma waho o ka papa.
He aha ka manawa o ka makahiki eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopunipuni?
ʻO kēia kahi nīnau'ē aʻe. Akā ināʻikeʻoe pehea e hana pono ai, e maopopo ana i ka mea maoli,ʻaʻohe mea'ē aʻe ma ia mea. ʻO kaʻoiaʻiʻo ma keʻano maikaʻi loa o ka hoʻomākaukauʻana no ka kau kahakai e pono e holo mua. ʻO ia, e hoʻomaka e noʻonoʻo i kahi manawa eʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻiʻana i ka mahinaʻo Iune, makemakeʻia e mālama i ka mahina o Mei a i ka hopena oʻApelila. He mea pono ia no kaʻili, a ma ke kahakai,ʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo i ke kani keʻokeʻo (ma nāʻano a pau o kēia'ōlelo).
I ka pūnāwai, he haʻahaʻa nā kukui a he mea paʻakikī iā lākou e hōʻino i kaʻili. Akā, no ka hoʻomākaukauʻana i ka mea hōʻike no ka'ōpū o ka maʻi, e hemolele lākou. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke kauwela e'ōleloʻia e hele e like me ka mea hiki ma lalo o ka lā ākea a iʻole he mau manawa ma ka solarium . ʻO ka mua, e hoʻopili wale nā lima a me nā maka. A liuliu iki, inā eʻae ke kau, hiki iāʻoe ke pale aku i mua o ka kaukau. ʻAʻole pono ka moeʻana ma lalo o ka lā. ʻO kaʻoi -ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaniʻana i ka wā e hoʻokani ai i ka hoʻolālā a me ka volleyball.
I ka manawa hea o ka lāʻoi aku ka maikaʻi o ka pahūʻana i ka pūnāwai, he paʻakikī ka'ōlelo. He nui kaʻoi o ka paleʻana me nā kau kakahiaka. A makaʻuʻole ināʻaʻole hiki ke hanaʻia ma ke alanui. E wehe i ka puka ma ka pale a hana i waho nei. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole iki kēia, akā naʻe.
He aha ka manawa eʻoi aku ka maikaʻi o ka holo i ke kai?
Ma nā hōkele o ke kūlanakauhale, ponoʻoe e mālama i ka waiʻauʻau i ke kakahiaka a me ke ahiahi, a me ka lā pōʻino loa - mai 11 a 17 mau lā i ka lā. He mea maikaʻi kēia wā kūpono e noho ma kahi o ka malu. A mai hilinaʻi i ka hiki i nā kapaʻaʻahu ke pale iāʻoe mai ka wela . Hiki i kekahi mīkini ulaula ke lawa i ka wela,ʻo ka nui o ke kukui ultraviolet.
He aha ka manawa o ka lā eʻoi aku ai ka maikaʻi o ka holoʻana ma nā kahakai o nā'āina wela? No ka mea like. Akāʻaʻole he manawa e hoʻolimalima i ka manawa i ka lā. I ka lā mua,ʻo nā hana o ka lā ma keʻano maʻamauʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻelima mau minuke. I kēlā me kēia lā, hoʻomāhuahua ka manawa i ka lā.
Mai poina i ka wā o kaʻauʻauʻana i ke kī. Eia kekahi,ʻoi aku ka wikiwiki o kēia. Holo ka wai i nā kukuna o ka lā, kahi nui o nā mea hoʻokipa e puhi,ʻauʻau.
Pehea e loaʻa ai i kahi o nā kukū mālie a hoʻomanawanui?
No ka loaʻaʻana o kahi kukuna maikaʻi,ʻaʻole ponoʻoe eʻike wale i ka wā e hoʻopunipuni ai. Pono pono ke nānā i nā mau kaumāna liʻiliʻi:
- Ma mua o ka pukaʻana i ka lā ākea,ʻaʻole pono e hoʻohana i ka meaʻala o ke kino, kāpīpīʻia me ka wai o ka wai puna a iʻole ka meaʻala.
- E hōʻoia e hoʻohana i nā meaola pale pale.
- E hoʻopiliʻia ke kūlana i nā minuke he umi.
- Ma hope koke iho o ka hoʻiʻana mai ke kahakai, ponoʻoe e holoi i loko o ka wai a hoʻomohana i kekahi meaʻaila i ka papa.
- Ke pukaʻoe i waho o ka wai, mai kapaʻoe i ke kāwele. Hoʻohui ka wai o ka wai i ka wikiwiki. Akā e noʻonoʻo: i kēia manawa,ʻoi aku ka maʻalahi o ka puhiʻana.
He kakaikahi ka manaʻoʻiʻo, akā,ʻo kaʻai i ka wā o ke kahakai e pili ana hoʻi i ka maikaʻi o ka lāleʻele. E lilo koke kaʻili i ke kokoleka inā eʻai:
- kāloti;
- nā'āpana;
- cod;
- tuna;
- peaches;
- paukena;
- nā meaʻai;
- nā pears;
- 'ōpū;
- pepaʻulaʻula;
- almonds;
- beana;
- avocado.
He mea maikaʻi loa ma mua o ka heleʻana i ke kai e inu i kahi pōpilikia o ka huaora, pono i loko o ka waika ascorbic.