ʻO ka'ōpala kahi o nā mea liʻiliʻi i mālamaʻia i ka wā e hānai ai. ʻO kēia huaʻai ma kahiʻano kūponoʻaʻole ia e hoʻoulu i ka momona i loko o nā'ōpū,ʻaʻole i loko o ka makuahineʻaʻole hoʻi i ke keiki. Mahalo i ke kalole haʻahaʻa, hiki ke hoʻohanaʻia e nā makuahine i loaʻa ka pilikia a me ka kaumaha, me ka makaʻuʻole i ka loaʻaʻana o nā kilokika.
ʻOiaiʻo ka nīnau inā he mea hiki ke hoʻoholo maikaʻiʻia ke kīpona maikaʻi i ka mea hānai, pono pono eʻike i ke kumu e hoʻohuiʻia ai i kānaʻai. Ke hoʻololiʻia nei ua waiwai kēia momona keʻokeʻo ma ka nui o nā microelels a me nā huameʻa, i kūpono loa no ka makua hānai. Inā hikiʻole iā ia ke kiʻi iā lākou me ka meaʻai, a laila e hele aku nā pūʻali e'ānai, a emi paha ka waihona o ka waiū. Ma muli o kaʻike pono o kaʻili o ka fiber, e maʻalahi ka makuahine e hoʻomalu i ka hana o ke kino, no ka mea,ʻo kēlā me kēia wahine ma hope o ka hānauʻana, eʻike ana i kēia pilikia.
He aha ka mea e hoʻomākaukau ai mai ka puaʻaʻala?
No ka hiki iāʻoe ke hoʻopau i ka huapiʻaila i ka wā e hānai ai i ka hānai, ponoʻoe eʻike pehea e hoʻomākaukau pono ai no ka makua hānai. ʻO ka mea maikaʻi loa i ka hoʻomākaukauʻana i kēia mea kanu e paila aiʻole e hoʻopauʻia. Hiki i ke kāpena keʻai i ka umu me ka liʻiliʻi o nā momona.
E like me ka makuahine e loaʻa mai i ka makua kāpena mai ka kāpena aiʻole he omelette me ia. Hoʻomākaukau kokeʻia kēia mau meaʻai a heʻono kupaianaha. No ka hoʻomaikaʻiʻana, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi pine o nā'ōmole a iʻole kaʻawaʻawaʻawaʻawa momona. Hiki i ka'ōpiopio i ka manawa hānai hiki ke hoʻololi maikaʻi i ka kāpulu keʻokeʻo ma kahi borsch a me kaʻaoʻaoʻaoʻao i nā meaʻai meaʻai. No kēia mea, ua hoʻolapalapaʻia ia i ka wai paʻakai.