ʻO ka maʻiʻehaʻeha (OCD) - no ka manawa mua hiki ke hana ma hope o ka hikiʻana o ke keiki i 10 mau makahiki. ʻO ka mea mua,ʻike ia heʻano phobia , ke nānā aku, a ua hiki i ke kanaka keʻike i ka launaʻole o kona hopohopo a me kona kūlana. I ka wā e hiki mai ana, ua nalowale ka mana pono'ī, uaʻoi aʻe keʻano.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha
ʻO ka maʻi hōʻehaʻeha a maʻi paha, he mea ia e pili ana i ka neurosis, kahi e nānāʻia ai kekahi kanaka e kekahi manaʻo weliweli a hana paha i nā hana koʻikoʻi. ʻO ka maʻi i hiki ke lilo i hoʻokahi-paona, aiʻole ka mea nānāʻole - hoʻonāukiuki, a me ka mālia - me nāʻano hoʻomana. Hōʻike ia ma nāʻano likeʻole:
- episodically;
- holomua i kēlā me kēia makahiki;
- ka hoʻomau lōʻihi.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha - ke kumu
ʻO nā mea a pau he kumu pono'ī nō ia - aʻo ka hana hoʻokaumaha me ka nānāʻanaʻaʻole he kumu. Hoʻomākaukau nā kauka lāʻau lapaʻau a me nā mea loio i nā kumu he nui o ka hoʻomakaʻana o kēia maʻi. Ka maʻi hōʻehaʻeha - nā kumu kumu a me nā kumu:
- ka pihoihoi o ka homeostasis a me ka hana kuhi nui ;
- nā maʻi hormonal;
- nā hopena o kaʻehaʻehaʻeha nui;
- maʻi;
Nā kumu'ē aʻe:
- ke aʻoʻana i ka pono a me ka hoʻomana;
- ka pilina pili me nā kānaka;
- haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha - hōʻailona
ʻO ka hōʻailona nui o ka maʻiʻehaʻeha paha kēia a iʻole ka manaʻo o ka moku, nā manaʻo hou, nā mea likeʻole e likeʻole. Nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka maʻi:
- keʻano o ka noʻonoʻo nui, ma mua o ka nānāʻana i nā manaʻo;
- ka hana maʻamau - nā hana hoʻonāukiuki e pili ana i ka hoʻopau i ka hopohopo;
- kahi ulu o ka hopohopo i nā wahi i hoʻokipaʻia i kahi panic;
- ʻikeʻia kaʻikeʻana: ka nui o ka naʻau o ka naʻau, ka hanuʻana, ka pallor o kaʻili, ka wela maʻamau.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha - hōʻailona
Keʻike nei nā kānaka a pau i ka luhi, ka pilikia, nā manaʻo haunaele i hāpaiʻia, ua hoʻopiʻiʻia lākou ma ke poʻo no kekahi manawa, akā ma hope o ka hoʻomaha maikaʻi, piʻi ka nui, hiki i ka mea ke hoʻoponopono i ka pilikia a me ka hopohopo no ka meaʻaʻole i loaʻa. Ināʻole, nā mea a pau e hana me nā hoʻopiʻi pono a me nāʻike, he mea maʻamau lākou, e loaʻa ai ka ikaika a hoʻopaʻaʻia ma luna o kahi "mau loa."
Ka maʻi hōʻehaʻeha - nā hiʻohiʻona mai ke ola:
- hopohopo i ka pipiʻi me nā'ōpena - makaʻu ke kanaka e hoʻopā i nā lima o ka puka, nā'ūhā, nā lima o nā halihali lehulehu;
- ka makaʻu i nā mea pōʻino (pōā, pepehi kanaka, hoʻopiʻi);
- nā loiloi hou: inā ua lakaʻia ka puka, ke kino, ka hao, ka māmā (hoʻi mai ka hana e nānā hou);
- ʻikeʻole i ka hoʻomana -ʻaʻole kahi kanaka e haʻalele i ka hale me ka hoʻomaʻamaʻaʻole i kahi hana, heluhelu i ka pule;
- nā manaʻo hopohopo o ka moekolohe me nāʻano o ka hanaʻino - ke pale nei ke kanaka i ka hilahila ma muli o ka makaʻu i ka pōʻinoʻana i kekahi hoa.
ʻO ka maʻi hōʻeha wiwoʻole - hopena
Hoʻopilikia ka maʻi hōʻeha i ka nohona o ke kanaka i kēlā me kēia manawa, nā manaʻo a me nā hana e pili ana i ka pilina me nā mea aloha, ua pōkole ke kanaka. I waena o nā poʻe i loaʻa i kēia maʻi maʻi, he hapa nui o ka poʻe nele - ke hopohopo nei kekahi kanaka e haʻalele i ka hale i kekahi manawa, no ka makaʻu. Ola ke ola pilikino.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha - ka mālama
Pehea e mālama ai i ka maʻi hōʻeha - i kēia nīnau, hoʻopuka pinepine nā mea loiloiʻole me kaʻole eʻike i ke kumu i loaʻa ai ka maʻi i ka hōʻai'ē aiʻole e ho'ōla "kūpaʻa" -ʻaʻole hiki. I kaʻikeʻana o nā mea pilikia a pau, ua kauoha ke kauka i nā hōʻailona koʻikoʻi: ka lāʻau lapaʻau a me ke kākoʻo manawahana lōʻihi. Hoʻopilikia maikaʻiʻia ka maʻi noʻonoʻo hōʻoia inā haʻalele ke kanaka i ka hilinaʻiʻana ma kahi hopena kūloko o kahi maʻi, e pale i nā kūlana pilikia.
ʻO ka maʻiʻehaʻeha - ka mālamaʻana ma ka home
He mea paʻakikī ka hoʻoponoponoʻana i nā manaʻo a me nā koiʻana -ʻo kēia ke kumu i kāu eʻimi ai i ke kōkua mai kahiʻoihana kūpono. Hoʻopili ke kanaka iā ia iho i ka pōʻino weliweli mai ka hāʻuleʻana i ka hāʻuleʻana a hoʻomakaʻo ia e inaina iā ia iho no ka nāwaliwali i hōʻikeʻia a me ka hemahemaʻole o ka hoʻomanawanui. Akā, mai haʻaleleʻoe,ʻoiai inā ua hāʻule. Ma keʻano o ka'ōhinuʻana, ka mea maʻamau i waena o nā wāhine a me nā kāne, hiki ke noʻonoʻo i nāʻano o ka paleʻana i ka maʻi hilahila ma ka home.
ʻO ka ikaika nui o ka hana - pehea e hakakā ai, hoʻokahi kaʻina:
- hana me ka noʻonoʻo - hōʻoia ;
- ka hoʻokuʻuʻana i nā huaʻona - hōʻano'ēʻia, ka meaʻai nui-carbohydrate e hoʻopau ponoʻoleʻia mai kaʻai;
- hana - hoʻolālā kino kūpono e hoʻoulu i ke aho a hoʻonui i ka helu o nā koina pono'ī;
- mālama i ka paʻi puke - pono e komo i loko o nā meaʻai a pau i ka lā - e kōkua ai e hōʻoia a hoʻomaopopo i ka nui a me ka meaʻai eʻaiʻia;
- nā hana e hoʻomaha ai a me ka noʻonoʻoʻana - kaulike i ka manaʻo o ka manaʻo;
- piha ka hiamoe .
ʻO ka maʻi hōʻehaʻeha - hoʻomaha
Ka pilikia maʻamau a me kaʻikeʻole -ʻo ka maʻi ke koiʻole i ka hōʻailona hōʻailona keʻole e hele pū me nāʻano pono'ī pilikino pono'ī, nā hiʻohiʻona paranoid, a laila kaʻoi aku o ka papahele a me ka hōʻailona. Ma keʻano laulā, ua hōʻikeʻia nā hōʻailona maʻamau. ʻO ka maʻi hōʻehaʻeha -ʻo keʻano o ka mālamaʻana i ka hoʻomaluʻana:
- Hoʻomalu . ʻO kaʻae a me keʻano o kaʻike-halihali e hiki ai iāʻoe ke nānā i nā kūlana e hoʻonāukiuki i ka hopohopo a me ka makaʻu a aʻo i ka pehea e mālama ai i kou moku'āina. Hoʻomaopopo ka mea maʻi i kahi hoʻoulu hilahila maoli a iʻole nā mea noʻonoʻo paha, a me ke kōkuaʻana o ka mea hoʻoponopono e aʻo i ka hoʻopauʻana i ka pane, e hoʻokumu i kahiʻano hoʻolālā hou. ʻO ka lōʻihi o ka pilinaʻana me nā hanu hopena,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokumuʻana i ke kūlana hou. Ke kūʻokoʻaʻole, me ka hoʻohanaʻoleʻana i ka lāʻau lāʻau,ʻaʻohe i loaʻaʻole ka maikaʻi o ke kōkōkō ma ka hanaʻana iā'OCD.
- Hoʻomalu . Hoʻopilikia ka maʻi kūʻokoʻa i nā hana a me ka lāʻau i kekahi manawa -ʻo ka koho wale nō e hoʻololi i keʻano. Nā lāʻauʻona i kohoʻia i ka mālamaʻana i'OCD:
- nā'āpana antidepressants o ka whānui (Clomipramine, Lithium, Buspirone);
- nā hōʻailona hoʻoheheʻeʻia o ka serotonin (sertraline, fluvoxamine, fluoxetine).