ʻO Testosterone he hormone e pili ana i ka hoʻonāʻana i nā mea e loaʻa ai ka wahine ma ka lolo o ka wahine a me ke kāne. Eia nō hoʻi ke kuleana no ka manaʻo wahine maʻamau. Kapaʻia kēia hormone he anabolic, no ka mea, hoʻoulu ia i ka uluʻana o ka muscle. Inā heʻuʻuku ke kūʻana o kēia hormone ma ke kino, hiki ke kaumaha ka hopena a ma kekahi mau mea e like me ka nui.
No ke aha e ala ai ka testosterone i nā wāhine?
ʻOiai,ʻo ka mea koʻikoʻi loa a me ke kumu hoʻokahi o ka nui o ka testosterone he hapaʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā mea kanuʻaiʻole i loaʻa nā huaora e pono ai no ke kino. Eia kekahi keʻikeʻia nā hōʻailona i loko a me waho o kahi piʻi:
- ʻO nā kumu i loko e hōʻikeʻia i ka uhakiʻana i ka menstrual, a me nā pilikia me ka'ōpū. Hiki i ke kino o ke kino wahine ke alakaʻi i nā maʻi nui, e like me ka maʻi Cushing a me Con syndic syndrome.
- Uaʻikeʻia nā haunaele waho e ka uhi lauoho nui ma ka maka o nā wāhine a ma kekahi mauʻano he koʻikoʻi nāʻano kino kāne kāne.
Pono e mālama i ka Testosterone ma nā wāhine ma hope o kekahi manawa. Inā he mau hewa i ke kuʻuna, pono ka mālama. Hāʻawiʻia ke koko e hoʻoholo i ka hoʻonuiʻia o kēia hormone.
ʻO Testosterone no nā wāhine
Ma mua o ka hāʻawiʻana i ke koko, he mea pono ia e hoʻomākaukau i ke kino no ka hoʻonuiʻana. 12 mau lā ma mua o ka hāʻawiʻana i ke kokoʻaʻole iʻaeʻia eʻai, a inu wale i ka wai liʻiliʻi. E hāʻawi i ke koko:
- i ka lā ma mua,ʻaʻole iʻaeʻia ka waiʻona a me ka nicotine;
- Hoʻopukaʻia ka hoʻopukaʻana ma ka hopena o ka menstrual, 6-7 lā;
- no nā lāʻelua e hoʻokaʻawale ai iā lākou iho i ka moekolohe a me nāʻoihana kino.
Pono e hoʻomanaʻoʻia i ka manawa o ka'eneʻeneke, hiki ke hoʻololi i ka manaʻo o ka testosterone, no laila, e noʻonoʻo ponoʻia ka hoʻokolokolo ponoʻana no ka hoʻokolokoloʻelua.
Hoʻoemiʻia ka testosterone i nā wāhine
Inā hōʻike ka hōʻailona i kahi kiʻekiʻe o ka testosterone i loko o ke kino, pono pono ke hana i nā mea e hoʻemi ai. Ma keʻano kūlana, he mau lāʻau lapaʻau kūikawā kēia e hiki ke kūʻaiʻia ma ke kāmaʻa. Hiki iā ia ke dexamethasone, cyproterone, digestin, diane 35, digitalis a me nā mea'ē aʻe. Aia kekahi mau mea maʻalahi ke emi haʻahaʻa i ka testosterone.
Nā mea e ho'ēmi i ka testosterone i nā wāhine:
- ke kō, ka meli a me ka paʻakai;
- nā lāʻauʻaila ma kekahiʻano;
- kafe i nā mea liʻiliʻi;
- ka berena mai ka hūhū keʻokeʻo;
- kaʻiʻo a me nā meaʻono;
- nā aʻa o ka laikini a iʻole ahiahi paha;
- vitex paia a me ke kopagon.
No ka hōʻikeʻana o ka testosterone hormonone i ka wahine i ka hoʻoikaika kino, hiki ke hanaʻia me nā yoga a iʻole nā pono hana . ʻO nā hana e kōkua i ka hoʻouka houʻana i ka pale hormonal, akā e lawe pū i ke kino i keʻano, e hauʻoli i ka hana o ka hoʻolālā a me ka lokahi pono'ī.
Ma ke ala, inā makemakeʻoe i kahi kanaka maikaʻi, a me kahi kiʻekiʻe o ka testosterone, i kekahi mau manawaʻoi aku ka hana maʻamau ā mau lā. Ma ka mahina eʻikeʻoe i kahi hopena maikaʻi - e lilo ana kou kino i mea hoʻoheheʻeʻia.
ʻO ke keu o ka testosterone i nā wāhine
Hoʻokumuʻia ka hormone i loko o nā āpau a me ka hoʻokaʻawaleʻana i ke kūlana o ka manaʻo testosterone he hana kūponoʻole o kēia mauʻano. He nui nā kauka e hoʻohui i nā maʻi kuhi likeʻole me kahi pilikia. ʻAʻole hiki i ka hopena ke hopena, akā, he mea maikaʻiʻole. ʻO ka mea mua, ke'ōlelo nei mākou no ka nui o ka kaumaha a me ka lauoho i ka maka o kahi wahine. No laila, ināʻikeʻoe i kekahi mea kūponoʻole me kouʻano ponoʻole a me ka nānāʻana o nā lauoho'ē aʻe ma luna o nā lehelehe, pono e hoʻokaʻaʻike i ka haukapila no ke kōkua, a iʻole, e hele koke i ka hōʻike no ka testosterone.