Pehea e mālama ai i ka maka?

ʻO kaʻano o kaʻili o ka maka e hōʻike pinepine ai i ka maikaʻi o ka wahine a me kona hopohopo nona iho. No ka mea inā makemake ka wahine e mālama i ka maikaʻi a me ka'ōpiopio, uaʻikeʻo ia i ka mālamaʻana i kona mau maka a he hoihoi i nā mea i kākauʻia ma ka papa o ka cosmetology. I kēia manawa,ʻaʻole i paʻakikī loa nā mea a pau a no ka mālama pono i ka mālamaʻana i kaʻili maikaʻi i ka moku'āina o kekahi o mākou, me ka nānāʻole i ke kūlana waiwai.

Pehea e mālama ai i kou mau maka: nā kumu

Hoʻolālāʻia ka mālamaʻana i nāʻili i nā kumuhana e pili nei:

  1. Pūnaewele. ʻO ia ka pane nui i ka nīnau o ka mālamaʻana i ke kanaka e like me kēia: mau loa, i kēlā me kēia lā, me ka hoʻomau. E hoʻomanaʻo i kēlā manawa i ka mahina e haʻalele loaʻoe iāʻoe iho a wikiwiki e hoʻopau no ka manawa i hala -ʻaʻole kahi koho.
  2. ʻO keʻano o ka ili, ka makahiki, ka manawa o ka lā a me ke kau. ʻO keʻano o ka'ōlelo a ke Akua, aia nō, akā, ua kokoke loa ka pono. Pono nā hoʻoponopono a me nā hoʻoponoponoʻana noʻoe a hana i nā hana e pili ana maʻaneʻi a ma kēia manawa.
  3. Hoʻokaʻawale i ka heleʻana o ka mālama: hoʻomaʻemaʻe, kahinu, hoʻomaʻemaʻe, meaʻai, mālama pono i kaʻili o nā lū a me nā lehelehe. ʻO ke kuhi nui loa o nā wāhine o kēia wā e kāhea aku ana ke kāpena o ka wahine i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka maka.

ʻAʻoleʻoe iʻike i kēlā? Nā nuanua'ē aʻe, pehea e mālama ai i ke kanaka - ma ka home a ma ka hale hoʻolālā paha, e hoʻohana i ka mea hoʻoponopono mai ka hale kūʻai a home paha, makemake i nā meaʻenehana a iʻole keʻenehana hou loa - he mea no nā makemake pilikino.

Pehea e mālama ai i ka maka i ka hāʻule?

Kūpaʻa mākou uaʻikeʻoe i kouʻanoʻili i ka maikaʻi loa a hoʻohana i nā huahana a me nā kaʻina hana i pono i kou wā. A maopopo iāʻoe pehea e mālama ai i kou mau maka i nā manawa likeʻole o ka makahiki a me nā manawa a nā wāhine e hāʻawi ai i kekahi manawa?

ʻO ka lāʻAmelika he manawa momona no ka hoʻopiliʻana i kouʻili me nā makale hale: he nui nā huaʻai a me nā hua, aʻo nā pūnaewele mahele e hōʻike pono i ka mālama i hōʻikeʻia. ʻAʻole ia e pilikia i ke kau wela, kahi e mau ai ka maka, ponoʻoe e hūnā mai ka lā mai. ʻOiaʻiʻo, a nalowale ke gula gula: inā makemakeʻoe e mālama i ka manawa e hoʻomaka ai e kipa i ke solarium. He kūpono ka'Ālika no nā kaʻina hana o ke kaʻina: ka peeling, ke kāhalahala, ka electromyostimulation a me nā mea'ē aʻe (koe naʻe ka neoterapika).

I kekahiʻaoʻao, i kēia manawa uaʻikeʻia kaʻaoʻao hope o kaʻauʻau o ka lā i ka moana: e hoʻomaka ana kaʻili eʻili,ʻeleʻele, i ke kūlana o ka paleʻana o ka mahana, hiki ke huhū. Pehea e mālama ai i kaʻili i ka hāʻule i kēia hihia? E hoʻololi i ka meli melemele kaumaha i kahi hoʻomaʻamaʻa ikaika, e koho i kaʻaila hoʻomalu maikaʻi no ka pō a mai hoʻopoina i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili i mua o kēlā me kēia hoʻohana. ʻO ka poʻe, ka mea i hāʻawiʻia i ke kauwela i ka hoʻoleiʻana i nā momona, pono e noʻonoʻo e pili ana i kā lākou huelo.

Pehea e mālama ai i ka maka i ka hoʻoilo?

I ka hoʻoilo,ʻikeʻia kaʻili o kaʻili i kahi kino o ke kino: ma ke alanui e pihoihoi ana i ka hau a me ka makani makani, i loko o nā lumi wela e hoʻololi nui lākou i ka ea wela. ʻAʻole ia he mea kānalua no ka loli o keʻano o ka ili no ka manawa o ke anu (kahi kokoke i ka maʻamau, maʻamau ke maloʻo), keʻano o ka huhū a me kaʻulaʻula, e emi iho ana kaʻili o kaʻili, a maʻiʻole ka maʻi.

Nīnauʻoe: pehea e mālama ai i ka maka i ka hoʻoilo no ka paleʻana i kēia mau pilikia? ʻEkolu kūpale pale pale i kēia manawa: palekana mai ke anu, hoʻonuanu a hoʻoulu. ʻO keʻano maʻamau, e noʻonoʻo i nā loli hou o kaʻili. E hōʻole i nā mea hoʻomaʻemaʻe me ka waiʻona a me nā kopa,ʻoiai inā heʻili keʻili, e hoʻohana i nā lotions a me nā melepiuʻole i loko o nāʻaila. No nā'ōmaheno maʻamau a maloʻo, hoʻomaʻemaʻeʻia ka waiū a me ka waiū maʻemaʻe me nā meaʻai.

Ma mua o ka pukaʻana, e noi i ka pale pale e kū'ē i ke anu,ʻaʻole i mua o 30-40 mau minuke. A pono e hoʻohana i kekahi mea hui wai ma kahi o hoʻokahi hola ma mua o ka hālāwaiʻana me ka hau. Ma ke ala, i ka hoʻomehana hoʻohanohano e hoʻoholo i ka hoʻololi i keʻano maʻamau o ka noiʻana i ka'ōmole: i ka mālamaʻana i ke kakahiaka (hiki iā ia ke pale aku), i ka pō - hoʻomaʻemaʻe. Mai hoʻopoina i ka mālamaʻana i kou mau maka me nā makuka (hoʻomaha, ka lāʻau hua, toning) i nā manawa a pau loa, a ma loko o kekahi lumi me ka hoʻomaʻemaʻe pinepineʻana o ka ea mai ka mea palaka me ka wai māmā a maʻaʻole.