ʻO ke poʻo o ka weeweʻaʻole wale ia e hoʻopilikia i ka hana maʻamau i ka lā. Hiki i nā kuʻuna paʻakikī keʻike he hōʻailona o kahi maʻi maʻamau a hōʻailona paha e pono aiʻoe e hoʻololi i kou nohona aiʻole meaʻai.
No ke aha ke poʻo hina?
Nui nā kumu no ka maʻiʻeha,ʻo ka hapa nui o lākou e hoʻonāukiukiʻia e kēlā me kēia. E noʻonoʻo i nā kumu maʻamau:
- Pākē. ʻO kēia hana kolohe e hoʻonui ana i ka hikiʻana o nā'ōpū. Inā hoʻoholoʻia kēia kumuhana, hikiʻole ka haʻaleleʻana iā ia i ka maʻi hōʻoluʻolu, akā, eʻike pinepineʻoleʻia nā hopena.
- Ka pilikia. E ho'āʻo e pale i nā pilikia e like me ka hiki. ʻO ka hapanui pinepine, ma hope o nā paio ma ka hana aiʻole ma ka home e lilo kaʻeha i mau hoa mau.
- Mākaʻi. ʻO ka moe lōʻihi loa a me ka hiamoeʻole paha ke hoʻonāukiuki i kahi maʻi. Hiki i ka hōʻeuʻeu a me ka manawa o ka moe hiamoe.
- ʻAi. No ka hoʻonāukiukiʻana i ka maʻi me kaʻai o kekahi mau meaʻai, pono eʻaiʻia i nā mea nui. ʻO ka mea hoʻonāukiuki maʻamau o ka maʻi kīnā he caffeine. Ma muli o kona hoʻohana nuiʻana e hiki ai ke hoʻomau loa i ka maʻi hehi. E ho'āʻo eʻai i ka manawa hoʻokahi a maiʻauʻa i kaʻai. Hiki i nā kūpikipiki pa'ū i ke koko glucose ka hopena o ke kīngi.
- Hale waiʻona. ʻO ka waiʻona wale nō ke kumu o kēia mau kumu. Eia kekahi, pili i kaʻona o ka nui o nā mea kaumaha.
- Hoʻomaka. ʻO keʻala o nā mea pale, ka meaʻala a puhi ka puhi ahi - hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia iāʻoe.
- Ka hoʻololi o ka loli. He mea maʻalahi ka meteodependance i waena o ka poʻe e hoʻopaʻi mau i ka maʻiʻeha. Hiki i nā migraines ke hoʻoulu i ke anuanu weliweli a iʻole ka emiʻana o ka pāʻani o ka lewa. ʻO ka pinepineʻana i ka wā hōʻoluʻu o ke kauwela, ua loli ka loli i kēlā lā i kēia lā,ʻo ia hoʻi nā loli nui e hoʻololi i ka moku'āina ma ke ala maikaʻi loa.
- Nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka hōʻoleʻole i nā lāʻau lapaʻau a iʻole nā mea o lākou i loko o kēlā me kēia hihia ke lilo i hoʻokahi o nā kumu e hopena i ka maʻi'ōpū.
No ke aha e hōʻeha ai kuʻu poʻo i nā manawa a pau?
I ka manawa pinepine, uaʻikeʻia ke kīngi, i lilo i hoa noho mau, i mea maʻamau. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he kumu maikaʻi kēia e hele ai i ke kauka. ʻO ka noho mau o ka pilikia a me ka haʻalulu o ka overexertion pinepine ka hoʻonāukiuki.
Hana pūʻia nā hana maʻamau, ma ka polokalamu kamepiula, me migraines. No ke aha e poʻo mau ai ke poʻo o nā kānaka o iaʻano hina? Loaʻa ka maʻi me ka osteochondrosis i kēlā me kēia mea e lawelawe ana i ka papaʻaina. Hoʻopilikia kēia i ke kaheʻana o ke koko a hiki i nā wāwae mau loa.
Nā kumu o ka maʻiʻeha i loko o nā luakini
Hiki i nā kumu o ka maʻi maʻamau ka nui:
- ka hewa o ka leo o nā moku moku o ka moemoehue a me ka moena;
- i ke poʻo hina i kahi wā'ōpiopio, hiki ke hōʻike i ka hoʻohaʻahaʻa kūpono, ka nui o ka pēpena intracranial;
- i ka wāʻelemakule, hiki i ke kīngi ma loko o nā luakini ke hōʻailona e pili ana i ka hoʻomakaʻana o kēlā maʻi e like me ke atherosclerosis. Hiki ke hoʻololi i kaʻilikai, hoʻonui i ka hopena a me ke kino;
- maʻi;
- ʻona;
- ka migraine a me ka paona paona. He maʻi kūʻokoʻa kēia, hele pū me kaʻeha o ke kino. Hiki ke ala mai "waena waena" i mua o nā maka, hoʻonui i kaʻike i nā hani a me nā leo.
Ke kumu o ka maʻiʻeha ma hope o ke poʻo
Hiki paha ke loaʻa kaʻehaʻeha loa i ka hapa o ke poʻo. He mea paʻakikī ke koho i kahi meaʻeha: ka'ā'ī a poʻo paha, ke kaumaha e mau ana. ʻO kekahi mau maʻi e hoʻonāukiuki i kaʻeha:
- nā maʻi o ka'ōlaula pūpū. ʻOi aku kaʻino i ka wā e hele ai ke poʻo;
- he nui nā kānaka e noʻonoʻo pono i ke kumu e nui loa ai ke poʻo aʻaʻole hoʻi i ka manaʻo he hoʻoponopono wale nō ia o ke kino i ka hana nui;
- nā meaʻokoʻa o ke aʻalolo o ke kino.