I ka wā a pau, noho mau ka mea i lalo a moe paha, a laila ala. Akā i kekahi manawa i kou wā e ala ai e noʻonoʻoʻoe, ponoʻoe eʻike i ka hopena o kēia hana a me ka mea e huli ai, no laila, he hōʻailona kēia o nā maʻi maʻi.
Ma keʻano o ka maʻalahi, e pouli ka mea i nā maka, i kekahi manawaʻikeʻia ka "sparkles", he manaʻo e pihi ka naʻau mai ka umauma mai, hiki paha i kahi maʻi pōkole i ka honua. Hiki ke noʻonoʻoʻia kēiaʻano he hōʻailona o nā maʻi o ka mea makaʻuʻole a me nā pūʻulu maʻi.
Ke kumu no ke kumu e alaʻi ke poʻo me ka alaʻoi
Kūkala ke poʻo i ka wā e ala ai ke kino:
- i kakahiaka, mahope o ka hiamoe;
- me kahi alaʻoiʻoi mai kahi noho aiʻole kahi moeʻana, a ua noho ka mea no kekahi manawa.
Ke heleʻoe i kahi kūkeke, e emi ke kaumaha. No ka ukuʻana i kēia, hoʻolālā ke kino i ka piʻiʻana o ke alapine o ka puʻuwai (e pili ana i 10 mau pūnaewele),ʻo ia ka mea e piʻi ai ke kahe o ke koko. Akā, ua liiki nā kīʻaha koko, no lailaʻaʻole e hiki i ka hapa nui o ke koko ke komo i loko o ka lolo. ʻO kēia ke kumu o ka uila. Ke kapaʻia nei kēiaʻanoʻano kuhihewa kothostatic.
Inā paʻakikī kēiaʻano a hiki wawe (2-3 maukona) hiki i ka manawa, lailaʻoe e olakino. Kū koke koke aʻe, no laila,ʻaʻole hiki i kou kino ke hoʻohui i nā hana o kā lākou mau'ōpiopio, a he wahi i loko o ka hāʻawiʻana i ke koko me ka oxygen i ka lolo. Ināʻaʻohe pilikia, a laila hoʻomaka koke ke kino e hana pololei.
Inā kūpale ke poʻo i kou wā e piʻi mau ai, hiki ke hana ma muli o:
- hana nui;
- maʻi maʻi;
- anemia ;
- aiʻole kaʻaiʻole;
- pilikia nui;
- ka haunaele o na mea i hana ia.
- ka hōʻailona o nā lāʻau'alopelo, nā meaʻaeʻa a me nā antihistamines, nā diuretics, nā mea hoʻoponopono ACE, nā hoʻomaha, nā beta-blockers;
- nā maʻi e pili ana i nā hana o ka holoʻokoʻa, ka huhū a me ke kīpona cardiovascular, e like me keʻano: ka hahau, epilepsy, atherosclerosis;
- haʻi lolo;
- nā pilikia o ka hana homone i ka maʻi diabetes a iʻole nā hoʻololi o ka makahiki (me ka menopause).
ʻO nā hōʻailona o ke kumu o ke kumu o ka vertigo ka maʻi a iʻole ke kūlana, e hōʻeha ana i ke ola o ke olakino, e komo pū me:
- nāuʻa a me ka luaʻi.
- ka hala o kaʻike;
- nā'ōpū hina maʻamau;
- nāwaliwali;
- ka nele o ke kaulike;
- ka nui o ka puʻuwai;
- ka hoʻololi i ke koko;
- ka hoʻokaheʻana i ke koko mai ka ihu a me ka pepeiao.
Ma ka hōʻuluʻuluʻana i nā hōʻailona i hōʻikeʻia, ponoʻoe e nīnau koke i ke kauka e hana i kahi hoʻokolohua diagnostically no ka hana o nā pūnaewele a pau.
Pehea e hōʻalo ai i ka liʻiliʻi ma hope o ka alaʻana?
No laila, ke alaʻoe i luna,ʻaʻoleʻoe e wiliʻana i kou poʻo, ponoʻoe e hahai i kēia mau'ōlelo:
- Ma mua o kou alaʻana i ke kakahiaka, ponoʻoe e hoʻohuli i kouʻaoʻao a kulou, e kīkoʻo i kou mau lima a me kou mau wāwae. A laila huli aʻe ma kekahiʻaoʻao,
e kaomi mālie i kou mau wāwae i kou umauma a pololei. E hoʻonoe mālie i kou mau wāwae ma ka papahele a hoʻohālike i kāu pahu. Ma kēia kūlana, e lawe i nā hanu hohonu a me nā exhalations, ma hope wale nō hiki iāʻoe ke ala i luna. - E mālama i ka meaʻai kūpono, e mālama pono i ka nui o nā huaʻai a me nā micronutrients pono.
- E hana i ka hana e hana ai, ae mālama pū hoʻi i keʻano o ka hana a me ka hoʻomaha.
- ʻO ka hoʻoikaikaʻana i kēlā me kēia lā: holoʻana,ʻauʻau a'awaʻahu paha, hana hana maikaʻi paha i nā yoga a iʻole ka hanuʻana.
E nānā i kou olakino, e ala aʻe ae ola kou lā!