ʻO kaʻeha ma nā keiki bipi o nā wāwae, nā meaʻoluʻoluʻole i nāʻiʻo a me nā māwae - kahi mea maʻalahi loa. ʻAʻole nō nā mea he nui e noʻonoʻo i ka wā e like ai me ia, aʻaʻole wikiwiki nā kauka eʻike i ka wā e hoʻoponopono ai nā poʻe maʻi me nā hōʻailona. Inā he mau keiki bipi kou,ʻo ka hihia ke pinepineʻia i hūnāʻia i hypocalcemia, aiʻole hypokalemia. Loaʻa ka paukona a me ka potassium i 75% o nā poʻe keiki wāwae wāwae. Ma keʻano he kūlana, ua lawa ka hoʻopiha i ka hemahema o kēia mau mea, a e hāʻule nā mea a pau. Akā, aia kekahi mau nuances.
Ho'ēmi i nā kauā - ka lāʻau a me ka mālama
ʻO ka potassium a me ka calcium kekahi mau microelements e hoʻopilikia i ka heluna o kekahi. ʻO ia hoʻi, inā nui ka nui o nā meaʻai e loaʻa ana i ka calcium (nā uama pa'ū, ka nihi, ka waiū a me ka iʻa), a laila eʻoi aku kaʻinoʻino o ka lāʻau pālolo a ma laila e pau ka hapa. Inā he nui nā legumes, kāpena, greens, bananas a me nā huahana'ē aʻe i waiwai i loko o ka pālolo - a laila, aia kahi nele i ka konupūmā. No laila, inā hoʻohaʻahaʻaʻoe i nā kapuaʻi wāwae, no ka mea, ponoʻoe e noʻonoʻo hou i kāuʻai. ʻO ka mea mua - e ho'āʻo i kaʻaiʻana i nā meaʻai me ka kiʻekiʻe o ka helu calcium a me ka pālolo ma nā manawa likeʻole o ka lā. Ma muli o ka maʻalahi o ka hoʻomehana honua magnesium , hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā huahana meaʻai me kahi mea kiʻekiʻe o kēia māhele.
Inā e ho'ēmi i nā kapuaʻi wāwae i ka wā e hele ai
Inā loaʻa kāu mau keiki i nā wāwae i ka wā eʻimi ai, hiki i kahi kumu e waiho ai ke kumu i kahi spasmʻekahi manawa pōkole, e hōʻike ana i ka hoʻoikaika ikaika. Inā hoʻohanaʻoe i ka lā a pau ma kou mau wāwae, a ma luna o nā wāwae kiʻekiʻe, hiki i ke kaniʻana o nā mau bipi kaupiopio i loko o ka hiamoe. I ka manawa i hoʻomaha aiʻoe a piha piha i ka ike, hiki i nā musū ke hoʻomaka e hoʻomaha a pololei, ua ala ka pua. I ke kakahiaka, lawe ia i nāʻiʻo o ka wāwae mai nā mea kūʻai aku, nā luna ukali, nā ballerinas a me nāʻelele o nāʻoihana'ē aʻe me nā papa kiʻekiʻe.
E kōkua i ka mīkini i kahi hana maʻalahi: ponoʻoe e hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae, a huki i ka huki hou iāʻoe iho. Inā hoʻohaʻahaʻa nuiʻoe i nā keiki bipi, hiki i ka pilikia ke kū i luna, a iʻole e noho i lalo, e ho'āʻo i ka hoʻolālāʻana i ka mīkini me kou mau lima, ke kui, ka'ōpala. Ke hele nei ka spasm, hoʻolaha i nā keiki bipi me kaʻaila poni.
Inā ho'ēmi ia nā bipi i ka heleʻana
I ka hihia inā hiki ke kūpono i ka wā e hele ai,ʻauʻau, aiʻole nā meaʻoihana'ē aʻe, hiki i nā kumu ke hikiʻole ke loaʻa wale i ka hapa o ka konupalamā a me ka pālolo pālolo, akā naʻe i ka hōʻeha i ke kahe koko. I kekahi manawa hoʻohaʻahaʻaʻia nā keiki bipi i ka wā e hele ai i nā wāhine i mua o nā maʻihue e like me keʻano, e kōkua ana i kaʻikeʻana i ka maʻi i ka manawa a me nā mea kūpono e pono ai iʻole e holomua. Eia kekahi, he kumu paha ke kumu o ka plaalpodia banal.
He nui nāʻano e wikiwiki ai e hoʻopau i nā mākau:
- E pin i kahi pin pin me kahi kui, aiʻole e paʻi pinepine ia.
- Ke kū nei i luna o kahi wāwaeʻeha, e ala aʻe i luna, a laila e hina i lalo i ka kuʻekuʻe a kaomi i nā manamanalima o ka wāwae.
- E hana i kahi pākiko kino me kahi mea hoʻomehana.
Inā makemakeʻoe i ka paleʻana, e hahai i kēia mau rula:
- E mālama i kou mau wāwae a me nā keiki bipi i ka mahana.
- Eʻai pono, inā pono e lawe i nā huaora a me nā minela ma waho.
- E kāpae i nā kawana kiʻekiʻe ma nā wāwae, e hele iki ma nā heʻe kuʻekuʻe wāwae.
- Loaʻa kāu nānā i ka hoʻokolokolo i kēlā me kēia mahinaʻeono.
Inā hoʻohaʻahaʻa pinepine i nā keiki bipi
Inā heluheluʻoe i kēiaʻatikala, a me ka nīnau no ke kumu e hōʻemiʻia ai nā māwae o nā kapuaʻi o nā wāwae,ʻaʻole i paneʻia, ua hiki ke manawa eʻike ai i ke kauka. He mea paʻakikī kēia, akā i kekahi manawa ke kuhiʻia nā hōʻailona o ka maʻi neuropie, e like me ka maʻi epilepsy. E hōʻike paha i ka'ōpū o ka lolo a me nā maʻiʻino'ē aʻe. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke pale aku i ka pilikia ma o kāu iho, mai kū i ka pōʻino, e nīnau i kāuʻoihana.
Eia kekahi, keʻano o ka hoʻonāukiuki - he mea maʻamau i nā wāhine hānau. Ma muli o ka nele o nā huaora a me nā kolamu, a me ka hoʻonuiʻana i ka kaumaha, i nā wāhine ma ke kūlana, e hoʻohaʻahaʻaʻia nā keiki bipi o nā wāwae. Inā pololei ke kumu i kēia - eʻae i kā mākou hoʻomaikaʻi, ua ponoʻoe!