ʻO ka male me ka hopena o kēia kaʻina hana,ʻaʻole hiki ke kapaʻiaʻo keʻanoʻokoʻa. Ma hope o nā mea a pau, ua laweʻia nā manaʻo a pau o nā hoa i ka wā aloha. Me kouʻike, no nā wāhine,ʻaʻole i hoʻohui houʻia ke kinoʻana me kāu hoa, akā,ʻo ka manaʻo a me kaʻuhane hoʻi. Ma kēia pili, ua ala ka nīnau: "Pehea e ho'āʻo ai i kahi pilikino no kahi wahine?". Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole hiki i nā mea a pau keʻoluʻolu piha i nā hale mālama no nā kumu likeʻole. E noʻonoʻo kākou i nā mea kiko'ī e pili ana i nā mea hilahila.
No ke aha iʻikeʻole ai kekahi wahine i kahi kīpopo?
He mea nui e hoʻomaopopo i ka hikiʻole i nā wāhine a pau i piha i ke 30 o ka hiki ke hoʻohemo iā lākou iho ma ka honua o ka leʻaleʻa. No laila,'ōlelo nā helu helu lāʻau weliweli ma nā mea a pau e pili ana i kahi o 40% o nā wāhine nani aʻaʻohe paha iʻikeʻoleʻia. ʻO ka pilikia maʻamau o kēiaʻano ma ka physiology, ma nā maʻi iʻikea a hūnāʻia paha (cystitis, endometriosis , vaginismus, etc.)
Hiki paha ke loaʻa i kahi kogasona no nā wāhine hāpai?
He maʻalahi ka pane: hiki iāʻoe, aʻo ia no ka pono. Ma hope o nā mea a pau, nā hopena maikaʻi o ka makuahine (ʻo ka hormones o ka hauʻoli: enkifalin a me endorphin) ka hopena maikaʻi i ka'ōpū. Akā e hoʻomanaʻo i loko oʻekolu mau pule ma mua o ka hānauʻana o kahi pēpē mai ka wahine ponoʻoe e hōʻole. Ma muli o kaʻoiaʻiʻo, ma kēia hihia, hiki i ka hopena ka hopena i nā hakakā .
Pehea e hōʻoia ai i kahi momona no kahi kaikamahine?
No kaʻaeʻana i nā manaʻo hou i loko o kou ola, e hahai i nā'ōlelo hou:
- Eʻike i kouʻano hilinaʻi. E hoʻokuʻu i nā pilikia a me ka Puritan e ulu ana i ka wā e noho kaʻawale anaʻoe me kāu hoa.
- ʻAʻole kekahi,ʻoʻoe wale nō,ʻaʻole loa e aloha i kou kino. E poina e pili ana i ka hoʻopaʻi pono'ī. Hoʻomana e hoʻohaʻahaʻa i ka manaʻo pono'ī.
- E hoʻoikaika i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo kino. ʻO kekahi mau hana a Kegel e hoʻopōmaikaʻi ai i nāʻiʻo o ka pilikino, kekahi mauʻiʻo e pili pono ana. Eia kekahi, ke hōʻoia nei lākou i ka hoʻoponopono ponoʻana i nā'ōnaehana hānau wahine, aʻo kēia
Hoʻonui i ka nui o ka orgasm. - Kāinoa no kahi hui ola. ʻAʻole lawa ka nānāʻana i nā'ōpū kino,ʻoi aku paha kaʻikeʻana i kahi pūnaewele, a laila. Ke hoʻoikaikaʻoe i nā io o ke kino holoʻokoʻa. E noʻonoʻo i nā hana o ke kino e hele ai i ka tonus i nā kāpena muscular.
- Kaha. Pehea eʻike ai i kahi hoʻokala ikaika? - ka mea āu eʻai ai e pili ana i kou mau manaʻo maʻamau. Hoʻohui i nā kīʻaha, nā huaʻai hou, nā meaʻai o ka mea momona momona, nā huaʻai i ka meaʻai, a laila, e hōʻoia, ma ka moe, eʻikeʻoe i ka pa o ka hoa me nā hua o kouʻuhane.