Hiki ke hoʻohālikeʻia kaʻikeʻana no ka lawaʻole o nā hana o ka'ōpū, aʻo ka hopena o ia ka hikiʻole o ka manawa kūpono a me ka nele i nā lā a pau. ʻO nā hōʻailona o ka constipation he mau hana kūponoʻole ia o ke kanaka i ka halepaku a me nā paʻakai. Inā hoʻopauʻia ka haʻalulu no kekahi mau lā, pono e hoʻopuka kokeʻia kēlā pilikia e like me ia iʻole e loaʻa nā meaʻino i loko o ka'ōpala māmā.
ʻO nā hopena a me nā hopena o ka constipation i nā wāhine
ʻO nā kumu nui o ka constipation - heʻai kūponoʻole paha a me kaʻaiʻana, ka pilikia mau, ka nohona maʻamau a me ka laweʻana i nā lāʻau e hoʻemi ai i ka acidity o ka waiʻawaʻawa. Ināʻikeʻoleʻia nā hōʻailona, hiki ke loiloi i ke kino , no laila e hoʻopauʻia ka hana o nā mea āpau i loko. ʻO nāʻanoʻeha a me ka noʻonoʻo a me ka mea nele.
ʻO nā hopena o ka hoʻokaeʻiaʻana o ka huhū paʻakikī:
- ka hele mau pinepine;
- nele i kaʻona;
- nā mea nui;
- ka hanuʻino;
- ka luhi mau loa;
- ka hoʻohuiʻia o nā kinoea;
- nervousness.
Hana mākou i ka paʻa
I kēia lā, he maʻalahi a wikiwiki e mālama i ka pilikia o ka constipation me ke kōkuaʻana o nā lāʻau lapaʻau, i kohoʻia e kēlā me kēiaʻano e ke kauka. ʻO ka mea maʻamau,ʻo ka hoʻomaluʻana i ka hoʻomauʻana o ka hoʻomau pinepineʻana me nā mea lawaiʻa, he manawa pōkole wale nō ia, aʻo ka wikiwiki e alakaʻi i ka mea hōʻailona,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻokuʻu i kona naʻau. No laila,ʻo ka mea mua, ponoʻoe e nānā i kāu meaʻai a me keʻano o ka lā.
ʻAʻohe mea e kōkua pono e kāpae koke aku i ka constipation, e like me kaʻaiʻana. He nui ka nui o ia mau mea i loko o nā hua ulu hou a me nā huaʻai, ka palaoa, ka mau māla, nā nati, a me ka oatmeal. ʻO nāʻoihana hoʻoikaika kino likeʻole he mea maikaʻi loa ia o ka'ōpū. E hoʻonui i ka hoʻolāʻau, a inā no kekahi kumu e hikiʻole ai iāʻoe ke hoʻolālā, e lawa ia ke kūlou i nā manawa he 5 i kēlā me kēia lā me kou mau lima.
ʻAʻole ia he mea huna no ka meaʻo ia ka wai kumu nui o ke ola no nā meaola ola a pau, akā,ʻaʻole maopopo nā mea a pau i ka hopena me ka paʻa. I kēlā me kēia lā, ponoʻoe e inu ma kahi o 1.5-2 lita o ka wai. Pono e inu ka wai maʻemaʻe aʻaʻole ka carbonate, hiki ke pani i kahi wai me ka waiʻono a wai paha.
Eia kekahi, i mea e pale ai i ka kāohi, ua koi nuiʻia nā meaʻaiʻai wai e inu i ke kīʻaha liʻiliʻi o ka wai i hoʻolapalapa i ka mahana o ka lumi ma ka'ōpū o ka'ōpū me ka hoʻonuiʻia o 1-2 teaspoon o ka wai mimaila a me ka wai lemon.
ʻAʻole hiki ke nīnau i ka hopena o ke kāohiʻana, pono pono ke hoʻohanaʻia i ka hoʻomaʻemaʻe pinepineʻana o ka'ōpū mai nā kauā. Ma kēia mea e kōkuaʻoe i ka weheʻana i nā lā a me nāʻenemi. ʻAʻole hiki i ka Slag ke manawa e hoʻonui ai i ka'ōpū, ke hanaʻia ia mau hanana 1-2 mau manawa ma ka mahina.
Kōkua i ka paʻa
Eʻikeʻia ka lōʻihi o ka weheʻana i ka paʻa me ke kōkua o nāʻano hana a nā kūpuna. Ināʻoe e pili ana i kahi pilikia, ponoʻoe:
- I kēlā me kēia lā, e inu i ka puna o kaʻailaʻaila;
- inu i ka plum compote a i ka kāpena kāpena;
- hoʻonui i nā huapalaa flax i meaʻai;
- 1-2 mau manawa o ka pule eʻai i kahi sāleta o ka kāpena, kāloti, beets a me ka feliuli,
i kāhikoʻia i kaʻailaʻaila.
Hiki ke hāʻawi i ka kōkua kūpono i ka maʻikīpī i ka mea maʻi inā loaʻa mai ke kī mai Senna, ke kahe a me ka lama. No ka hanaʻana i kēia, 1 punetēpē o nā kumu maloʻo he 200 ml o ka wai wela.
E kōkua nā keiki a me nāʻelemakule i ka hanaʻana i ka maʻi me ka paʻa. Pono pono e pēomi i ka lima o ka lima kānāwai a no ka minute hoʻokahi e hana i nā neʻeʻana o ka wili i nā manawa kūpono, a laila e paʻiʻia nā neʻe me nā lima o nā limaʻelua mai nāʻaoʻao i kaʻaoʻao hoʻolaha a me nāʻaoʻao.