ʻO nā huaora no nā kāne i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū

ʻO ke keiki ola olakino a hauʻoli hoʻiʻaʻoleʻo ia wale nō ka hopena o ke aloha nui a maʻemaʻe. Ka manaʻo kūpono i ka hoʻolālāʻana, kaʻimi ākea ākea a me ka hoʻohanaʻana i nā huaʻala -ʻo ia nā kūpono kūpono no ka hānauʻana o kahi pēpē maikaʻi. Eia kekahi, e maopopo i nā mākua i ka wā e hiki mai ana ke poʻo o kaʻohana e hoʻololi i keʻano o ka nohona a me ka meaʻai. ʻO nā kūlanaʻino, nāʻaiʻole, nā pilikia a me nā hana hanaʻole e hoʻokau i ka hopena maikaʻi loa i ka olakino o kānaka a me ka hoʻohaʻahaʻa i ka ikaika o ka'ōnaehana hānau.

ʻO ia ke kumu o ka haʻaleleʻoleʻana o ka makua kāne o ka wā e hikiʻole ana i nā mea hoʻomākaukau,ʻo ia hoʻi ka laweʻana i nā huaora. No laila, he aha nā huaʻai e pono ai e inu i ke kanaka i ka wā e hoʻolālā ai i ka hāpaiʻana, e noho ma kēia puke ma keʻano kiko'ī.

ʻO ka meaʻenehana no nā kāne ke hoʻolahalahaʻana i ka'ōpū

Mai ka maikaʻi o ke keiki kāne, nui ka mea i ke kaʻina hana a me ka uluʻana o ke keiki. ʻO ia ke kumu e koho ai nā kauka i ka papa hoʻolālā i nā kūikawā kūikawā kūikawā i kēia mua e hoʻoikaika i ka palekana a me ka hoʻonuiʻana i ka hua'ōlelo spermatogenesis. Eʻike i nā huapona e pono i ke kāne e lawe i ka wā e hoʻolālā ai i ka hāpaiʻana:

1. ʻO ka Vitamin E.ʻAʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻaʻia ka hopena o ka huaʻaha E ma ke kino male: i ka wāʻole, hiki ke lilo i nā'ōpiopio male ke heleʻole a palekana, a hikiʻole keʻike. Eia kekahi,ʻo ia ka meaʻoi loa o ka antioxidant a me ke komoʻana i ka hoʻokumuʻana i hemoglobin, he hopena maikaʻi nō ia ma ke kūlana nui o ka makua kāne e hiki mai ana. ʻO ia ke kumu i kūkuluʻia ai ka huaʻai A i ka papa inoa o nā huaora e pono ai no nā kāne i ka wā e hoʻolālā ai i ka'ōpū.
2. ʻO Folic acid. ʻO ka hapa o nā mea a pau he wahi o ka hōʻailona koʻikoʻi i ka mālamaʻana i kaʻikeʻole, no ka meaʻo ia ke komo pū nei i ka hoʻokumuʻana o ka spermatozoa māmā a hiki ke kōkua. Akā, inā maikaʻi ka makua kāne o ka wā hope me ke kāne kino, kahi hapa o ka folic acid - vitamin B (B9), i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū,ʻaʻole ia eʻeha.
3. ʻO ka Vitamin C. Catarrhal a me nā maʻi viral i ka makua e hele mai nei he meaʻole. Aʻaʻoleʻo ia wale nō e pili ana i ka mālamaʻana i ke olakino -ʻo ka lāʻau C a me ka waikawa ascorbic kekahi i loko o nā hana maʻamau o ka spermatogenesis, ma keʻano, ke kuleana no ke kū'ēʻana o ka hua e hanaʻino.
4. ʻO Vitamin F. Aia nīnauʻia i kahi mau huaʻai e inu ai i ke kanaka i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū,ʻaʻole e hoʻopoina nā kauka i ka haʻiʻana i kēia huaʻaha. He māhele paʻaʻo ia i ka uluʻana o ka sperm, aʻo ia hoʻi ke kuleana no ka elasticity o nā paia o ka spermatozoa. Eia kekahi, he hopena maikaʻi ka huaʻaina F i ke kūlana a me ka hana o nāʻano male kāne.

No laila, ua hoʻoholo mākou,ʻo nā huaʻai maikaʻi loa no nā kāne i ka wā e hoʻolālāʻia ai ka'ōpū:ʻo ka huaola E, C, B9 a me F. E noʻonoʻoʻoe i nā mea e pono ai no ka hana maʻamau o ka'ōnaehana hānau, microelements:

1. Zinc. ʻO ka nele o ka zinc he mea nui ia i ke olakino kāne ma nā hōʻike a pau. Ke komo nei kēia mea i ke kaʻina hana o ka hormone o nā testosterone a me nā pūlū pūmū, no lailaʻaʻole pono ka zinc no kekahi mālaʻau lāʻau no nā kāne.
2. ʻO Selenium. ʻAʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻaʻia ka hana o kēia mehana hoʻoikaika: hoʻoulu ia i ka olakino, hoʻoemi i ka maʻi o ka maʻi maʻi, e ho'ēmi ai i kaʻelemakule a me ka lukuʻana o kaʻiʻo o ka iwi. He mea nui ka selenium no nā kāne ma ka wā o ka hoʻolālāʻana. ʻO ka mea mua, he kūpono loa ia no ka waiwai nui o ka nohokino pili wahine. ʻO ka lua, me kaʻole selenium, spermatozoa e nele i ko lākou hiki ke neʻe. Eia hou,ʻaʻole mākou e hoʻopoina i nā kānaka e pau i ka selenium me ka sperm.