Nā loli maʻamau

I kēlā me kēia makahiki, piʻi ka hapene o ka poʻe i loaʻa i nā loli maʻamau. Eia kekahi, he mea pono e hoʻomaopopo i ka mea pinepine i kēia pilikia i loko o ka wahine maikaʻi. Manaʻo nā kānaka he nui ka wahine i ka wahine, me ka maopopoʻole he pilikia koʻikoʻi kēlā e pono ai ke olakino.

I kaʻikeʻepekema, i kaʻikeʻana o ka naʻau kūpilikiʻi, ua kapaʻia he "maʻi kaumaha." Keʻikeʻia kēia manaʻo i nāʻano manaʻo likeʻole e loli ana i kekahi i kekahi manawa pōkole. ʻIkeʻia ma nāʻIke Heluhelu he 15% o nā wāhine i loaʻa i hoʻokahi manawa i loko o ko lākou ola mai kēia pilikia.

Nā hōʻailona o keʻano o ka naʻau i nā wāhine:

• ke loli kipiʻole o keʻano;
• nā pilikia me kaʻono;
• ke kaumaha.

Nā kumu o ka loli o keʻano

ʻO ka mea iʻoi aku ka pilikia,ʻo ia ka pilikia o nā wāhine e noho ana ma nā kūlanakauhale nui a mālamaʻia i ka papa hana maʻamau.

Nā kumu kumu:

1. Hormones. ʻO kēia kumu keʻokoʻa pinepineʻia. Hiki ke hoʻololi i ka'ikepuni hormonal i ka wā o ke kōʻana, ka menopause a me ka menestrua.
2. PMS. Ma kahi o 50% o nā wāhine eʻike i ka hoʻonāukiuki i loko o kekahi mau manawa o ka menstrual cycle.
3. Nā Kauka. Ma ka honua o kēia ao, he nui nā kuleana o ka wahine. I kekahi mau manawa, nui loa ka kaumaha o ka naʻau e hikiʻole ai i ka ikaika e hoʻomalu iā ia.
4. Nā pilikia i loko o kaʻohana. ʻO ka nohona o kaʻohana he mana nui loa ia e pili ana i ka hopena o ka loli a me ka huhū. ʻO nā mea hōʻailona me kāna kāne, ka hoʻomaopopoʻole me nā kamaliʻi, ke kū'ē'ē me ka hanauna kahiko -ʻo kēia mau mea kūponoʻole i ke kūlana hoʻonaʻauao.

Pehea e hoʻoponopono ai i nā manaʻo o ka naʻau?

ʻAʻole ponoʻoe e mālama i nā maʻi pilikia ma kahi pilikia pilikia. Ponoʻoe e nīnau i ke kauka,ʻoiai hiki iā ia e helu i kouʻano a hāʻawi i nā'ōlelo kūpono.

Nā ala e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kūlana hoʻonaʻauao:

1. Nā papa Yoga. ʻO ke aʻoʻana e hoʻomaha, e kāpae i nā pilikia, e hoʻonui i kouʻano. E hana maikaʻi loa ma lalo o ka nānāʻana a kekahi mea lapaʻau e kōkua iāʻoe eʻike i kaʻoluʻolu i kaʻuhane.
2. Aromatherapi. Ua hōʻoiaʻia heʻoi aku ka hopena o nā maʻi i ke kino o ke kanaka. No ka hoʻonuiʻana i ke kūlana hoʻonaʻauao, e hoʻohana i nāʻaila maikaʻi, nā pua nani, e like me ka jasmine, nā roses, ka chamomile, a pēlā aku.
3. ʻO ka meaʻai kūpono. ʻO kaʻai kaulike e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana,ʻaʻole i ke kino wale nō, akā, ka olakino.