25 Mai hanaʻoe i ka hana

ʻO ka kanaka maʻamau i loko o kaʻauwai e hoʻonui ai i 60 mau hola ma ka makahiki. A ma muli o ka hanaʻana o kēia kaʻina manawa,ʻo ia ke kumu o ka hana pololeiʻana, 'aʻole anei? ʻO ka mea pōʻino,ʻo ka hapa nui o mākou e hana like i nā hewa hoʻokahi. ʻO nā mea maʻamau o lākou e kamaʻilioʻia ma kaʻatikala.

1. Mai luʻi i kēlā lā i kēia lā. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe kūpilikiʻi he mea makemakeʻole ia e like me ka hoʻokōʻole. Ua'ōlelo nā kānakaʻepekemaʻo kaʻauʻauʻana i kēlā me kēia lāʻaʻole i ka hopena wale nō i ka waiʻona a me ka huhū o ke kino, akā ua holoiʻia hoʻi ka pāpū o nā bacteria maikaʻi, e piʻi ana i ka maʻi o ka maʻi.

2. Maiʻoki i ka maʻi poʻo i kou mau manamana lima. ʻO kēia kumu no ka dandruff. E holoi ka pads o nā manamana i ke aʻa o ka lauohoʻaʻole emi iki.

3. Mai hoʻopaʻa i ka holoiʻana ma hope o ke aʻoʻana. Hāpaiʻo Sweat i ka hoʻouluʻana o nā meaʻinoʻeha, hiki ke hoʻoweliweli i nā kino a me nā abscesses.

4. Mai hoʻohana i nāʻaila i kaʻau. Ma muli o lākou, e lilo ka papahele i mea paheʻe, a hiki iāʻoe ke hāʻule.

5. Mai haʻalele i nā'ōniho a me nā nunu i ka wai. Ma hope o kaʻauʻauʻana, e hoʻomaloʻo lākou, aiʻole, e liʻiliʻi koke lākou i loko o ka pākeke.

6. Mai hoʻoneʻe i mua o ke kāpili. ʻOiai ma loko o kahiʻoi loa, hiki iāʻoe ke kiʻi i kahi maʻi. Aʻo nā moa e waiho nei ma hope o kaʻokiʻana, e hōʻemi wale aku nō ia iāʻoe.

7. Mai holoi i kou lauoho me kahi shamoa i kēlā me kēia lā. Hiki i nāʻokoʻa ke hanaʻokoʻa wale no nā mea nona nā lauoho lahilahi a lauoho paha.

8.ʻAʻole hiki ke hoʻoulu pono i kahi wai wela. E ala, e hoʻoulu hou a "hoʻoulu" i ka ikehu o ka wai, ma ka hopena o ke kaʻina hana e hoʻololi ai i ke kai anuanu no 30 mau kekona, a laila no kekahi 30 maukona ke hoʻi hou i kahi wela a hoʻonoho i kahi helu, e kū ana no kekahi 30 maukona ma lalo o kahi jet anu.

9. Mai holoi i ka wai. ʻO ka wai wela ka meaʻino i kaʻili maikaʻi o ka maka. ʻOi aku ka maikaʻi e holoi i ka paila ma lalo o kahi mimiki wela.

10. Ponoʻoe e holoi i kou lauoho, e hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho. Ināʻole,ʻaʻole e holoi ponoʻia kahi kao,ʻaʻole e holoiʻia ka lauoho pono.

11. Pono e holoi i kou mau wāwae. ʻO ka wai kai kahe i ka wāwaeʻaʻole lawa i ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe. No ka paleʻana i keʻano o ka haʻalulu, pono ke'ōpala ka'ōpena i nā wāwae. Eia kekahi, e kōkua kaʻea i ka wāwae i ka hoʻokahe koko a hoʻonui i ke olakino.

12. Mai komo i ka lauoho lauoho i loko o ke kāwele. Hiki i nā loke wīwī hikiʻole ke palekana, a pilipaʻa loa i "pāpale kila" hiki ke maʻa wale iā lākou.

13. Mai kū i lalo o ka wai wela no ka lōʻihi. He 10 mau minuke no ka hana hoʻokahi. E hoʻomehana i kaʻauʻana, hiki paha, aʻoluʻolu, akā, heʻino loa i kaʻili.

14. Maiʻili i kaʻili me ka lole. Hiki i kēia ke hoʻonāukiuki. E hoʻopili wale i ke kino. A maloʻo kaʻili, a noho mālie.

15. Mai hoʻokau i kahi pale i ka lauoho ma ke aʻa, iʻole e kaupaona i nā pā. ʻO kēia mau kālā e manaʻo waleʻia no nā mea kōkua.

16.ʻAʻole'ōlelo ka poʻe Dermatologists i ka hanaʻana i nā mākoki ma hope o ka ua. Hoʻomaopopo nā mākō ua nui loa kaʻili i kaʻili. I mea e pale ai i ka pilikia,ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o nā kaomi wai e hoʻohui i nā humuhu i kou mau maka.

17. Mai poina i ka hoʻomaʻemaʻe mau i ke poʻo wai - hiki ke hōʻiliʻili i nā meaʻehaʻino, i ka wā eʻauʻau ai ka wai ma ke kino.

18. Mai hoʻohanaʻoe i nā pākuʻi i kēlā me kēia lā. ʻAʻole wale lākou e hoʻolākala i ka mea make, akā holoi nō hoʻi i nā mea pono o kaʻili. ʻOi aku ka maikaʻi loa ke alakaʻi i ke kaʻina hana no ka holoiʻana 2 - 3 manawa i ka pule.

19. Ma kahi'ōmole'ūpona maikaʻi, pono ka lalo iʻele iʻole ai e hoʻoheheʻe ka wai i loko. Ināʻole, e hōʻiliʻili nā huapili ma laila.

20. Mai haʻalele i ka mīkini maʻamau i ka wai. Me ka hoʻomau mau ma luna o nā moʻo, e hiki ke hōʻiliʻili i nā meaʻanohu pāpona. A mai hoʻopoina i nā hoʻololi i nā manawa a pau!

21. Mai holoi pū me ka wai holoi a me ke kopa. Nui nāʻano kūikawā no kaʻili o kaʻili. I nā mea kūpono, e holoi wale i ka wai.

22. Mai poina i ka holoiʻana i kouʻili ma hope o ka holoiʻana.

23. E hoʻololi mau i ka lole pa'ū - ma loko o ka wai'ūmū e hiki ke hoʻololi iā ia i loko o kahi pāpaʻa o ka bacteria.

24. E holoi i ka holoi ma hope o kēlā me kēia hoʻohanaʻana e pale i ka'ōlohelohe o nā meaʻanohu pāʻani ma luna o kaʻili.

25. Maiʻau i ka ua me ka wai paʻakikī. No lailaʻaʻoleʻoe wale nō e holoi, akā, e hōʻeha hoʻi i kaʻili, lauoho.