ʻO ka lāʻau maʻamau i ka hoʻoholoʻana i ka hāpaiʻana i nā wāhine

ʻO ka Hypovitaminosis he mea kaumaha loa no nā wāhine hou. Ma ka liʻuliʻu, pilikia mākou a pau i ka nele i ka hua hua. Akā, inā i ka hopena o nā hopena maʻamau o kahi hypovitaminosisʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo a me ka oshchutimy, i ka wā e hānau ana ke keiki, kahi kūlana o ka hihia e hiki ke hoʻololi i nā hopena kūpono. No laila,ʻo ka hypovitaminosis i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole i ka ulu wale o nā kui, kaʻikeʻole o ka lauoho, ka nui o kaʻike a me ka lohe, ka hiamoe, ka huhū, akā hiki ke hōʻeha i nā meaʻino o ka'ōpiopio. No laila, i ka hoʻomaopopoʻana ua aneane hikiʻole ke hoʻopihapiha i nā huapona me ka pono kūpono no nā wāhine a kokoke i ka'elekemaʻohana, ua aneane hikiʻole ke lawe i nā complexive multivitamin.

No laila, he aha nā huaʻai e pono ke laweʻia i ka hoʻoholoʻana i ka hāpaiʻana no ka wahine - eʻikeʻia.

He aha nā meaʻai e inu ai i ka hoʻolālāʻana i ka hāpaiʻana no ka wahine?

ʻO ka hana nui o kahi wahine e hoʻomākaukau ana e lilo i makuahine, he mea hoʻomākaukau nui ia i ke kino no kahi pilikia nui. No kēia mea, pono ka makuahine ma mua e hoʻomaʻemaʻe mua i nā maʻi a pau a me nā maʻi, a hoʻomaka pū e hoʻonui i ke kino me ka huaora. Me ka halaʻole, pono ka wahine e inu:

1. ʻO Folic acid a iʻole hua B3. Ma ke kūpono, hapa hapalua makahiki ma mua o ka hoʻolālā a hiki i ka hopena o ka lā mua mua, pono i ka wahine ke loaʻa kekahi hapa hou o ka folic acid i kēlā me kēia lā. E lawe i nā hua Bīmana B9, no ka mea,ʻo ia, pili pololei, i loko o ke kaʻina o ka hanaʻana i nā pūnana nerve.
2. ʻO Vitamin E. No nā wāhine, i ka wā e hoʻolālā ai i ka'ōpū,ʻikeʻia ka huaʻo E he mea pono loa, no ka mea, hoʻoponopono ia i ke kaʻina o ka hanaʻana i nā homona e pono ai no ka hoʻolālāʻana.
3. ʻO nā Vitamini o ka hui B. Me ka lawaʻole o kēia mau huaola, he mea kūpono i ka wahine hāpai ke hoʻomaopopo piha i nā "mea leʻaleʻa" a pau loa o ka maʻi. Eia kekahi,ʻo ka nele o ka huaola В1, В6, В12 he hōʻeha maoli ia o ka uluʻana o nā maʻi a me nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal o ke fetus.

No laila,ʻike mākou i nā huaʻai, ponoʻoe e inu waiʻole, i ka hoʻolālāʻana i ka hāpaiʻana no ka wahine. Akā, aia he mau huaora, kahi hikiʻole iāʻoe ke hoʻomāʻewaʻewa i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, a iʻole i ka hana hoʻomākaukau,ʻaʻole pono. Eia kēia mau mea:

1. ʻO ka Vitamin A. Ma kahi hoʻonui nuiʻana kēia huaʻai huakaʻi i kaʻikeʻana o nāʻino o ke kino, nā pūpū me ka pūpū i loko o ka'ōpiopio.
2. ʻO ka Vitamin C.ʻO ka papa inoa o nā huaʻai hoʻopilikia no nā wāhine i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū e mau ana i kēia, he mea maikaʻi, maikaʻi i nā mea a pau, he hua lālā. ʻO ka komoʻana i loko o ka waika ascorbicʻaʻole ia e waiwai, no ka mea, hiki i ke kumu o ka hōʻoleʻiaʻana o ka hua manuʻo ka hānal, ma nā'ōlelo'ē aʻe, ka hāʻuleʻana.
3. ʻO ka Vitamin D.ʻO ka mālamaʻana i keʻano o ka lauoho a me nā kui, kahi wahine e hoʻolālā ana i ka hāpaiʻole e hoʻopoina i ka huaʻona D, pono no ka nānāʻana, hiki ke hōʻeha i nā mea ulu o ka locomotive system of crumbs.

ʻO nā inoa o nā māla huapona no nā wāhine i ka wā e hoʻolālā ai i ka'ōpū:

E pane ana i ka nīnau, he aha nā huaʻai e pono ai ke hoʻolawaleʻana i ka hāpaiʻana o ka wahine, ke kākā'ōlelo a me nā pale keiki e'ōlelo i ko lākou mau maʻi e hoʻolohe i nā mea nui o ka multivitamin complex, a me ka hoʻoponoponoʻana i ka pono o ka kino wahine. ʻO keʻano,ʻo nāʻano lāʻau'omela maʻemaʻe e like me Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna iʻike maikaʻiʻia. Aia lākou i loko o kēlā me kēia o nā mea a pau e pono ai no nā makuahine o ka wā i ka wā ma hope.