Nā kūlana hoʻonā

Mahalo i nā manaʻo e hiki i ke kanaka ke hoʻomaopopo i ke ola piha. Hele pū nā manaʻo hoʻohālikelike me mākou ma nā wahi āpau. I kekahi mau mea, hāʻawi lākou i ka'ōlohilohi a me ka ikaika i ko kākou mau manaʻo , i nā mea'ē aʻe e hoʻopilikia lākou iā lākou. Hiki i kekahi ala nui i kekahi ala ka mea e hōʻeha ai i ke olakino, no laila, pono e aʻo i ka pehea e mālama ai.

ʻO ke kūlana o ke kanaka

1. Nā Emotions . Hōʻike ko mākou mau naʻau i kahi'āpono o nā kūlana a iʻole nā ​​mea i hoʻonohonohoʻia. He mea nui e hoʻomaopopoʻaʻole lākou e ala i kekahi, akā e hōʻikeʻia ana e pili ana i keʻano holoʻokoʻa a pau. Hiki i nā hauʻoli ke hauʻoli a kaumaha paha i nā manawa a pau.
2. Nā leona . E noʻonoʻo i ka manaʻo manaʻo i nā mea i kēia manawa a iʻole nā ​​mea noʻonoʻo. I kekahi manawa ua kapaʻia lākou heʻoluʻolu. Ke ala aʻe nei i kahi mea a mea paha. ʻO lākou, e like me nā manaʻo, hiki ke kūpono, paʻakikī a kūʻole paha.
3. E pili . ʻO ka moku'āinaʻehaʻeha, i hiki mai me ka manaʻoʻole no ka hopena nui. Laweʻia me ka nalowale o ka manawa, āpau a me ka manaʻole o kā lākou hana. Hiki ke ho'ākākaʻia ma keʻano o ka haunaele a me nā hoʻoikaika makani motika. I ka hopena o ka hopena,ʻo ka mea e emi ana i ka hoʻololiʻana, ua haki ka haʻina a ua nalowale ka memo (ma kahi a ma keʻano o ka amnesia piha).
4. Pākuʻi . He hopena lōʻihi kēia e hoʻonāukiuki ana i nā manaʻo o nā kānaka a alakaʻi i ka manaʻo ma ke kumuhana o ke kuko. ʻO nā kumu no kēia kūlana naʻauʻole e hiki keʻano likeʻole, e like me nā hiʻohiʻona, nā hōʻailona kino a iʻole nāʻike hilinaʻi. Hiki ke hōʻailona i ke aloha, akā, hiki keʻikeʻia he mea hilahila a maikaʻiʻole.
5. ʻO keʻano . He manaʻo lōʻihi lōʻihi ia a hiki i ke kūlana maikaʻi a iʻole ka pilikia, e hilinaʻi ana i ka hiʻona pili kaiapili a me ka naʻau, nā hanana i hanaʻia, ka moku o ka'ōpuni pūpū a me ke olakino. Hāʻawi ka naʻau i ka leo a me ke kala i nāʻike'ē aʻe, nā hana a me nā manaʻo.

Nā hana o ka hoʻoponopono pono'īʻana o ka nohona o ka naʻau

E pono i ke kanaka ke hoʻomalu i kona mau manaʻo , no lailaʻaʻole e hilinaʻi iā lākou. Inā manaʻoʻoe e kaohi ka manaʻo kaumaha nui e hoʻonele i kou noʻonoʻo, e noʻonoʻo a hanaʻino paha i ka maikaʻi, a laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano kūikawā.

ʻO kahi ala maikaʻi loa,ʻo ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo o ke kino. Ponoʻoe e hoʻokomo i nā mele leʻaleʻa a moe i ka haka. Hoʻomaka e hoʻomaha i nā hui o ke kino:ʻo ka lae, a laila nā maka, ka ihu, nā papalina, a pēlā aku. I ka hopena o ka hoʻolālā, ponoʻoe e hāʻawi iāʻoe iho i ka noʻonoʻo pono e hoʻoponopono i nāʻiʻo o ka maka. Ma hope o kēia hana, hiki iāʻoe ke hoʻomaha a hoʻomaikaʻi i kou noho maikaʻiʻana.

Aia kekahiʻanoʻoihana kūpono e hana maikaʻi i nā pilikia o ka naʻau - he hana hoʻomaha. E noho i lalo a moe i kahi kūlana maikaʻi. E hoʻomaha iki (4 mau helu), a laila hoʻomaha (2 mau helu) a exhale (4 mau helu). Hoʻopili mālie me ka nānā aku i ka hana. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke kiʻi, e hōʻike ana i ka hoʻopihaʻiaʻana o nā mumū i ka ea a me ka hoʻi.

ʻO ke ala maikaʻi e hoʻoholo a hoʻololi ai keʻikeʻia. Me ia hiki iāʻoe ke komo i loko o kahi kūlana manaʻo. Eia kekahi laʻana, inā ponoʻoe e hoʻomaha, pono wale nōʻoe e noʻonoʻo i kahi ākea a me ka hamama (sky, horizon, large area, hall of theater, etc.). E hoʻohana wale i kahi kiʻi a hoʻoponopono i kou manaʻo. No laila, e hiki ke hoʻololi i ka noho hoʻomaha a iʻole ia, i ka hoʻonuiʻana.

I kēia manawa uaʻikeʻoe i nā kaʻina hana a me nā'ōlelo. Nā hana i kūkuluʻia e kōkua iāʻoe e aʻo i ka pehea e mālama ai iā lākou. I ka wā mua, hiki i ka hopena, akā,ʻo ka hana pinepineʻana i nā hana e kōkua i ka hoʻopauʻana i nā manaʻoʻeha maikaʻi a me ka hoʻonohonohoʻana.