Heʻuʻuku nā kānaka i makaʻuʻole i kekahi mea. ʻO kekahi kanaka e hopohopo nei i kēia mau makaʻu i ka nui o ka pilikia o ka nohona, ke hoʻopilikia i nā pilikia pilikino, iʻikeʻia e kekahi kekahi pilikia ma laila. ʻOiai i ka wā e ho'āʻo aiʻoe i nāʻano a pau e pale ai i ka makaʻu, e hoʻolohe i nā'ōlelo aʻo a nā alakaʻi psychologists mai ke ao holoʻokoʻa, e hōʻike iāʻoe pehea e hakakā ai.
Pehea e aʻo ai i ka hakakā?
ʻOiaʻiʻo,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana me kou mau makaʻu. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hapanui o ka honua e hana i kēia: heleʻoe ma ke kaʻaahi ināʻikeʻoe e makaʻu anaʻoe e lele a neʻe paha ma kahi kaʻahana pono'ī, ma ke kaʻa, a ke aloʻole i ka metro.
ʻO ka hopohopo, e ulu ana i kekahi mea maikaʻiʻole, hiki ke hoʻomāhuahua i ka maikaʻi o kou ola, a ma nāʻano loiloi i kēia kumuhana, aia kekahi mau'ōlelo hoʻohui e pili ana i ka kumuhana "Pehea e hoʻoponopono ai i nā hopohopo": "
- Paʻiʻia . E hoʻolālā i kahi hālāwai me kou makaʻu,ʻoiaʻiʻo, a noʻonoʻo. E hoʻololi i kahi kahi e loli aiʻoe, e hoʻopuka i ka wela a maloʻo i loko o kou waha. ʻO ka mea nui loa ma kēia: mai makaʻu i ka lewa i hoʻokumuʻia. ʻO ka'ōwili wale nō: pono e hōʻikeʻia ka makaʻu me kahi mea maikaʻi. Ma mua o ka paʻakikīʻole o kēiaʻano, e ho'āʻoʻoe e hoʻohilahila i kēia hōʻike o kāu mau makaʻu a me ka hoʻohaʻahaʻa. Hoʻoikaika kēiaʻano i ka hoʻohaʻahaʻaʻana iā lākou.
- Manaʻo i nā mea a pau . Ua hiki anei iāʻoe ke kū nei i mua o kahi kaʻa hoʻokele me ka hōʻoleʻole e komo, no ka mea ua uluhiaʻoe e nā manaʻoʻino? Ke hoʻomanaʻo nei paha ka presciences ma nā manawa i manaʻoʻoleʻia eʻoe? I ia mau hihia he pono e pale i nā manaʻo maikaʻiʻole. E hoʻomanaʻo hou i nā pilikia a pau i kēia manawa o ke ola. E hōʻoia iā lākou iā lākou. He mau lā lākou o kou ola. Mahalo iā lākou, ua liloʻoe i mea ikaika a, no laila, maʻalahi ka mālama i nā pilikia, nā pilikia.
- ʻIke . E pani i kou mau maka. E hoʻomanaʻo, i ka wā iʻike aiʻoe i ka hāʻule nui o ka ikaika, kahi manaʻo o ka hauʻoli pauʻole. Eia kekahi, e hoʻomanaʻo i nā manawa o ka maluhia o ka manaʻo a me ka maluhia. Hiki iā lākou ke hoʻohui iāʻoe me kahiʻano o kou heleʻana a iʻole paha kekahi hanana? Inā pēlā, a laila i ka wā e loaʻa hou ai ka hopena iāʻoe me ka makaʻu wiwoʻole, hoʻomanaʻo i kēlā mau manawa hoʻomaha.
Pehea e pale aku ai i ka hopohopo nui?
- Pehea e kū ai i ka makaʻu i ka make? ʻO ka hopohopoʻana i ka make, he mea maoli. Mai hoʻopili wale i kēia. Eʻike ana he mea hopena ka mea a pau i kēia ao, e hiki iāʻoe ke mahalo
i kēlā me kēia lā, kou wahi. - Pehea e kū ai i ka makaʻu o ka pouli? E hoʻonuiʻia ka hapa nui o ka manawa ma ka lā. ʻAʻohe o nā kiʻi weliweli, nā mea hoʻonani. E hele i loko o ka lumi pouli, e pōpiki i kou mau maka ae noʻonoʻoʻoe i kāu mea hopohopoʻaʻole makemake ia i meaʻino.
- Pehea e hana ai i ka makaʻu i ka maʻi? E noʻonoʻo i kouʻano i nā maʻi. E hopohopoʻoe i kou makaʻu, e'ōlelo kākou, e hoaaloha me ia. E hoʻomaopopo iā ia. Mai poina e noho maʻaneʻi a ma kēia manawa,ʻaʻole i ka wā ma mua a iʻole e hiki mai ana. E hoʻomaka e mālama iāʻoe iho he kanaka olakino.