ʻO kēlā me kēia wahine e moe ana i ka hoʻihoʻiʻana i kāna pepeha haʻahaʻa ma hope o ka hānauʻana. I ka wā e kokoke mai ana ke kauwela. Akāʻo ka hoʻomakaʻana i ka ikaika o ka ikaika ma hope o ka manawa ma hope o ka hānauʻana. No ka poʻe i hānau maoli ma keʻano,ʻelua paha mahina. Aʻo ka poʻe i hana i ka māhele caesareina, e kali iki lākou. ʻO kēia ke kumu o ka weheweheʻana i ka mahele o ke kahe ma ka hoʻolālā.
E hoʻomaka i ka hana ma ka'ōpū o ka'ōpū ma hope o ka nele o kēia mau mea mai nā ukana liʻiliʻi, me ka hoʻonuiʻana i ka holomua. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hana i nā hana ikaika ma nā māmā māmā o ka'ōpū, a ma kaʻaoʻao kiʻekiʻe o ke kumu. ʻO ka pāpā hope loa e pili ana i nā hihia hopeʻole, no ka mea, ua nui ia me ka ho'ēmi a me ka ho'ōkiʻana o ka lactation.
ʻO ka hoʻihoʻi houʻiaʻana o ke kiʻi ma hope o ka māhele caesareana
Inā huhūʻoe ma kāu kiʻi ma hope o kēia cesarean,ʻo ka hopena o ka'ōpū a me cellulite ma nā pūhaka, hiki iāʻoe ke hana me ka mea hoʻokele ma kekahi polokalamu pākahi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā papa ma nā kikowaena kūikawā ma kahi pā me nā poʻe i hoʻopaʻaʻia ma laila no ka wā lōʻihi aʻaʻohe hōʻai'ē ma hope o ka hana, e like me kāu hihia. ʻO ka mea nui, hiki i ka keko ke hoʻokūkū ikaika i ka hana aʻo.
Ma waho aʻe o nā hana kino, hiki iāʻoe ke'ākoakoa i nā massages me nāʻaila anti-cellulite. Hiki iāʻoe ke hoʻokahoʻaʻole wale i kou mau wāwae, akā i kou'ōpū. ʻO kēia ka mea e hōʻemi ai i nā momona momona a hoʻopau koke aku iā lākou. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho me ke kōkua o ka mea kānana a hoʻohana paha i nā lawelawe a ke kahu.
ʻO kekahiʻano koʻikoʻi o ka paʻakikī paʻakikī paʻakikī ma hope o ka hānauʻana a me nā cesarean ka mālama kai. E hoʻopili i nā meaʻai nā meaʻai, nā meaʻono, nā loloa nui-calorie me nā huaʻona, nā mea momona liʻiliʻi a me ka paʻakai. E inu ka wai i ka wai me ka haoʻole a me nā mea inu waiū momona liʻiliʻi, e nānā i ka hiki i kāuʻai o nā meaʻai waiwai i ka fiber.