Ma hope o ka'ōmaʻomaʻo a piha i nā hōʻailona kauwela, hoʻomaka ka nui o nā kānaka e hana i ka melancholy o kaʻauʻau. I kekahi manawa, ulu kahiʻano melancholic i loko o ka puʻuwai maoli. E hiki ke hoʻokō i ke kaumaha a pono e hanaʻia! Eia nāʻano maikaʻi a pau. Ma ka piko o ka laulima i kēia lā,ʻo ia ka aromatherapy a me ka hoʻomahaʻana ma ka noʻonoʻoʻana. Ma kekahi kāpikōʻau e hāʻawiʻiaʻoe i nā lāʻau lapaʻau nui loa. ʻO nā lāʻau lapaʻau, e like me keʻano, he mea nui ka waiwai. Akā, e kōkua i kēia maʻi e kōkua i nā hōʻailona a ke kanaka no ka pilikia.
Nā mea kanu Antidepressant
Loaʻa nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a pau i ka homeopathy a loaʻa i nā lālā lāʻau antidepressant i kā lākou mele. Ma muli o ka hanaʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau, mālamaʻia ka lāʻau. No laila, no ke ahaʻoe e kūʻai a hōʻiliʻili paha i kēia mau mea kanu i kāu iho a kū'ē i ke kaumaha me kā lākou kōkua?
Eia ka papa inoa o nā kumuhana āpau maoli a me nāʻano e hoʻomākaukau ai iā lākou:
- ʻO ka mea lapaʻau kaulana loa no ka hōʻino i ka lāʻau lapaʻauʻo St. John's Wort. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia mea kanu e kū'ē i nā anu anuanu i ka wā hoʻoilo. ʻO nā poʻe iʻike i ka hopena o kēia kanu,ʻaʻole iʻike wale i ka hoʻonuiʻana i keʻano, akā, ka piʻi nui o ka leo a me ka ikaika. Hulu i hoʻokahi kīʻaha o ka wai kohua 2 tbsp. nā puna o ka mauʻu. Pono ka wela e hoʻomohanaʻia ma ka wai wai ma kahi o hoʻokahi hapalua hola. A laila hoʻokaʻawale i ka wela a hiki i kahi 15 minuke e kū. E lawe i kahi kinikini o ka wort St. John i ka hapakolu o ke aniani no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
- I loko o nā kānaka āpau e kū'ē i ke kaumaha, ua hoʻohana mauʻia ka valerian. Ke hana nei kēia mea kanu me he mea hoʻomaha. Hiki ke kūʻaiʻia ke kiko o valerian ma kekahi hale kāmaʻa a ke uku nei i kahi penny. ʻO ka pinepine i nā kauhale kauwela e hoʻolālā i ka mint. ʻO kēia teaʻaʻoleʻo ia wale nō kaʻono a he ala nui, he hopena maikaʻi nō ia ma ka pūnaewele'ōpilikia a me ka hana maʻamau.
- ʻO kekahiʻano āpau antidepressant, kahi hoʻomaha a hoʻouluʻana i keʻano, ua kapaʻiaʻo ka lāʻau borage. Ke kōkua nei kēia mea kanu i ke kaua me ke kaumaha a me ke kaumaha.
- No ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka hiamoe, ua hoʻohanaʻia nā hops no ka manawa lōʻihi. Hiki ke nininiʻia nā Hops i loko o kahiʻeke liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻokomo kokoke i ka uluna ma mua o ka moeʻana. Hiki ke hoʻohiwahiwa i kahi hopena me kaʻaina i ka pō.
Pehea e hoʻohana ai i nā antidepressants maoli?
Hoʻopuni mākou i kahi mau antidepressants. Nui nāʻike no nā teas a me nā mea nui no ka hoʻouluʻana i keʻano a no ka hoʻomauʻana i ka hiamoe. Eia ka hopena e kōkua i ka pale aku i nā hae a hoʻihoʻi mai i ka mea ola:
- Loaʻa nā kinona a pau i loko o ka lumi kuke. E hui i 50 grams o ka cinnamona i ka hapalua o ka lita o ka vodka ae waiho ma kahi pouli a me kahi maloo no na hebedoma ekolu. E hoʻonāueu pinepine i ka'ōmole. Ma hope o ka hoʻokomoʻia o ka paila, pono e holoiʻia. E lawe i kēia lāʻau lapaʻau e pono aiʻoe i ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana no ka 20-30 mau hele. ʻO ka laweʻana o ka tinoteʻekolu manawa i ka lā e kōkua ai i ka melancholia a hoʻihoʻi i ka waiwai nui.
- No ka hoʻomalu i ka moe i loko o ka puʻuwai, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka huiʻana o ka meli a me ka tincture o propolis. E lawe i kahi'āpana propolis a hui me 9 mau'āpana meli. E kīʻale i ka wai o ka meaʻua ma mua o ka moe a lawe i nā 2 teaspoon o kēia hui. Ma hope o ka manawa e hoʻomau ai ka moe a hoʻonui i keʻano i mua o kou mau maka.
- Inā ponoʻoe e hana ma keʻano o ka hoʻonuiʻana i ke kino a iʻole ka naʻau, e ho'āʻo
e hoʻomākaukau i kahi'ōmole mai ka aʻa o Leuzea. E lawe i 100 g o ke kumu'akoʻa maikaʻi a hoʻolimalima i ka hapalua o ka lita o ka waiʻopa 70%. Makemakeʻoe iʻelua hebedoma ma kahi maloʻo, pouli. ʻO ka laweʻana i kahi o ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana i loko oʻekolu pule e hoʻopakele iāʻoe mai ka maʻi a me nā makawae. I kahi pūpū wai, e hoʻonui i ka 20-25 mau lau. - E hoʻomākaukau i kaʻona mai nā mea kanu. E lawe i 1 tsp. ka'ōpala, 1 tsp. St. John's wort a me 1ch. makuahine. E hoʻokuʻu i kēia mau mea kanu i loko o 3 mau kapu wai e hoʻolulu ana i ka paila a waiho i ka 10-15 mau minuke. A laila, e waiho i kahi paila o nā mea kanu ma kahi ahi nui a hoʻolālā no kekahi mau minuke'ē aʻe 20. A pau ke kuʻiʻana o ka hulu, pono e holoiʻia. E lawe i kahi hapakolu o ke aniani ma hope o kaʻaiʻana. ʻO ka papa hana he 10 mau lā, a laila, hoʻomaha mākou i nā lā he 10 a e hana hou i ka papa. Iʻelua pule eʻikeʻoe i ka piʻiʻana o ka ike a me keʻano maikaʻi.