Nānā - pehea e lawe?

Makemakeʻoe i ka pono no ka hoʻomāhuahuaʻana i ke kino me ka calcium? Mai pīhoihoi i ka pahu huaʻai i loko o ka lāʻau lapaʻau, kahi kumu maikaʻi loa o kēia macronentrient ka shell egg. Ma waho aʻe o ka calcium,ʻoi aku ka nui o nāʻaila me ka huaora, he mau mea nui ia i ke kanaka. Inā makemakeʻoe i nā hua'ōpala, e haʻi ana iāʻoe pehea e lawe ai a me nā lula e ukaliʻia.

Pehea e lawe pololei ai i nā hua manu?

Hiki hiki ke koho i ka laweʻana i nā hua'ōpū i ka osteoporosis a pehea e lawe ai i nā pūpū manu i nā haʻihā. No ka hanaʻana i kēia, hoʻomākaukau i ka lepo mai ka pūpū ae inu i ka ¼ teaspoon i hoʻokahi lā no ka mahina. I ka papa hana hoʻomākaukau, he mea nui wale ka mālama i kekahi mau rula:

1. Hiki i nā pua ke hanaʻia i ka home, e hānaiʻia nā moa me nā meaʻala maoli.
2. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, pono ke holoiʻia ka pūpū a mīpalapala i ka wai maʻemaʻe no 10-15 mau minuke.
3. ʻO ka pūʻiliʻi liʻiliʻi, me ka mea paʻi ma lalo o ia mea, e'ōniu ana i ka mīkini mea kope maʻamau.
4. Hoʻokomo maikaʻiʻia ka mākau ma nā capsule gelatin no nā lāʻau lapaʻau. Ma ka 1 o kēia, pono ke kau pono o ka pauka.
5. E lawe i ka waiʻona i ka manawa eʻai ai. He mea pono e inu i kahi wai liʻiliʻiʻole.
6. I ka mālamaʻana i ka puna wai e'ōlelo ana e hele ana i ka lewa - me kaʻole o ka meaʻai D i kēia mau mea.

Pehea e lawe hua manu me ka wai lemon?

I kēia manawa uaʻikeʻoe pehea e lawe ai i nā hua'ōpū e hoʻoikaika i nā iwi, akā, aia kekahi mau kumu'ē aʻe e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i kaʻai calcium i loko o ke kino. ʻO ka mea mua,ʻo kēia'ōpū a me nā kumu e hoʻemiʻia ai ka māmā. I kēia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hui pūʻana me ka hua malo C.

Hiki hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ka nui o ka lepo mai ka shell i loko o ka tbsp. he kinai o ka wai lemon, aiʻole e hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi moa'ōmaʻa. No ka hanaʻana i kēia, pono e hoʻomaʻemaʻe ponoʻia a waihoʻia i loko o ka hano kuki kilokilo, hoʻokahe wai ka hapalua o ka lemona. Ma hope oʻeono mau hora, ua hoʻomākaukauʻia ka lāʻau lapaʻau no ka hoʻohanaʻana. No ka inuʻana o ia no ka 2-3 mauʻahaʻaina, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka waiolana ikaika e nāʻohana a pau - ma ka hana pale e hōʻiliʻili i kahi calcium me ka wai lemoni hiki ke lawa i nā kānaka olakino.

Hiki i nā contrakeking wale ke lilo i pilikia me nā puʻukū a me nā maʻi o ka maʻi make, a me nā maʻi pāʻokoʻa. Pono nā keiki ma lalo o 16 a me ka poʻeʻelemakule e hoʻonui i ka 2-emiʻana o ka maʻamau o ka'ōpū iʻa.