ʻO ka nohona o kēia manawa, nāʻano o ka nohona a me ka maikaʻi o nā meaʻai he mea maikaʻi loaʻole ka hopena o kaʻili a me ka lauoho. No laila, nui ka poʻe wāhine e hoʻonui nei i nā koina o nā lāʻau lapaʻau, e mālama iāʻoe i ka'ōpio a me ka nani me ka loaʻaʻole o nā kumukūʻai nui a me nā hopena maikaʻi. Eia kekahi laʻana, no ka laweʻana i kaʻailaʻupena ma ka home,ʻaʻole pono e hoʻolakoʻia nāʻoihana waiwai nui, aʻo ka hoʻolālā pono'īʻaʻole ia e liʻiliʻi. Akā,ʻo ka huahana i loaʻa e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka lauoho hina , hoʻonui i ka nui o nā kaula, nā'āmele maʻemaʻe a me ka holomua i ka ihu oval .
Pehea e hana ai i kaʻailaʻupena no ka lauoho i ka home?
No ka hoʻomākaukauʻana i nā kumu e noʻonoʻoʻia ai, he mea nui i ka hoʻomākaukau ponoʻana i nā mea kanu waiwai momona, i alakaʻiʻia e ke aʻo aʻo nui.
- ʻO kaʻohiʻana i ka mauʻu he mea pono wale nō ia ma nā'āpana maʻemaʻe, kahi mamao loa mai nā alakai, nā hana a me ke kuʻuna.
- ʻO ka lā maikaʻi loa no kaʻupena hōʻiliʻiliʻo Iune, akā ua'āponoʻia eʻohiʻai mai ka waena o Mei a hiki i ka hopena o Iulai.
- Manaʻo nā lāʻau Herbal eʻoki i ka mea kanu i ka lā aʻe ma hope o ka ua. I kēia manawa, lilo i nā lau o ka mauʻu i meaʻoluʻolu a hoʻomaʻemaʻeʻia.
- No kaʻohiʻana i nāʻupena, ponoʻoe e kiʻi i nā manamana lima kiʻekiʻe aʻeleʻele e pale i kouʻili.
- Eʻokiʻoki i nā mea kanu me nā lau a me nā pua. I keʻano laulā, pono ke olakino, inā he maloʻo,'ānele aʻeleʻele paha, maikaʻi eʻole e hoʻopā i ka nahele.
- ʻOhiʻia nā kāpena e pono e haʻalele no 15-2 mau hola ma kahi maloʻo, no laila ua poho iki lākou a ua nalowale ko lākou mau'āpana wela.
- Ma hope o ka hoʻomākaukauʻana, eʻoki pono i nā lau a me nā pua o ka mauʻu, e'ōpala i loko o kahi mea mīkiniʻai me kaʻokiʻole i ka wai.
Mai nāʻoihana momona i loaʻa, ua hiki ke hoʻomākaukau i kahi hua lāʻau.
ʻO ka palaoaʻaila
Mea Kai:
- nā'ōpū lau a me nā'ōpiopio'ōpiopio - 300-350 g;
- olila aiʻole'iliala maila (salad)ʻaila - 500-600 ml.
Hoʻomākaukau
E hoʻopihapiha me kahi kalapona pāpona i loko o ka pahu lita no 2/3. Mai kūlike i kaʻupena, e moe i lalo nā lau. ʻO ka nui o nā meaʻai e lawe i kaʻailaʻaila. Pono ia e nininiʻia ma lalo o ka'ā'ī o ka pahu, no ka mea,ʻaʻohe hau. E hoʻopili iki i ka pahu me kahi poʻi, waiho i loko o kahi pouli, a maikaʻi, maikaʻi, akā,ʻaʻole i loko o ka pahu fri. No nā hebedomaʻelua, hiki ke hoʻokuʻuʻia, hiki ke hoʻonuiʻia kēia hana ma o ka hoʻouka pinepineʻana i nā pāʻina me ka huahana. Ma hope o nā lā he 14 a ninini i kaʻaila i pau i loko o ka pahu maʻemaʻe. E kūʻai iā ia ma ke ana wela.
Pehea e hoʻomākaukau ai i kaʻailaʻupena no ka maka ma ka home?
ʻO ka huahana i hanaʻia e like me ka mea i hōʻikeʻia ma luna nei, he mea kūpono hoʻi ia e like me ka huaʻai pale. Akā aia kekahiʻano'ē aʻe o ka papahele.
ʻO kaʻaila Nettle mai nā mea maloʻo maloʻo
Mea Kai:
- Māhele lauoho o kaʻupena - 3.5 tbsp. koko;
- kaʻaila aila - 1 aniani.
Hoʻomākaukau
ʻO nā mea i hanaʻia me nā mea kūpaʻa i hui pūʻia me kaʻaila i hoʻonāukiʻia, e hoʻokūpaʻa i kahi pahu pani paʻa no nā hebedomaʻelua. Ma hope o ka manawa i'ōleloʻia, e hoʻopili i ka huahana, e nininiʻia i loko o kahi kīʻaha'ē aʻe.