ʻO ke kino o ka maka

E hoʻomanaʻo i kou mau manaʻo i ka manawa āu i hana mua ai i ka pākiko, maikaʻi, pololei? A pehea ka nui o kēia pono aʻaʻole kūpono e kamaʻilio. Akā hiki iāʻoe ke hāʻawi i kēlā kōkua i kouʻili i ka home. ʻO ia e pili ana i ka pākiko o ka maka. Nui nāʻano o iaʻano massage, ma ka mea e nānā ai e pili ana i ka hanaʻana o ka pelekānia a me ka pākani Kepani. Akā no kēlā me kēiaʻano hana ma mua o ke kaʻina hana, e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili a hoʻohui i kaʻulu, ka wai massage, ka mahuka a me ka huele.

ʻO ka pāpale massage kanaka Chinese

ʻO nāʻano o ka massage pū'āina o Kino he mea liʻiliʻi ia, a hukiʻia. E noʻonoʻo mākou i kēiaʻano hope loa e like me ka mea maʻalahi loa. ʻO Dao he pūnaehana ikaika, e paʻakikī ka hanaʻana no nā mea hoʻokūkū hoʻomaka. E hele aku iā lākou i ka maikaʻi a hiki iāʻoe keʻoluʻolu i nā hana maʻamau a hoʻohanaʻia i ka hoʻonaʻauao - ponoʻoe e hana i ka massage i nā manawa a pau.

1. E maʻalahi a kau koke i ka lalo o ka maka, e hoʻomaka ana mai ka piko o kaʻuli, e neʻe ana i ka pepeiao.
2. Ma keʻano like, e hana i ka wahi ma lalo o ke kuhi, e neʻe ana ma nāʻaoʻao likeʻole. Pono e hoʻokiʻekiʻeʻia ke poʻo i luna.
3. Me nā manamana limaʻekolu, eʻoluʻolu i kaʻuli mai ke kikowaena a hiki i nā pepeiao.
4. ʻEkolu manamana lima e alakaʻi i nā pepeiao i nāʻaoʻao o ka'ā'ī, e hoʻokiʻekiʻe i ke poʻo ma kahiʻaoʻao e pili i nā hana.

Ke kuhi kino o Japanese ma ka maka

ʻO kēiaʻanoʻano massage o ka maka kahi i kapaʻiaʻo Asahi, ua kāpiliʻia e kahi mea hōʻiliʻiliʻo Japanese Yukuko Tanakhi. Manaʻoʻia he hiki i kēia massage ke hoʻololi i kaʻili o ka maka no 10 mau makahiki. Eia naʻe he mau hōʻailona - nā maʻiʻili a me nā maʻi o ka pūnaehana lymphatic. Ma ka papahana kūikawā, hoʻokūʻia ka mea masima ma ke kūʻana a iʻole e kū ana me kahi kūlana kūpono,ʻo ka poʻe Pelekane e hoʻokuʻu iki i nā kūlana a hana i kahi masuka e waiho ana.

Hāʻawiʻia nā papahana ma lalo. Hoʻomaopopo houʻia kēlā me kēia hanaʻekolu manawa, hoʻopau i ke kaomi me ka māmā māmā i nāʻaoʻao o ka maka a me ka'ā'ī i nā lua ma luna o nā hua'ōlelo.

Hoʻoulu i ka lae

Hoʻokomoʻia nā manamana lima a waena a me ka lima i waenakonu o ka lae, i ka helu 3, e hoʻokahe i nā manamana lima i nā hale me ka ikaika.

E hoʻoikaika i ka maka, e pale i ka edema

E hoʻolālā i nā pale o nā manamana lima ma nā kihi o nā maka (kahi e pili pono ana i ka papahele) a alakaʻi i ke kihi o ka maka me ka meaʻole. A laila hele i kahiʻaoʻao, me ka lawa. Ke hoʻomau nei ka neʻe i nā hale, e pale ana i ke kihi o nā maka. E kali no 3 mau kekona a me ka heleʻole o ka pihi ma ka'ūpili o lalo i nā kihi o nā maka. I kēia manawa me ka hoʻoikaika iki, e hoʻi i nā kihi o kou mau maka, e kū ana no 3 maukona ma ke kihi o waho o kahi poho.

E hoʻoikaika i kahi o ka'ilē a me ka waha

Hoʻokomoʻia nā manamana lima a me ka mīkina i waenakonu o kaʻuli (i loko o ka lua). Me kaomi nui ma kēia wahi, e hoʻopaʻa i kou manamana lima no 3 mau kekona, a laila pōʻai kou mau lehelehe a'ōpē i nā manamana o nā limaʻelua ma luna o ka lehelehe luna. E kaomi i ke kiko no 3 maukona. Ma hope o 3 mau hua'ōlelo hou o ka hana, me ka hopena hope, e holo i ka hopena.

Ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā pāʻina nasolabial

E hele mālie i kou mau manamana lima i loko o nāʻaʻa ma luna o nā'ēheu o ka ihu. Hana i nā hoʻoikaika 5 ma ke kahaʻana iʻewalu. Me ka pilikiaʻole, e neʻe i nā manamana lima a me ka mīkini lima i ka alahaka o ka ihu a pēhi i 2-3 mau manawa mai waenakonu o ka ihu a kaʻaoʻao, hoʻololi i ka neʻe me ka ikaikaʻole.

ʻO ka līʻana o ka lae

E kau i kou mau lima ma nāʻaoʻao, e like me ka papahele. Me ka lima hoʻokahi, e hoʻopalapala i ka lae mai ka'ākau a me ka hema, e neʻe ai i kahi kumu zigzag. E ho'āʻo ana e paʻi pinepine i nā pale o nā manamana lima, iʻole e hoʻohuli i kaʻili. E hanaʻoe ma ka'ākau a hiki i ka'ākau. ʻOi hou aku i nā limaʻelua, eʻoluʻolu i kaʻili mai waenakonu o ka lae a hiki i nā hale.

Mai ka lua

E hoʻopili i nā'ōma i mua o ka maka, me he mea lā e pule ana, ma ka'ākau'ākau i ka'ā'ī. A laila pālahalaha nā poho a kau i ka maka i hunaʻia ka ihu ma waena o nā poho o ka lima, ke kuʻi ma ka lima. Hoʻopili lākou a kāwili i kahi ma waena o kaʻuli. Eia hou, me ka ikaika, e lawe i nā manamana lima'ē aʻe i nā luakini, e hele ana i nā manamana lima lima ma lalo o nā maka.

Ka hoʻoponoponoʻana o ka oval

E hopu i kou wili me kou lima, e hopu i kou mauʻiʻo, aia ma lalo o ia. Me ka ikaika, e hoʻokiʻekiʻe i ka niu i kou pepeiao a hoʻopau i ka hope hope. Hanaʻekolu manawa ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao.

E kū'ē i ka paʻi o nā papalina

E kīkoʻo lima i nā lima, e hohola i kou mau lima i nāʻaoʻao. E kau i kou mau manamana lima ma lalo o nā puka ihu a me waho o ka'ōpala lima lima lima me ke kaomiʻana ma nā limalina i nā pepeiao.

Aia kekahi pūnaewele kānana Shuatsuʻo Iapana pūnaewele, kahi e pili ana i ka hopena o kekahi mau helu. He paʻakikī paʻakikī e hana, no ka mea e pono ai ka'ōkuhi kūpono,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka e aʻo me kaʻike o ka massage.