ʻO nā pōmaikaʻi o kaʻoihana o ka Dr. Izotov he nui aʻaʻole loa he pōpilikia. Ua hoʻohanaʻia nāʻano iʻa i ka mahiʻai no ka hānaiʻana i nā mea kanu, a ua huaʻia hoʻi nā'ōpala, ka palaoa, a me ka oatmeal. Ua lōʻihi konaʻikeʻana i kona mau mea ola.
Hoʻomākaukau
ʻO ka papahana o kēia'āpanaʻo ia nāʻano amino acids, minerals, huaʻai A , B1, B2, B5, PP, nā mea momona. ʻO ka waiwai nui o kaʻohi ka mea hiki ke hoʻonui i ka cholesterol mai ke kino.
ʻO keʻano kūpono o ka hoʻohanaʻana i nā'ōleʻa i ka meaʻai a me ka lāʻau hoʻokele. No ka loaʻaʻana o ka hakinaʻai nui i ka nui o ka mākikiko,ʻaʻole i maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i kahi kāne mai ia mea.
ʻO ka mea maikaʻi loa no ka'ōpiopio ke kahawai o Dr. Izotov. ʻO kona kūlana kūikawāʻo ka hoʻopihaʻiaʻana o nā māhele me kahi lāʻau kefir. Mahalo i kēia, ua hoʻonui nuiʻia ka meaʻai a me ka maikaʻi o ka huahana. Hoʻoulu kēia kissel i ka metabolism, hoʻonānoho i ka hana o ka'ōnaehana'ōpiopio, he mea maʻalahiʻole no ka'ōpū, nā puʻupaʻa. E nānā kāua pehea e kālua aiʻo Izotova i ka oatmeal
ʻO ka meaʻai no ka jelly Izotova oatmeal
Mea Kai:
- o ka oat oat - 0,5 kg;
- ʻO ka palaoaʻo'Oat - 5 punetēpō;
- kefir - 0,5 mau aniani;
- ka wai maemae - 2 lita.
Hoʻomākaukau
I loko o kahi mīkini kole, mākou e uhaʻi i nā'ōmole oat a me ka palaoa. Pākuʻi mākou i ka kefir ma laila, a ma keʻano he maikaʻi, hiki iāʻoe ke holoi, no lailaʻaʻole he lumps, mākou e hui pū. E hoʻopau i ka hopena o ka hopena ma ka mahana, i hoʻomaʻemaʻeʻia ka wai a nininiʻia i loko o kaʻeke. Kūkiki (ʻo ka lapabacilli no ka māheleʻana i ka ea ma lalo o ke poʻi) a waiho i kahi wahi pouli no nā lāʻelua.
Hoʻopiliʻia ka pāpaʻa fermenting. ʻO ka mea mua, e hoʻohana ana i ka colander, hiki ke maʻalahi i ka 1.5-2 lita o ka wai, loaʻa iā mākou kahi kāneta o ka waiʻona kiʻekiʻe (hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i nā pancreatitis, nā maʻi āpau).
Hoʻomahaʻia nā kīʻaha colander ma kahi moku maʻemaʻe me ka lola hoʻokahi o ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia - no laila loaʻa iā mākou kahi kānana waiwai haʻahaʻa (hoʻohanaʻia no ka hanuʻana, ka maʻi o ka'ōpū, ka make).
Mālama mākou i nā wai no kaʻumi a hiki i ka hola heʻumikumamālua. Ma hope iho, ua māheleʻia ka kānana i loko o nā mokuʻelua iʻelua mau'āpana - kvass a me ke kolo, kahi i hoʻohanaʻia no ka hoʻomākaukauʻana i ka jelly o Isotov. Hiki ke mālamaʻia i loko o ka pahu fripe no kahi oʻelua mau lā. ʻElua aiʻoleʻekolu punetēpu o ka noʻonoʻo e hoʻopauʻia me ka kvass aiʻole ka wai, e hoʻopau i ke ahi a me ka laweʻana i kahi maʻi. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, hiki iāʻoe ke hoʻonui a hoʻoulu i ka mea kelepona, hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā hua maloʻo.
Kū'ē
ʻAʻohe mea hōʻai'ē i ka huiʻo Izokova oatame. He mea nui ka nānāʻana i ke ana aʻaʻole iʻole.