ʻO ka tocopherol, ka mea iʻikeʻia he huamona E,ʻo ia kekahi o nā hua hua maikaʻi loa no kaʻili. Hoʻonui ia i ka hoʻololi hou a me ka hoʻololi houʻana o nā pūnaewele,ʻo ia ke kumu i kapaʻia aiʻo "tocopherol",ʻo ia hoʻi ka mea e "hāʻawi i ka hānau." A no ka hoʻoponoponoʻana i kaʻili o ka huamino E, ua kapaʻiaʻo ia ka hua o ka'ōpiopio a me ka nani.
Ua liloʻo Tocopherol i mea kōkua ikaika ma ka hakakāʻana me kaʻelemakule no nāʻano o kēia mauʻano:
- ka hoʻouluʻana i ka hanaʻana o estrogen, ka wahine "hormone maikaʻi";
- e hoʻonui i ka palekana i nā kukui ultraviolet;
- e hoʻopau i nā hana o ka degeneration o nā mea;
- e hoʻonui ana i ka hanaʻelemakule, pēlā no ka paleʻana a me ka hoʻohemoʻana i nā wrinkle, ma waho aʻe o ka hoʻohanaʻana i loko o ka mea i hoʻohanaʻia me ka hinuʻaila no ka hoʻopihaʻana i ka huaʻopa E i loko o kaʻili;
- e hoʻonui i ka hōʻoluʻoluʻana o nā liona ma kaʻili, no ka mea, hoʻoulu ia i ke ola hou;
- He mea pono hoʻi ka Vitamin E no kaʻili o kaʻili, a he mea kōkua nō hoʻi e hoʻohui i nā huaʻo A, aʻo ia ke kuleana o ka elasticity o ka epithelium.
- me ka maloʻo maloʻo, he mea nui ka hua'meʻa E, no ka mea, e kākoʻo ana i ka pale wai-lipid, hoʻokuʻu i ka hoʻohaʻahaʻa a hoʻopau i ka peeling.
- e kōkua ana e kāpae aku i nāʻokoʻa, nā kīʻawe, nā kī a me nā kaha;
- a me ka huaʻai E no kaʻili o kaʻili i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i kaʻeha.
ʻAʻole i hoʻopoina nā kamaliʻi palekana i ka hopena maikaʻi o kaʻili o ka huaʻalamua E.ʻO ka hapa nui o ka hoʻopau houʻana i nā hua mea maikaʻi a me nā huahana no ka pilikia a me kaʻelemakule o ka ili i tocopherol. Ma waho o ka hoʻohanaʻana,ʻaʻole i komo ka lāʻauʻaila E komo i loko o ka hohonu o kaʻili, kahi e ho'ēmi iho ai i kona pono. Ua hoʻoponoponoʻia e kēia hananacapsules kēia pilikia. Hoʻokomo i ka lolo i ka nanocapsules hohonu i loko o kaʻili, a he ikaika hou hoʻi. No ka hāʻawiʻana i ka nui o ka huaora E no kaʻili o kaʻili ma ka home,ʻoi aku ka paʻakikī, akā, ma o nā hoʻomaopopo maʻalahi hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena maikaʻi.
Nā ala e hoʻohana ai i ka tocopherol no ka mālamaʻili
ʻO ka mea mua loa, e mālama i ka lawa o ka locopirol i ka meaʻai i kēlā me kēia lā. ʻO ka nui loa o ka huamona E i loaʻa i nāʻano momona o ka iʻa iʻa, ka ate, nā hua, nā nū (ʻo ia hoʻi nā almonds), nā legumes, nā huapalapala iʻohiʻia, ka cherry, nā pulupulu o Brussels, ka waiū, kaʻaila hinu, a me ka avocado.
No ka hoʻohanaʻana i waho, hoʻohanaʻia kaʻaila hinu o ka tocopherol, hiki ke kūʻaiʻia i kahi lāʻau kūʻai. ʻO ka huaʻaina maʻemaʻeʻo E no kaʻili o kaʻili i hoʻohanaʻia no keʻano o nā meaʻono. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili me ka tocopherol, mālama i ka'ōpio a me ka nani, e pili ana nā hopena o ka mea hoʻonanea home.
ʻO ka huaʻona E hoʻopili pono i loko o kaʻili o ka maka
ʻO kaʻaoʻao maʻalahi ka hoʻohanaʻana i ka huaora E ka hoʻopiliʻana ia i kou mau maka, me ka huiʻana i nāʻaila likeʻole, aiʻole ma ka hoʻonuiʻana i ka tocopherol i ka wai. No ka maloʻo maloʻo a me ka momona, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi waimu o ka huaʻahu E me ka hinuʻaila, e hoʻonui ai i ka hanaʻana i nā palaka, a me kaʻoliva a me ka'alemona. He mea pono ia i ka holoiʻana i ka huaʻona E i loko o kaʻili i ka wā o kaʻiliahi a me ka puna avitaminosis, e like me ke kauwela, e pale aku i ke kukui ultraviolet. No kaʻili i nā maka, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka huiʻana o 10 ml o ka hopena o ka huaʻaila A me 50 ml o kaʻailaʻaila. Pono e hoʻohanaʻia ka huiʻana i ke ahiahi, e hoʻokuʻu i kaʻili me nā pale o nā manamana lima ma nā laina lima. Pono e hoʻokuʻuʻia nā kuhi o ka huiʻana me kahi lole maʻemaʻe.
Kapi me ka lāʻauʻona E
Hoʻomākaukauʻia i loko o ka home,ʻaʻohe mea mālama i kaʻehu, no laila ua mālamaʻia i loko o ka fīkī no nā lāʻoi aku ma mua o 5 mau lā. No ka hanaʻana, ponoʻoe e hoʻoikaika i ka wai e hoʻoulu ai i ka punetū o nā pua chamomile maloʻo, e hoʻohemo i ka mea hoʻonuiʻia. 2 tbsp. l. hoʻopiha i ka 0.5 tsp. glycerin, 1 tsp. castor a 1 tsp. ka hui puna. E hoʻonui i ka 10-20 mau lelo o ka solution solution tocopherol, e'ōmole aʻoluʻolu.
Nā mākāka me ka huamona E
Paʻi Kū'ē Kūʻokoʻa
E hoʻokuʻu i kahi waiʻauʻau wai 1 tbsp. ka paila butter, a ma nā'āpana like i hui pūʻia me kahi wai o ka huaʻaila A me kaʻaila kai.
Kaomi kahi
He kūpono no kaʻili maloʻo. Hoʻohui 2 tbsp. l. ka nihi, 2 tsp. kaʻailaʻaila a me 5 mau lelo o ka huaʻaina E,ʻo ka hopena hopena e pili ana i ka maka, ma hope o 15 mau minuke, holoi me ka wai mahana.
Hoʻomaka Nourishing
E hoʻokuʻu i nā'ōmole 5 o ke aloe o ka wai, 5 mau lelo o ka solution tocopherol, 10 ihola o ka huaʻa A A a me ka teaspoon 1 o kaʻaila e like me kaʻili. Pono e hoʻohanaʻia ka maskuki no 10 mau minuke a holoiʻia me ka wai mahana.
ʻO ka hoʻohana mauʻana o ka tocopherol e hoʻonui i kaʻili, maikaʻi, hoʻoulu i ke kaʻina hana, a no ka manawa lōʻihi e mālama i ka hou a me ka paʻa o kouʻili.