I ka wā ma mua, ua hoʻonui nui nā wāhine i ka hoʻolālā i ka'ōpū. Mālama kēiaʻano e hiki ai iāʻoe ke hānau i kahi keiki olakino a i ka manawa i makaukau kaʻohana e hoʻopihapiha, i ka waiwai a me ka psychologically. E noiʻia kekahi wahine e hana i nā hōʻailona he nui e hōʻike ana i nā hemahema: nā maʻi, nā papahana inflammatory i loko o ka pūnaha genitourinary, nā maʻi hormonal, a pēlā aku. Ma hope o ka hōʻoloʻana i kona mau pilikia me ka olakino o nā wāhine, loaʻa mai ka makuahine i ka wā e hiki mai ana mai ka lāʻau hōʻailona e hōʻike,ʻo ia hoʻi me ka folic acid, ka huaora E. Ma kaʻoihana, he nui nā mea e kahaha nei i kēia kohoʻana, no ka mea,ʻaʻole maopopo iā ia kaʻikeʻana o ka meaʻai. A inā pēlā, no ke aha i loaʻa ai iā ia ka hana kupaianahaʻano likeʻole?
ʻO ka Vitamin E ma mua o ka hāpaiʻana
ʻO kekahi inoa no ka huaʻaha E he tocopherol. Pono kēia mea waiwai no nā mea ola a pau no ke ulu nuiʻana, ka hoʻomohalaʻana a me ka hanaʻana. Mahalo iā ia, ua hoʻopihaʻia nā'ōpili me ka oxygen, nā hana hana i ka hopena, ka hāʻawiʻana i ka ike i nā'ōpū. ʻO ka Vitamin E he antioxidant mana, no laila ua kapaʻia ia he hua lālā o ka'ōpiopio.
Eia naʻe,ʻo ka pono o ka meaʻono E no nā wāhine e like me kēia. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, he mea pono ka tocopherol no ka hanaʻana o nā pūpū wahine nui - ka kōpū a me nā ovaries. Hoʻomumu ia i kahiʻalima kūpono mau, hoʻoulu i ka hoihoi houʻana o ka hōʻailona hormonal, hana i nā hana a nā puaʻa. Hoʻokumuʻia kēia huaʻai no nā maʻi me kahi kōpū papahele.
Ma kēiaʻano,ʻaʻole ka hoʻonui pono i ka hana o nā mea pili i ka wahine,ʻo ka huakino E kōkua maoli i ka hāpaiʻana. Hoʻokumu ka tocopherrol i kahi palekana ma waena o ka estrogen a me ka progeterone, no laila e ulu ana ka'ōpū i ka wai a me ka uluʻole. ʻO kaʻaeʻana o ka huaʻaina E no kaʻikeʻana he mea ia i ka manawa o ka hānauʻana,ʻaʻole pono e nui ka waiwai i loko o ka kino o ka wahine, no ka mea, he mea pono ia no ka uluʻana a me ke kūkuluʻana o ke kōpē.
Akā,ʻo ka laweʻana o ka huaora E i loko o ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū e hoʻonui i ka hana hānau no nā wāhine wale nō akā,ʻo nā kāne. Ke komo nei kēia waiwai i ka hananaʻana o nā mea āpau a me nā seminulum seminules. Pono no ka Vitamin E no ka spermatogenesis - ka hoʻokumuʻiaʻana o ka spermatozoa. Hoʻoponopono i ka maikaʻi o ka sperm - hiki ke lilo i nā pūnaewele kamehameha a me ka moekolohe.
No ke aha i hāpai ai i ka huaʻona E?
Ma waho aʻe o nā hana i hōʻikeʻia ma luna nei, pono ka huaora E i ka manawa e waiho ana i nāʻano koʻikoʻi o ke kōpoko. Hoʻokomo ka tocopherol i ka hoʻokumuʻana i ka placenta, kahi e hāʻawiʻia ai nā meaʻai a me ka oxygen i ka'ōpiopio. Eia kekahi, he pono kēia huaʻai no ka hana maʻamau a me ka paleʻana i ka hōʻeha o ka haʻaleleʻole. Eia nō hoʻi, ke komo i ka tocopherol i ka hoʻokumuʻia o ka hormone prolactin, hoʻonāukiuki i ka lactation makuahine. Akā,ʻo ka nui o ka huaʻaina E i ka wā e hāpai ana, ua uluhia i ka uluʻana o kahi maʻi kīnā i ka'ōpū a me ka hakiʻana i ka hākōpili phytoplacental.
Pehea e lawe ai i ka meaʻono E?
ʻO ka Vitamona E he māhele o multivitamins, akā, ua kūʻaiʻia akuʻo ia i lāʻau hoʻokaʻawale. Hoʻokomoʻia ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka'ōmole kala. Hoʻonuiʻia ka hua o ka meaʻaila E ma ME - kahi hui honua. 1 IU aia he 0.67 mau lāʻau. Hoʻomākaukauʻia ka papahana i loko o ka helu 100 IU. ʻO ka Vitamin E o nā haole i pukaʻia ma 100 IU, 200 IU, 400 IU.
Ke hoʻolālā i ka hāpaiʻana o ka huamaila E, he 100-200 IU ka launa,ʻo ia hoʻi, 1-2 mau papa i kēlā lā i kēia lā e mālamaʻia ma hope o ka hilinaʻi hoʻopaʻaʻia. No ka hoʻonohonohoʻana i ka lāʻauʻo'Am no nā kāne,ʻo ka hopena o kēia hihia he 300 mg ia i ka lā. Ua lawa kēia no ka mālamaʻana i ka spermatogenesis.
Ke hoʻohanaʻia ka huaʻai E i ka wā o ka hāpaiʻana, pono pono e noʻonoʻo i ka hōʻailonaʻanaʻaʻole hoʻokahi 1000 mg iʻikeʻia he palekana. ʻO ka hapanui o nā mākua, he 200 a 400 mg i ka lā.
Hoʻolakoʻia kekahiʻano no kēlā me kēia hihia e ke kauka. E lawe i ka waiʻau me ka huaʻami E me ka mālamaʻole o ke kauka.