ʻO kekahi o nā meaʻono a me nā mea maikaʻi loa he melon. ʻO kona huaʻono a me ka huaʻono, ua makemakeʻia e nā kānaka a pau, aʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai anaʻaʻole heʻokoʻa. I ka manawa hoʻokahi,ʻo kekahi melon no nā wāhine hāpaiʻaʻole i loaʻa nā pōmaikaʻi wale nō, akā,ʻo nā pōpilikia hoʻi, e pono iāʻoe keʻike ma mua o kouʻaiʻana i kēia mea momona.
ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka meloni i ka wā'ōpū
ʻO ka puluna melon ka nui o nā mea waiwai, e like me ka folic a me ka ascorbic acid, ka hao, ka phosphorus, potassium, magnesium, sodium, vitamins A, E, P, PP, B a me nā mea'ē aʻe. Eia kekahi, he pectins a me ka fiber kēia kiko, he mea nui loa ia no ka hana pono o ka'āpana'ōpala.
Ma muli o ka hikiʻana mai o nā mea nui i makemakeʻia, uaʻikeʻia nā pono o ka meloni i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo ia hoʻi:
- Hoʻoulu kēia mea i keʻano, hoʻoluʻolu a hoʻomaha i ka pilikia;
- me ka melon e kōkua i ka hoʻonui i ka nui o hemoglobin i loko o ke koko;
- hoʻoulu i ka peristalsis o ka'ōpū a hoʻokuʻu i ka constipation, e ulu pinepine ana i ka wā kali o ka pēpē;
- ʻO kēiaʻano pākuʻi, hoʻohanaʻia i nā mea kūpono, hoʻouluʻia me kaʻoluʻolu ka wai nui mai ka kino o ka makuahine e kali, hiki ke pale i keʻano o ka'ōhū. I ka manawa like, hiki i ka liloʻana o ka melonona i ka hana nui no kēia kumu ke hoʻopilikia i ke kino o ka wahine hāpai;
- meloni ka hoʻolahaʻana i ke kauʻana i nā pūpū koko hou;
- Mahalo i ka hikiʻana o ke kānana melon pulp mālama i ka lauoho, kaʻili a me nā kui i kahi olakino maikaʻi.
Ma muli o keʻano pono loa o ka melonona no nā makuahine hānai,ʻaʻole pono e hana hoʻomāinoinoʻia - i ka wā o ka manaolana o ka pēpē i nā lā o kēlā me kēia lā,ʻaʻoleʻoi aku i ka 200 grams. Ma lalo o ka mea hikiʻole i nā mīkini ke hāʻawi i nā wāhine hāpai inā uaʻike lākou i ko lākou maʻi diabetes, gastritis, maʻi maʻi peptic a me nā maʻi maʻi'ē aʻe o nā'ōpū o loko. Ma kēia mau hihia a pau, ma mua o ka hoʻohanaʻana i kēia hana kuʻi, ponoʻoe e nīnau i ke kauka.