Nā hoʻouluʻana no ka kaohiʻana o ka pūpū ma hope o ka hānauʻana

ʻO ka hoʻokomoʻana o ka kōpū he mea kūpono a kūpono. Ma keʻano maʻamau, i hiki i ke kino ke loaʻa hou konaʻano mua a hoʻomaʻemaʻe ia iā ia iho o lochia,ʻo ia no ka pihaʻana i 6-8 mau wiki. ʻO ka mākaʻiʻoi loa i ka hebedoma mua ma hope o ka hānauʻana. Akā, no kekahi mauʻano, i kekahi mau wāhine , ua hoʻolōʻihiʻia ka manawa ho'ōla . A laila, he pono nā leka no ka'ōpiopio. I ka manawa pinepine, i ka hui pū me ka lāʻau lāʻau lāʻau, ua'ōlelo nā kauka i nā maʻi e hana i nā hana kūikawā kūikawā no ka hoʻokekēʻana o ka pūpū ma hope o ka hānauʻana. Ma ke ala, ua hiki i nā wāhine ke hana i kēia mau hana no ka pale paleʻana i ka lā aʻe ma hope o ka laweʻana a iʻole ma hope o ka ho'ōlaʻana o nā lāʻau.

Nā hoʻouka no ka hoʻokekēʻana o ka pūpū ma hope o ka hoʻoponopono kūloheloheʻana

I ka manawa e noho ai i loko o ka haukapila, hiki i kahi wahine ke hoʻomaka i ka hana hauʻoli,ʻo ia ka mea e hāpai i ka hoʻohaʻahaʻa koke o ka pūpū. ʻOiai, ināʻo ka hānauʻana me ka pilikiaʻole a me ka wahine hānau keiki,ʻaʻole ia e hoʻokomo i nāʻeke.

1. ʻO ka hana mua loa ka maʻalahi: ke moe nei mākou ma ka papahele ma ko mākou kua, e hoʻomaha e like me ka hiki, hiki iā mākou ke hoʻohaʻahaʻa i ko mākou mau wāwae, e hoʻolulilou haʻahaʻa a hoʻokuʻu. E hana hou i 10 mau manawa.
2. ʻAʻole kūpono ka hoʻonāukiuki i ka hoʻohālike i ka hana o ka wāwae: ke kāomi a hoʻomaha mākou i nā manamana wāwae; Hoʻoponopono i ko mākou mau wāwae a hiki i ko mākou mau manamana wāwae. Hana mākou i nā manawa a pau i ko mākou manawa manawaleʻa.
3. Hiki iā mākou ke hāʻawi i ka pōmaikaʻi nui ma nā hāmeʻa hauʻoli: ke waiho nei mākou i ko mākou mau kua, ke kakuli i ko mākou mau wāwae, e hoʻomaha mālie, ke kaumaha a me ka hohonu, e hoʻonā i ka pā o loko, e hoʻokuʻu i ka puka.
4. Ke komo i loko o ka papahana a me Kegel: ke hana mua mākou i nāʻiʻo o kaʻili, a laila ka anus.
5. He mea pono ia i ka manawa o ka hoʻoponoponoʻana ma hope o ka hānauʻana a me nā haʻuki pumehana: e noho ma luna a hana i nā neʻe o ka pelvis ma nāʻaoʻao likeʻole a iʻole e lele wale.

Hanaʻia nā hana no ka hoʻohākēʻana o ka pūpū ma hope o kēia mau mea, akā hiki ke hanaʻia wale nō ma hope o kaʻaeʻiaʻana e ke kauka, nāna e mālama i ka hana ho'ōla a me ke kūlana o ka wahine. Ma keʻano he kaulike, i loko o ka hebedoma, hiki i nā kauka ke hoʻoikaika iā lākou iho.