ʻO nā wāhine e hana mau nei i nā hana monotonous me ko lākou mau lima, e like me keʻano, ka lūlū, ka paipaiʻana a me ka lauhuʻu, ke hoʻomohala pinepine i ka epicondylitis ākea o ka hui lima. ʻO keʻano o kēia maʻi i keʻano o ke ahi wela a me kaʻeha nui,ʻo ia kaʻoi aku o ka ikaika i ka wā e hoʻoukaʻia ai nāʻiʻo o ka mua.
I ka manawa ma mua, ua holomua ka hana, no ka mea o kaʻoihana kaʻa o ka lima i hōʻinoʻia, ke kaumaha nei, ua emi iho kona ikaika.
ʻO ka hana maʻamau o ka epicondylitis o ka hui hui lima
ʻO kēia mauʻano:
- E hoʻoneʻe i kekahi nāwaliwali ma ka hui i hoʻohuiʻia. Inā pono, hiki ke hoʻoneʻeʻia ma o ka hoʻokomoʻana i ka pale wili a me ka lili uila, a he orthosis a iʻole ka lōʻihi, ma ke kīʻana.
- No 3-4 mau lā i kekahi manawa e hoʻohana ai nā lāpili maʻamau i kahi manawaʻeha no 15-20 mau minuke.
- Mai ka lā 5 o ka lā, e hoʻohana i ka wela ma kahi o ke anuanu. ʻO kēia ka mea e kōkua i ka hopena o ka maʻiʻeha.
- Ma hope o ka nalowaleʻana o ka mumū a me ka hoʻolālāʻana o keʻano o ke olakino, e hoʻokō i nā hana ma ka hoʻokuʻuʻana i nāʻiʻo.
- Ke hāʻawiʻia nā kaumaha i luna i loaʻaʻole me kaʻole, e hana i nā haʻuki e pili ana i ka hoʻoikaikaʻana i ka hui lima.
Hoʻopiliʻia, kahi hawewe, laser, ultrasound, manualrapy, a me nā electrophoresis.
Pehea e hana ai i nā epicondylitis ākea me nā lāʻau lapaʻau?
Hoʻohālike pūʻia me nā mea lapaʻau a me nā mea lapaʻau kūpono e mālama ai:
1. NĀ KINO HANA NO NĀ HĀMĀKAʻA:
- Nikoshpan;
- Butadione;
- ʻO Ibuprofen;
- Ketanov ;
- ʻO Diclofenac.
2. Nānā i nā mea āpau:
- Nurofen;
- ʻo Diklak;
- Hō'ālua;
- Nyz;
- Ketonal.
3. Nānā i nā glucocorticosteroids:
- Kenalog;
- ʻO Diprospan ;
- ʻO ke kino wai;
- Betametone.
4. ka Halepaʻi:
- Lidocaine;
- Novocain.
Hoʻomaʻoʻia o nā epicondylitis ākea a i waho paha o nā hōʻailona loiloi lima
ʻO ka hana maʻamauʻoleʻo ia keʻano he kōkua i ka hoʻopauʻana i ka maʻi o ka maʻi a me ka hana hoʻopunipuni. Hōʻoiaʻia nā pāpale wela o ka lapalapa, e holoi i nā wahi iʻehaʻia o nā lau, ma mua i'ōpala i ka waiʻaila.
Ka mea i kākauʻia no ka haʻuki lāʻau lapaʻau
Mea Kai:
- nā lau a me nā hapa o ka'elemakalʻeleʻele - 2,5 tsp.
- ka wai e hoʻaila ai - 1/4 kapu.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
E ninini i ka'ōpala me ka waiʻaila a waiho no 7-10 mau minuke. ʻO kahi pua nani a me nā lau, e hoʻokahe i ka hopena. Eʻokiʻoki i ka'āpana wela wela ma kaʻokiʻoki a kau aku i kahi maʻi, e hoʻopaʻa i ka pale me kahi kaulapa, a hoʻouhi i luna me kahi kiʻi. Ma hope o 20 mau minuke, e wehe i ka wai a holoi i kou lima i ka wai.