ʻO ka nīnau no ka hopena, e ulu ana ma nā kaikamāhine he nui. Hoʻoponopono kēia hana i ka hiki ke hāpai.
ʻO ke kaʻina hana
I ka lā mua o ka manstrual, ua ulu ka'ōpū o ka'ōpū o kahi wahine, a ma laila e ulu ai ka hua . Hiki ke hana i ka manawa e hoʻomākaukauʻia ai ka hua manu, no ka hoʻokomoʻiaʻana, mai loko mai o ka'ōpū lūlū a hoʻokuʻu i nā paipu. Inā ma kēia manawa e hui aiʻo ia me kahi sperm, a laila paha ka hopena. Hoʻokomoʻia kēia mau mea a pau me ka piʻiʻana o nā membmo mucous o ka pūpū, ka hoʻonuiʻana i kona'ā'ī. No laila,ʻo ka manawa o ka'ōpiopioʻana he wahi ia o ke kino wahine inā kūpono ia e hiki ai ke hoʻomaka o ka'ōpū. Inā i kēia manawaʻaʻole i ulu kahi hui, ua haʻalele ka hua i ka papa o ka endometrium me ka menstruation.
Aia kekahi mau helu e pono eʻike e pili ana i kēia manawa:
- Hiki i ka moa ke hoʻonaʻia i ka lā wale nō -ʻo ia ka nui o kona ola;
- hikiʻole ke pale i nā mahina a pau, i loko o ka wahine olakino (i ka maʻamau o 1-2 mau hanana i kēlā me kēia makahiki);
- ke kaʻina hana i nā hopena o waho, e like me ke kaumaha, nā maʻi;
- ma ka nui o nā hua hoʻokahi hoʻokahi hua a haʻalele i ka'ōpiopio;
- me ka makahiki, ke piʻi nei ka heluna o nā hāʻina me ka'ōwiliʻole i ka wahine.
ʻO nā kumuhana mua loa o ka'ōwili
I kekahi manawa, hiki i kahi wahine ke noʻonoʻo i ka manawa eʻoluʻolu ai i ka hoʻoholo. Ke'ōloi ke kaikamahine, e nānā i kēia mau mea:
- nāʻeha ma ka'ōpū lalo (hiki i ka manawa e lele ai ka manu me ka hua manu);
- ka hoʻonuiʻana i ka moe kolohe;
- ma muli o ka loli o ka hiʻona o ka hormonal, hiki ke loli keʻano o ka naʻau;
- piʻi ma ka helu o nā haʻalina mucosal.
Akā,ʻaʻole pono ke hilinaʻi i kēia mau hiʻohiʻona, no ka mea, hāʻawi wale lākou i nā manaʻo pilikino.
Ka hoʻoholoʻana i ka'ōhūʻana ma kahi pāmahana basal
Ke nīnau kekahi kaikamahine e pili ana i ka heluʻana i ka'ōlohelohe, i kekahi manawa ua'ōleloʻia e kamaʻilio i keʻano o ke ana wela. No ka hanaʻana i kēia, i kēlā me kēia kakahiaka me ka hoʻohanaʻana i ke ana wela likeʻole, e pono ana i nā ana ma ka māwae. Hana i kēia i ka manawa like,ʻaʻole hiki iāʻoe ke haʻalele i kahi moe i mua,ʻoiaiʻaʻole e pili pono nā hualoaʻa. Pono e hoʻopaʻa i nāʻikepili i loko o kahi pakuhi. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka mahana ma keʻano hoʻokahi. A hāʻuleʻo ia i lalo, a laila ala aʻela - a laila hoʻomaka ke kaikamahine e pale. Hiki i kēiaʻano ke kōkua i ka hoʻoholoʻana i ka hikiʻana o ka'ōpū. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kēia kaʻaoʻao kūpono loa, no ka mea, hiki ke hoʻololiʻia nā hopena e nā pilikia, ka hana kino.
Nā ho'āʻo Pharmacy
Nā wāhine e makemake ana e hāpai e nānā i nāʻano kūpono'ē aʻe no ka hoʻoholo i kahi manawa kūpono no ka hoʻoholoʻana. I nā pharmacies, e kūʻaiʻia nā hoʻonalohua no ka'ōloheloheʻana. Hiki ke hoʻomaopopoʻia heʻano kūpono a me ke ala hou kēia. ʻO ke kumu o ia mea eʻike i ke kiʻekiʻe o ka hormone luteinizing i loko o ka mimi, kahi e ala ai i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka hua mai ka'ōpū. Akā,ʻaʻole i kūpono kēia hana inā he haʻikikīʻole ka wahine.
Nā lāʻau lapaʻau
ʻO ka hōʻailonaʻoihana keʻano kūpono loa. Me ke kōkua o ia mea hiki iāʻoe ke hoʻoholo pono i ka uluʻana o ka wahine aʻo ka manawa kēia e hiki ai ke kūpono ka lōʻihi. Pono pono e kipa i ke kauka i mau manawa ma ke kahe like, e nānā i ka hoʻouluʻana o ka'ōpū me ke kōkua o nā meahana a e hōʻike i ka hoʻomaka o ka manawa i makemakeʻia.
Keʻike nei i kēia mauʻano, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka manawa o ka manawa hiki ke koho. Akā, mai hoʻohanaʻoe i kēiaʻike e pale aku ai i ka'ōpū i makemakeʻoleʻia, no ka mea, heʻano pono kēia.