Uaʻike mākou mai ka wāʻuʻuku mai he mea hikiʻole ke hopohopo,ʻaʻole hoʻi e hoʻihoʻiʻia nā pūnoa pūnana. Akā, me ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū o ka wā i hoʻomaha loaʻia, ponoʻole ke hoʻololi i kēia kulekele no kēlā wahine kēia wahine, no ka mea,ʻo nā mea a pau āna iʻike ai, pili maoli nō ia i ke olakino o ke keiki. ʻO nā'ōpū a me nā'ōpū kekahi mau manaʻo likeʻole i loaʻa i nā hopena kūkala no ka pēpē e hiki mai ana. Ma kēiaʻatikala e ho'āʻo mākou e pane i nā nīnau, no ke aha iʻole ai e hopohopo nā wāhine hāpai, a me nā hopena e hiki mai ma hope o ka makaʻu o ka'ōpū.
Pehea ka hopena e pili ai i ka hānauʻana?
Inā hopohopo a huhū ka makuahine i ka wā e hiki mai nei, hiki iā ia ke hoʻonāukiuki:
- ka hōʻeha i ke kūkuluʻana a me ka hoʻomohalaʻana i nā pūnaehana hoʻohemo;
- ka hōʻeha i ke kūkuluʻana a me ka hoʻomohalaʻana i ke kiko o ka maʻi cardiovascular (kūlana kiʻekiʻe o ka maʻi maʻi);
- ka hānau mua.
Māmā i ka wā o ka hāpaiʻana - nā hopena
ʻO nā hopena o nā aʻalolo pilikia i ka wā o ka hāpaiʻana, he mea kūponoʻole no ka makuahine a me ke keiki. ʻO nā aʻawa i ka wā o ka hāpaiʻana, i ka hapalua o ka hapalua, hiki ke hoʻokuʻu i ka hypoxia fetal , a he mea weliweli ia no kona ola. Ke'ōlelo nei nā kauka he wahine makaʻuʻole i ka wā o ke kōpū ke hānau i kahi keiki me ka nele o ka kaumaha a me nā maʻi ahulau. Eia kekahi,ʻo nā aʻalolo i hoʻohanaʻia e ka makuahine i ka wā o ka hāpaiʻana, pili i ka hānauʻana o kahi pēpēʻeleu a paʻa. He pilikia kēia mau keiki i keʻano awakea a me ka moe.
Pehea e hoʻomaha ai i nā nalu i ka wā o ke kōʻana?
Māmā i loko o nā wāhine maʻamau i ka palena,ʻoiai ma ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, i ka manawa o ka momona e hiki mai ana i ka manawa e hiki mai ana kahi hanana hormonal. Inā hōʻeha nā mea a pau - ke kāne, nā keiki, nā hoaaloha, hana - pono pono ke lawe i ka meaʻoluʻolu, iʻole e hōʻeha paha kēia maʻi i ke keiki. Hiki iāʻoe ke lawe i nā papa o ka Valerian Bulgarian, he maikaʻi hoʻi nā ahu o Leonurus's tincture a me ka lāʻau a Drusen .
Hoʻolako ka lāʻau lapaʻau i kāna meaʻai no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā aʻalolo i ka wā o ka hāpaiʻana. Ke hāpai nei mākou i kekahi mau loiloi kaulana, i'ōleloʻia no ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻoulu lāʻau:
- I nā'āpana like, e lawe i ka puaʻa a me ka makuahine, e hoʻokahe i kahi wela no 8 mau hola. E inu i ka teaspoonʻekolu manawa i ka lā ma hope o kaʻaiʻana.
- Ma nā'āpana like, e lawe i nā lau nahele o koume, motherwort, lālā o plantain, e hoʻonui iā lāua iʻelua'āpana o ka hipili a me ka hapalua o nā aʻa o ke kahu. E pīpī i ka hōʻiliʻiliʻana o nā mea kanu me ka waiʻaila a ma hope o ka hapalua hora hiki iāʻoe ke hoʻohana i 100 ml no ka lā.
- Ma nā'āpana like, e kanu i nā mea kanu - ka wort St. John, ka sage, ka mint, ka lemon balm, ka huaʻala o Kalina, a kahe i ka wai kahe, e hoʻokau i 10 mau minuke ae inu i 100 ml no ka lā.
I ka laweʻana i kēia mau paila, pono ia kekahi e noʻonoʻo i ka hōʻoleʻole o nā mea kanu i loko o ka hōʻiliʻili a me ko lākouʻaiʻana.
ʻAʻohe pono e noʻonoʻo e hiki i kahi wahine hāpai ke hoʻomaha i nā aʻalolo ma ka inuʻana i 2 mau papa,ʻo ia mau lāʻau lapaʻau e makemake i ka lōʻihi a me ka hoʻohanaʻana i nā'ōnaehana. ʻO Kelemania, ma ka laʻana, pono e inu i nā papaʻelua 2 mau lā i ka lā - i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma mua o ka moeʻana. I loko o hoʻokahi hebedoma o ka lawelawe pūnaewele o nā lāʻau lāʻau hoʻohaunaele, pono i ka wahine hāpai ke manaʻo i ka emiʻana o ka haunaele, i ka emiʻana o ka hopohopo, i ka hoʻonuiʻana o ka hiamoe.
Hoʻoikaika nā mea lapaʻau i ka wahine hāpai e hoʻomalu i nā aʻalolo i ka hana,ʻoiaiʻo ia a hala nā malamaʻehiku e pono ai iā ia e hoʻopau i ka hana i hoʻopauʻoleʻia, e aʻo i ke kanaka ma ia wahi, e hoʻololi i nā mana.
ʻO ke kūponoʻo ia ke kōkuaʻana i nā aʻalolo makaʻuʻole i ka wā o ka hāpaiʻana:ʻo ke kiʻiʻana, nā haʻuki, ka yoga, a me ka kūʻaiʻana i nā mea liʻiliʻi no ka pēpē e hiki mai ana.