Makemake wau e makemake i nā kiʻiʻoniʻoni, e lanakila ma luna o nā kāne me ka nānā, akā hikiʻole paha kēia ke hana inā ua hoʻokūpaʻaʻia nā papa ma lalo o nā maka. ʻO nā kumu o ko lākou helehelena keʻano likeʻole: mai ka hiamoeʻana a me ka luhi i nā maʻi nui. No laila, ināʻo ka'ōlelo aʻo e wikiwiki ana e wehe i nā pōuliuli ma lalo o nā hiʻohiʻi i ho'ākākaʻia ma kēiaʻatikalaʻaʻole e kōkua iāʻoe, a laila pono e hele i loko o ka hoʻokolokolo maʻi.
Nā kumu iʻikeʻia
Ināʻikeʻoleʻia nā hiʻohiʻona ma lalo o nā maka me nā maʻi, pono paha e hoʻololiʻoe i kou nohona a hana i kahi mea e hoʻoponopono ai, a lailaʻaʻoleʻoe e pono e hoʻolimalima manawa a me ke kālā ma nā kaʻina hana. Eia kekahi laʻana,ʻo ka hāʻawiʻana i nā hanaʻino e hiki ke kōkua iāʻoe e wehe i nā pōuliuli a iʻole ka'ōuliuli ma lalo o kou mau maka. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nicotine a me ka waiʻona e hoʻonākeneke i nā kīʻaha koko, a pēlā e hoʻomāhuahua ai i ke kaheʻana o ke koko, no laila keʻawaʻawa'ākau kokoke i nā maka. Ma ke ala, nele ka oxygen i kou mau maka, no laila, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻonui i ka lumi ma mua o ka hiamoeʻana aʻaʻole hoʻi e laweʻia me nā huaʻulu no ka pō -ʻoi aku ka maikaʻi ke loaʻa kaʻili i ka hanuʻana. No ka inuʻana i ka nui o ka wai ma mua o ka hiamoeʻana,ʻaʻole ia he mea waiwai, aʻo ka mea paʻakai a me nā meaʻala liʻiliʻi i nā mea nona nā pōuliuli ma lalo o nā maka e manaʻoʻia no ka hoʻohanaʻole i kēlā me kēia lā. Akä, ÿaÿole nä mea a pau e hana iä ÿoe i ka nani - ÿo ka ÿili a puni nä maka he palupalu a hiki i nä mea hoÿohana küpono ke hoÿokani i ka ÿano o nä makaÿu ma lalo o nä maka. A no ka mea, ua like kouʻili i ka hanaʻana i nā hua hua,ʻo C a me K paha, a ināʻoe e ho'āʻo i ka nui o ka hiamoe a pale i nā pilikia.
Pehea e wehe ai i nā pōka ma lalo o nā maka?
1.ʻO ka mea maʻalahi loa,ʻo ka heleʻana i ka cosmetologist. Na ke kauka e koho i nā hoʻomākaukau kūpono a me nā kaʻina hana hoʻonani noʻoe, o kaʻili i nā maka o kou mau maka me ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻomaʻemaʻe.
2.ʻAʻole anei e hiki ke hele i kahi nani? E ho'āʻo e koho i nā mea pena i kāu iho,ʻo ka mea nuiʻo ka heluhelu ponoʻana i ka hana. Loaʻa mākou i nā mea i lalo: gilauronic acid, caffeine, kahi kīmaʻa kohi, ka'opena a me ka manganese.
3. Ma ka manaolana, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e wehe i nā pōuliʻeleʻele ma lalo o kou mau maka ma ka home, eia nā mauʻano:
- he pāpī i hanaʻia e ke kahu. E luhi 1 teaspoon o ka sage 100 ml o ka wai paila a waiho no 15 mau minuke. Hoʻonohonohoʻia ka hapalua o nā mea hoʻowalewale e hoʻomaʻalili, pono e hoʻonāukiukiʻia kaʻaoʻaoʻelua. A i kēia manawa, e pili pono i nā pīpī maka me kahi hoʻolū mahana a me ke anu. No ka hoʻomauʻana i nā'epena me ka lau, e pono no ka 10 mau minuke i kēlā me kēia;
- ka massage. I kēlā me kēia kakahiaka ma hope o ka holoiʻana, hoʻomaʻamaʻa i kaʻili i nā maka no 2-3 mau minuke, ke kuhikuhi - mai nā hale ā hiki i ka paila o ka ihu. A laila pani mākou i ko mākou mau maka, kau i ka manamana lima ma nā kihi o waho, a hoʻomāmā i kaʻili i nā hale. A laila e hoʻopili pono i kou mau maka no 6 maukona, a laila hoʻomaha. No laila, he pono ke hana hou 10 mau manawa;
- he pailala. Hoʻokī mākou i ka'ōlaʻi'alala ma luna o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e pīpī i ka wai a hoʻonā i kaʻele ma loko. Hoʻopiliʻia nā'ōpena i 15 mau minuke i ka ili ma lalo o nā maka;
- e hoʻoulu i ka wai a me ka uluʻana o nā mea kanu, a waiho i nā'āmaʻa ma lalo o nā maka. Ma keʻanoʻeleʻele, paʻakikī kaʻili, no laila, ma lalo o ke hau e pono ke waiho i kaʻaʻahu;
- e lawe i ka nihi hou, e holoi a kau i nā lole lole. E waiho no 15 mau minuke ma lalo o nā maka;
- Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā pōʻai ma lalo o nā maka o ko mākou mau kupuna wahine iʻike, a no kēia kumu i hoʻohanaʻia ai nā'ōwili o ka kukumba kū. Hoʻohana mākou i ka hoʻoilina o ko mākou mau kūpuna, he mea kōkua nui ia;
- keʻanoʻole i ka kukama, akā i ke aloha i nā hua? A laila, no ka mea. Pono e hoʻopiliʻia nā Cheries a hoʻohanaʻia i kaʻili ma lalo o nā maka. I ka halaʻana o 10 mau minuke, e holoi ponoʻia me ka pale.
A eia hou, e makehewa nā hoʻopunipuni a pau, inā e poina iāʻoe ke koena. ʻAʻole hiki i ka helehelena maikaʻi ke hoʻonani iāʻoe inā hiki iāʻoe ke heluhelu i hoʻokahi manaʻo ma kou mau maka: "Pehea wau e hiamoe ai!".