ʻO ke kēpau ma ka hānauʻana

ʻO ka hoʻomakaʻana o kaʻohi ka manawa o nā mīmakai liʻiliʻi a me nā momona, nā melonā, ka pears, nā'ōlaʻi, a pēlā aku. He meaʻoluʻolu, pono, kōkua i ka poʻe e makemake ana eʻae i ka kaumaha aʻaʻoleʻai i ka laupala, a he nui nō hoʻi ka fiber, a he maikaʻi ka hopena o ka'ōpū. ʻAʻole paha he paʻipaʻi a hiki iāʻoe keʻai i kēia mau hua a me nā hua me kaʻole kaʻaina, akā hiki iāʻoe ke kepau i ka wā o ka hāpaiʻana, nui ka poʻe e noʻonoʻo ai, no ka mea, he kūlana kūikawā kēia.

Kahi e pili ana i ke kalo

ʻO ka homeland o kēia meaʻono a me kaʻoluʻoluʻo Afirika Hema. Ua lōʻihi ka hakakā o nāʻepekema e pili ana i keʻano o ka kūpuna o ke kolomu hou. Ke hoʻololi nei ka huakaʻi o kēia mau hua, kahi a mākou e hālāwai ai ma kā mākou papaʻaina, he "melon tsamma", a hiki i kēia lā ma ka wao naheleʻo Kalahari. ʻO ka hapanui o nā manamana wai nui e mahiʻia ana ma Kina, Iran a me Turkey. I Ukraine a me Lūkia, ua ulu aʻe kēia mau hua, akāʻaʻole naʻe ma kahi pālākiō. Pau lākou i ka hopena o ke kauwela, no laila, i ka manawa e'ōleloʻia ana e kaomiʻia e hoʻoholo i ka hoʻohāinuʻana ma mua o Sepatemaba.

No ke aha e pono ai iāʻoe eʻai i ke kolo?

Pono keʻike i ka nui o nā mea waiwai ma nā hua waina: ka mea konupūʻau, magnesium, sodium, potassium, phosphorus, iron, pectins and proteins. Eia kekahi, he waiwai nui ka molowai i ka folic acid, a he mea e pono ai ka wahine hāpai e hana i kahi'ōpū me nā meaʻinoʻole. ʻO nā huameʻa i loko o ka'ōpū, ka pele, riboflavin, niacin, etc. No laila,ʻoluʻoluʻole ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ke kepau i ka wā o ka hāpaiʻana. Eia kekahi, ke kōkua nā hua waina e paio i nā pilikia e hāpaiʻia ana i nā makuahine o ka wā e hiki mai ana:

• e hoʻoikaika i ka'ōpū o nā'ōpoki peristalsis, e kōkua i ke paleʻana i ka penipuni;
• e hakakā me ka pilikia a me ka huhū;
• hoʻonui i keʻano;
• i loaʻa ka hopena i ka hakakāʻana i ka anemia i ka hao;
• e pale aku i ka hoʻomakaʻana o ka maʻi kanesa.

Pono e hāʻawi i nā wāhine i ka wā e hiki mai ana i ka hoʻouluʻana. Ua hōʻoia nā kauka a me nāʻepekema he maikaʻi keʻano o kēia hua. No laila, ināʻaʻole he mau hōʻai'ē'ē aʻe,ʻo ka moʻono me ka momona i loko o ka hāpaiʻana, he mea pono loa ia. Eia nō naʻe, mai poinaʻoe i kēlā me kēia wahine a me kona kūlana kūʻokoʻa he moʻolelo pilikino, a ma mua o kou komoʻana i kāu meaʻai, pono ia e kamaʻilio me ke kālaiʻike. Pono kēia i ka mea mua, no ka maopopoʻana i ka nui o ke kele e hiki keʻai iāʻoe. ʻO ka maʻamau maʻamau o kēia pahu no ka wahine i ke kiʻekiʻe, he 700 g ia, akā ma nāʻano he hiki ke emi i lalo. Ke nīnauʻia inā he mea hiki keʻai i ka nui o ka mounu i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo ka paneʻaʻohe ponoʻole -ʻaʻole. ʻAʻole pono kēia no ka hōʻeha o nā kauka, akā,ʻo ka nui o nā huaʻai i hiki ke hoʻomaka i ka hoʻokuʻuʻana i nā pōhaku a me ke one mai nā puʻupaʻa. A ināʻaʻole i hoʻopilikia iki ka wahine i ka wahine hāpai, a laila e hele aku ka puka o ka pōhaku i kahi maʻi hōʻeuʻeu.

Ināʻaʻoleʻoe eʻai i ke kolo?

Aia kekahi mau maʻi a me nā maʻi e pono ai ke hoʻomaopopo i ka hoʻohanaʻana i kēia kāpili maikaʻi. ʻAʻole lākou i ala mai me ka manaʻoʻole a, e like me keʻano, uaʻike mua kekahi wahine hāpai iā lākou ma mua:

• ke kūʻana o nā mea pale me ka mummy i mua loa i ke kui;
• ke kūlana o nā mele;
• nā maʻi o ka'ōpūʻokoʻa: colitis, enterocolitis, etc.
• ke kūpono i ka diarrhea.

Inā uaʻoi aku kaʻoi aku o ka wahine, e like me keʻano o ka cholecystitis ma ka hana, a laila , hiki i kahi kepau keʻai i nā mea nui e hiki ai i nā pōhaku ke neʻe i nā alalele a laila e pāpā iā lākou. He kūlana koʻikoʻi kēia, e pono ai ke kāpili koke. No laila, inā heʻino ke kanunu i ka wā o ka hānauʻana me nā maʻi ma luna, e hiki i ke kauka ke haʻi.

ʻO ka hōʻuluʻuluʻana, hiki iā mākou ke'ōlelo aku i ka hoʻohanaʻana i ka wai i ka wā o ka'ōpū,ʻaʻole i hiki ke hōʻoleʻia kona mau waiwai pono. Eia naʻe, mai poina e pili ana i nā kuʻikahi i kēia manawa a me ka mea e pono ai nā mea a pau.