ʻO ka huhū huhū kahi maʻi o ka nui o ka hui kaiaulu. Heʻuʻuku nā kānaka e noʻonoʻo ana i ia mea, akāʻo ke kumu e hana mau ai kāu hoaaloha i ka hana a samoyedstvom aiʻole i kekahi manawa e hoʻopilikia i ka waiwai, hoʻohaʻewaʻewa, e hoʻomāʻewaʻewa i kona kino pono'ī,ʻo ia ka hoʻopaʻi pono'ī. ʻO ka meaʻoi loa,ʻo ia nā keiki a me nā poʻe mākua e pili ana i kēia.
ʻO Autoagression - he aha ia?
Hoʻomakaʻia ka hoʻonāukiuki i loko o ke kūkino āpau e kapaʻia heʻano ponoʻole a "e kū'ē iā ia iho." Ke hoʻoholo nei ma kēia inoa, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo heʻano like kēia hana, nā hana i manaʻoʻia e hoʻopōʻino iāʻoe iho. I loko o nā puke e pili ana i ke akekamaika epekema, hiki keʻikeʻia ka ho'ākākaʻana o kēiaʻike:ʻo ka huhū pāʻani ka mea e hoʻopōʻino ai i ka hopena o ka huhū, ka huhū iā ia iho. Ke hoʻomaopopo nei kekahi mea maʻalahi he meaʻino ia i ka pōʻino iāʻoe iho, e pale i kahi pono'ī o kona ola pono'ī. I ka hihia o ka poʻe hewa, heʻokoʻa ke kūlana.
ʻO Autoaggression - Nā kumu
Loaʻa nā kumu o ka hoʻoponoponoʻana:
- Waʻa waho . ʻO kēia ka hoʻopiʻi kino a me kaʻike o kekahi mea i ka wā e hiki mai ana i ka hanaʻino i kona kino. Eia hou,ʻo nā kumu i waho o ka hoʻopiʻi nuiʻana he mea ia e uhaki i ke kaʻina hana o ka pilina me ke kaiaulu (socialization). I nā keiki, ua hoʻokumuʻia kona kahua e nā hakakā pinepine ma waena o nā mākua, ka hoʻohaʻahaʻa a me ka hoʻoweliweli i ke kula.
- Kuhi . Hoʻopilikiaʻia ka huhū e nā manaʻo nui, ka poʻe naʻaupōʻole, nā mea pilikinoʻole e waiho mau i nā manaʻo kiʻekiʻe i ka lehulehu. Ua pili kēia poʻe i ka manaʻo kaumaha (empathy), hiki ke hoʻopilikia i nā moku'āina kaumaha. Hoʻopiʻi nā kānaka hoʻonaʻauao e loaʻa kahi pilina pololei i waena o ka manaʻo kaumaha a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa.
- ʻO ke ola . Hiki iā Autoaggression ke hoʻonā i kaʻike, nā loiloi pepeiao, ka maʻi noʻonoʻo .
Ka huhū huhū - nā hōʻailona
Ua hoʻoholoʻia e kekahi mau hōʻailona like me:
- hoʻohanaʻino i nā lāʻauʻona, kaʻona lama, ka paka (e pili ana kēia i nā meaʻokoʻa'ē aʻe);
- ka hana liʻiliʻi liʻiliʻi (keʻokiʻana i nā'ōpū mai nāʻeha, nā lehelehe i nā koko, a me nā mea'ē aʻe);
- ʻO nā kīpilikia o ka hoʻopilikiaʻana e hōʻikeʻia ana e nā ho'āʻo suicidal, ka hanaʻana, ka makemake e noho kaʻawale me ka pilikino;
- makemake makemakeʻole aʻikeʻole paha e komo i kahi kūlana weliweli i ke ola (nā hana hoʻolālā maikaʻi);
- hana i nā hana e ho'āhewaʻia e ka lehulehu;
- ka hōʻoleʻana i kaʻai a meaʻai paha;
- ka hoohewa ana ia oe iho iloko o na hewa a pau o kanaka;
- ka hoʻohaʻahaʻa mau o kona manaʻo.
Nāʻano o ka mana nui
I kēia manawa,ʻehāʻano o ka hana hoʻopau pono'ī e hiki ke wehe (suicidal behavioral) a paniʻia (ka makemake e hōʻoia i kaʻoihana koʻikoʻi, ka maʻalahi e inu). Ma keʻano o ka'ōlelo, keʻano o ka "huli kū'ē iā lākou iho".
- ʻO ka manaolana o ka hoʻomana . Maʻaneʻi,ʻo ke kanaka, me kaʻikeʻole iā ia iho, lilo i mea hoʻopuka i kona mau loina olakino, nāʻano pono, a ma muli o ia mea e hiki ai iā ia ke hoʻolālā i ka lāʻau. I ka manawa pinepine, e noho nei kēia poʻe i loko o kaʻona. Ke hanaʻia nei paha e like kēiaʻano o ka mana kaʻina i kekahi mea e komo ana i kahi mālala hoʻomana kahi e pāpāʻia ai ke hōʻikeʻana i nā manaʻoʻole.
- ʻO ke kino . Eia nā mea a pau. ʻO ke kanaka, inā hikiʻole iā ia ke pane i kāna mea hewa,ʻo ia wale nō me ka pōʻino iā ia iho, e hao i kona kino pono'ī. Inā loaʻa pinepineʻo ia i ka manaʻo kino, e ho'āʻo pinepineʻo ia e hūnā i nā hiʻohiʻona o nā hoʻokūkū ma lalo o nā lole me nā lima lima lōʻihi, maxi-skirts.
- ʻO ka manaʻo kolohe i luna iho . ʻO nā mea a pau āu e lohe ai i kēia kanaka,ʻaʻole hiki iā ia ke hana i kekahi mea,ʻaʻole hiki iā ia ke hana. Ua hewa paha kekahi mea? E'ōlelo aku ka luna kānāwai i kona hewa aʻaʻohe mea'ē aʻe. Ke kamaʻilio mau neiʻo ia i kona iho iho, i konaʻanoʻuʻuku. Hāʻawiʻia i loko o ka hōʻino wale.
- Pūʻulu . ʻO kēia kekahi mau kānakaʻino,ʻo ka poʻe i makemake e lilo i keʻokeʻo keʻokeʻo, he meaʻawaʻawa i ka hui. Hāpai lākou i ka moe kolohe, a i kekahi manawa he mea hoʻonāukiuki. He mea'ē kēia, akāʻo ke kanaka ke pili me ka hauʻoli i ka wā e pōʻinoʻole ai nā kānaka i kāna hana.
ʻO Autoaggression - maʻi
Inā mākou e kūkā kamaʻilio i keʻano e pili ai i ka mana o ka pilikia, he mea nui e hoʻomanaʻo e pono pono keʻike pono. E kūpono kēia koho ma ka hihia o nāʻano likeʻole o ka hana hoʻopailua ( anorexia , bulimia, alcoholism, a pēlā). Hiki i kekahi kanaka lapaʻau (psychiatrist, psychologist, psychotherapist) ke ho'ōla i ka mea maʻi, e kono iā ia e hoʻopiha i nā palapala noi, e holo i nā hoʻokolohua hoʻolālā.
No ka maʻamau, ua kūpono ke kākoʻoʻana i kēia. He mea nui e hoʻomaopopo i ka mea i hoʻokumuʻia ai ka manaʻo nui. ʻO ka mea nui no kaʻikeʻana o kekahi kanaka i kona pilikia,ʻo ia ke maopopo e hōʻinoʻia ana ka maikaʻi o kona ola. ʻO ke koho kūpono no ka mālamaʻana i ka hoʻoponopono ponoʻoleʻana,ʻo ia keʻimi i ke kōkua mai kahi kanaka kālaihana e hana ana i ka cognitive-behavioral therapy. Ma waho aʻe o ka hanaʻana me nā manaʻo noʻonoʻo, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i lāʻau lāʻau (antidepressants, antipsychotics).
Inā paʻakikī ka hanaʻana o kēiaʻano hana olaila, pono ka mea hoʻolālā e aʻo i ka pehea e haʻi pololei ai i kona mau manaʻo. No laila, kūpono e kākau i kahi leka huhū, a laila e haʻihaʻiʻia. Inā haʻaleleʻoe i ka huhū mai ka waimaka, hiki iāʻoe ke palekana i ka uluna, e uē. E aʻo e hoʻopiha i ka'ōlohelohe i loko me nā manaʻo maikaʻi, nā manaʻo. Manaʻo i kou pono pono'ī. E aʻo i ka hoʻomaha (kelepona me ka pilina, hoʻolohe i nā meleʻoluʻolu).
Ka huhū huhū ma ke keiki
Hiki ke mālamaʻia i nā maʻi o nā keiki ma o ka mālamaʻana, ke aloha a me ke aloha mai nā mākua, nā poʻe kokoke loa o ka pēpē. Ināʻikeʻoe e hoʻomaka ana ke keiki, e like me keʻano, e paʻi i kona poʻo i ka paia, eʻoki iā ia iho, mai hōʻike iā ia i kona makaʻu. Maanei, kūpono e kamaʻilio e pili ana i ka mea nāna i hōʻeha iā ia, huki i nā hewa, e hōʻike iā lākou ma keʻano hāhēhē. ʻAʻole kōkua kēia koho. I ka hoʻomakaʻana o ke keiki eʻeha iā ia iho, e hāʻawi iā ia i ke aloha a me ka mālama. No ka mālamaʻana i ke keiki mai ka hana hoʻopau pono iā ia iho, e hoʻonani iā ia i nā manawa pinepine, aʻo ka mea nui loa -ʻaʻole e komo i ka hae hae .
ʻO ka huhū huhū ma nā'ōpio
ʻO kaʻike kuhihewa aʻikeʻole paha i ka poʻe'ōpio me ka palekana haʻahaʻa a me nā mea naʻauʻole. He kūpono e kamaʻilio me kahi'ōpio, e hoʻomaopopo e makemakeʻoe e kōkua iā ia. E hoʻolohe i kēia. ʻO ka mea nui e huki ai i ka nānāʻana o kahi'ōpio i kona hanohano, nā mea ikaika (e manaʻo nui e hana i ka papa inoa o nāʻano maikaʻi). He mea nui e hoʻomaopopo i ka hiki iā ia ke hilinaʻi mau i ke kōkua o nā mākua.
ʻO ka pono o ka poʻe'ōpio
ʻO ka ponoʻole, ka lāʻau maʻamau i nā mākua i hikiʻole ke maʻalahi, e like me nā keiki'ōpiopio a me nā'ōpio, hiki ke nalowale. ʻO ka mea mua, he kūkākūkāʻana me kahi kanaka kālepa, ināʻaʻole hiki ke hana, a laila, i ka wā o ka hoʻonāuki e'ōleloʻia e mālama i kahi diary, e kāʻei iāʻoe iho me nā poʻe e kōkua e nānā i kou ola mai kekahiʻokoʻa'ē aʻe. He kūpono e hoʻololi hou i ka manaʻo e pili ana i ko mākou pilikia, e lawe i ke kuleana no ko mākou mau ola pono'ī a me ka noʻonoʻoʻole, inā paha he hikiʻole ke kūpono ke kūlana, hiki ke hoʻoponoponoʻia.
ʻO ka palekanaʻana i ka mana
Inā pilikiaʻole ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻoponoponoʻana, akā i kekahi manawa he hana hoʻomāinoino pono'ī kāu, a laila kūpono i ka laweʻana i kāna hana. Ponoʻoe e aʻo pehea e hōʻike pono ai i kou huhū, hiki iāʻoe ke pale i kou manaʻo. Inā nui ka manaʻo o ka manaʻoʻole , e hoʻopuka hou iā lākou e komo i ka hana hoʻohālike, nā haʻuki (e paʻi i ka pīpī pale ma hope o ka lā hana nui, hoʻomaha ma ka yoga).
ʻO Autoagression - nā puke
ʻO Autoaggression, nā puke e pili ana i ka mea e kōkua ai i ka poʻe a pau eʻike i keʻano o ka mea a me keʻano e mālama ai iā ia, he hana hoʻoneʻeneʻe pono ia e hiki ke kamaʻilio nuiʻia:
- " Ke kuleana a me ka wahi o ka mana o ka pilikia i loko o nāʻohana o ka poʻe maʻi me ka waiʻona e pili ana " ka mea kākauʻo Merinova A. E aʻo anaʻoe i ka mea "mare" a me ka hoʻohemoʻana o ka male.
- " He'ōpio. Mai ka hoʻopau pono'īʻana i ka hoʻolālāʻana i ke kino. "'Elatova A. Ua kākau ka mea kākau i ka hikiʻole i ke kūponoʻole ke hoʻopōʻino i ke ola o kahi'ōpio.
- " Māka hana hoʻomalu " McWilliams N. Nānā e wehewehe anaʻoe iāʻoe iho i ke kumu eʻikeʻia ai keʻano ponoʻole e like me keʻano palekana o ka psyche.
- "Ka huhū palekana, ka pepehi kanaka a me ka waiʻona " Shustova D. He mea hoʻohana kēia puke i nā limahana kaiaulu a me nā limahana lapaʻau, nā mea loiloikala, ka mea pinepine i kā lākou hana i kēia mau pilikiaʻekolu.